什么是代谢综合征及怎样预防治疗？

什么是代谢综合征及怎样预防治疗？

孙迪

前海人寿南宁医院 内分泌代谢病科 广西南宁 530000

近年来，随着人们生活水平的提高，代谢综合征的发病率也在不断攀升。根据相关数据表明，老年人当中的代谢综合征患病率已经超过了58%，另外经过比对，发现北方人群患病率高于南方。代谢综合征已成为威胁心血管健康的“杀手”，而通过采取正确的预防治疗措施，能够有效减少发病率，提高人们健康水平。

一、什么是代谢综合征

代谢综合征是一组复杂的代谢紊乱症候群，主要指的是身体中的蛋白质、脂肪等物质发生代谢紊乱的病理状态，包含了腹部脂肪堆积、高三酰甘油等。代谢综合征是由肥胖所引起的，而且这种疾病还是由遗传和环境共同作用的结果。如果患上这种疾病，那么出现糖尿病、心脑血管病等风险也会更高；和健康人群相比较，他们出现心血管疾病的概率也在2倍以上。所以可以看出，代谢综合征代会严重危害到人们的身体：1.会使得血糖异常。血糖异常容易引起微血管疾病及损伤中枢，还可能会导致大血管疾病、冠心病等；2.会使人体血脂异常。血脂异常可能会致使肝功能损坏，出现动脉粥样硬化、心血管疾病；3.造成肥胖。而如果人的身体比较偏胖，则可能会发生胰岛素抵抗；4.引起高血压。高血压会伤害到人体的心、脑、肾功能。

二、为什么会得代谢综合征

1.遗传因素。如果父亲或者母亲有代谢综合征病史，那么他们的后代就很有可能会患上相同的疾病；2.肥胖。体型偏胖的人患病率较常人增加21%～45%，而且在生活中，经常将肥胖人群与“三高”人群联系在一起；3.长期缺乏运动，适度的运动能够提高身体的新陈代谢；4.不健康饮食习惯。在一日三餐中经常吃一些高热量高脂肪食物、高碳水化合物。根据有关资料显示，不健康的生活习惯占致病因素的70%，所以要想有效地预防代谢综合征，我们应该要养成良好的生活习惯。

三、代谢综合征的诊断标准

1.血液中三酰甘油≥1.7 mmol/L时为高三酰甘油，这种情况会在很大程度上提高患代谢综合征的风险。要想控制血脂，就需要根据个人的身体状况，进行适度的运动，同时还要确保营养均衡；2.如果男生腰围大于90 cm、女生在85 cm以上，那么这种情况就能够称之为腹部肥胖，腹部肥胖会增加患代谢综合征的风险；3.如果空腹血糖≥6.1 mmol/L ( 100 mg/dL)，那么就说明人体的血糖水平较高，容易增加患病的风险；4.如果男生的高密度脂蛋白胆固醇在1.29 mmol/L 以下，而且女生的高密度脂蛋白胆固醇在1.02 mmol/L 以下，那么这种情况就可以看作为低水平高密度脂蛋白胆固醇，也会增加患病的风险。

四、代谢综合征的预防治疗

预防和治疗代谢综合征，需要坚持“以人为本”的理念，并且要将患者的身体健康作为防治的重心。随着代谢综合征的患病率高、危害大，但是如果能在日常生活中采取恰当的预防措施，并且及时采取有效的方法进行治疗，就能够减小这种疾病对身体的伤害，甚至可完全防止疾病发展，从而保护人体的健康。

另外，代谢综合征为多重危险因素引起的，所以要想取得良好的预防治疗效果，通常需要将综合干预作为主要手段。首先，患者必须要清楚自身的状况，确定是否为代谢综合征高危人群。通常情况下，有心脑血管病家族史者、或者有肥胖、高血压、血脂异常者、或者有各种类型脂肪萎缩征者、或者有非酒精性脂肪肝、痛风者，并且年龄在40岁以上，就会被当做是代谢综合征高危人群。针对这种疾病，患者在平时需要进行适度的运动，合理地控制饮食、控制体重，从而养成较为良好的生活习惯。如果平时经常感觉紧张，难以保持稳定的情绪，则需要及时接受心理干预。二级预防，要做的是“三早”预防措施，也就是让患者能够早发现、早诊断和早治疗，即医生所说的临床前期预防。患者要结合自己的身体情况适当调节血压、血糖、血脂，并且还要改变生活方式及心理干预。三级预防，即临床后期预防。由于在这个时候，人体已经失去调节代偿能力，所以医生应该根据患者的病情进行针对性的治疗，加强康复治疗。

现阶段，医生普遍会采取控制糖尿病、血压和血脂的方式来医治这种疾病，但需要明白的是，它是多种危险因素导致的一系列疾病，而不能将其完全等同于单一疾病。要想取得最好的治疗效果，就需要将降压、降糖、调脂等指标结合在一起。

在整个疾病防控过程中，患者要保持身体在饮食、治疗和运动三方面的动态平衡，重视人体三要素“内稳态”。换句话说，就是如果吃得比较少，也没有吃药，那就需要适度降低运动量，以避免出现低血糖；如果吃得比较多，那就需要在医生指导下增加药量，同时还要结合身体状况，适当地加大运动量。从“吃、药、动”三方面同时进行，把握好三者之间的关系，保持患者体内环境稳定，这样才可以更好地预防和控制代谢综合征，取得良好的治疗效果。

除此之外，要想有效预防代谢综合征，更科学地评价干预效果，以及更充分地研究这种疾病的危险因素及患病率，就需要搭建完善的疾病监测系统。通过对代谢综合征加大一级预防，能够有效减少慢性病，提高健康水平。因此大家应该对腹型肥胖及代谢综合征有一个更全面的认识，并且要在日常生活中关注血压、血脂、血糖等因素，养成良好的饮食习惯，并根据自己的身体状况来调整饮食结构，做一些适度的运动，这样才能够有效减少心血管疾病和糖尿病的出现，保持身体健康。