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《健与美》
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2009年6期
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为露臂装而练
为露臂装而练
(整期优先)网络出版时间:2009-06-16
作者:
王新凤;茉莉人(图)
文化科学
>体育训练
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资料简介
具体训练如下:1大十字拉力器窄握下压:选短直拉杆,为滑轮调至高点,轻重量开始训练,双手窄握拉杆,大臂夹紧身体两侧与地面保持垂直。
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具体训练如下:1大十字拉力器窄握下压:选短直拉杆,为滑轮调至高点,轻重量开始训练,双手窄握拉杆,大臂夹紧身体两侧与地面保持垂直。
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