声乐教学中儿童变声期嗓音保护

声乐教学中儿童变声期嗓音保护

徐丽

青岛市少年宫   山东青岛    266000

摘要：儿童的嗓音音色是出生时具备的，良好的嗓音基础加上教师精准的声乐教学能有效促使儿童保持良好的嗓音和美妙的歌声。声乐教学中，儿童进入变声期，就要对儿童的嗓音进行针对性的训练和保护，否则儿童的嗓音就容易被破坏。声乐教学时，教师根据学生嗓音生理、唱歌技巧等内容，结合学生发声方式、共鸣、呼吸等方面对儿童进行多层次教育与指导，促使儿童在变声期对嗓音也起到保护作用，既练习了声乐又能保护嗓音。

关键词：声乐教学；儿童变声期；嗓音保护

引言

   变声期是人生经历嗓音变化的重要阶段，是儿童嗓音成长的必然环节，此时要对儿童的嗓音进行保护。尤其在声乐教学中，儿童高频率使用嗓音，保护不当就会造成对声带的伤害，影响日后的发声和歌唱。因此，在声乐教学中如何保护儿童变声期的嗓音是教师除了教学之外的重要任务。

一、儿童变声期简介

变声是指儿童的童声变为成年人声音的过程，是青春第二性征表现之一，声音变化的时间期限就是变声期[1]。主要指的是14到16岁的少年儿童，根据具体的身体素质和性别，男生的变声期一般在14—16岁，大概18岁左右结束；而女生的变声期一般在13—15岁，大概16岁左右结束[2]。根据儿童身体素质不同，变声期的开始和结束时间有差异。儿童之所以会变声，是由于儿童的喉头、声带在成长过程中声带疲劳、局部充血水肿导致声音沙哑或粗狂、音域变窄、咽喉部内分泌变多，儿童此时发声，声音与儿时明显不同。此时男生的嗓音略显沙哑，女生的嗓音略显涩滞，但是这样的情况持续一段时间后就会转变，之后的嗓音就会变得丰富、饱满。男生在变声期，会出现喉结增大的第二特征，嗓音变得雄厚有力。而女生在变声期，声带和咽腔粘膜等分泌物增多，嗓音变得尖而细。此时对嗓音进行针对性保护和训练，能起到有效调节咽喉部不舒服的作用，否则会加重咽喉部疼痛感，严重的情况会出现失声。

二、声乐教学中儿童变声期嗓音保护的重要性

    变声期的儿童嗓音变化因个体差异不同呈现不同的嗓音方式，有的儿童变声期嗓音变化不明显，该部分儿童可以进行针对性的声乐学习与练习；而有的儿童嗓音变化明显且不舒服的感觉比较显著，这样的儿童就需要中断声乐练习，以保护嗓音。变声期如果不能对嗓音进行良好的保护就会对声带产生损害，导致儿童以后的声音持续性的沙哑，严重的情况会出现失声的局面。而如果在变声期对嗓音和声带进行很好的保护与练习就会促使声带健康发展，男生发出的嗓音具有雄壮厚重感，女生具备柔美的音色。因此在儿童变声期的声乐教学中要对其嗓音进行保护和针对性练习，而练习内容以保护嗓音和声带为主。

三、声乐教学中儿童变声期嗓音保护的具体方式

（一）对儿童进行心理疏导

   变声期的儿童经历嗓音变化，会有不舒服感觉，心理上难免有负担，教师要认识到儿童此时的生理和心理变化，对其进行心理疏导，利于儿童顺利经过变声期[3]。教师和家长共同对儿童进行交流，向儿童讲述变声期的生理知识和常识，从而引导儿童放下心理负担，以轻松、愉快的心理状态迎接变声期。同时，教师要指导学生进入变声期后的嗓音保健知识，将专业的嗓音保护知识通过教学的方式传递给学生。在进行声乐教学过程中，教师依据自己专业的声乐知识和嗓音保护知识对学生进行嗓音练习的具体指导，从而在练习发声和唱歌的过程中实现对嗓音的保护。并鼓励儿童勇敢接受自己的生理变化，该阶段是其人生必须经历的生理阶段，在一定时间内就会结束，不会造成任何负面影响。

（二）变声期嗓音运用方式

   儿童进入变声期代表其身体发育呈现上升状态，此时儿童身体素质好、精力旺盛，受到体内激素的影响容易被情绪主导大喊大叫，由于缺乏专业的嗓音保护知识，特别容易出现嗓音被破坏的情况。此时，教师就要对儿童进行关注，告诫儿童不要大声说话、喊叫，要保持轻声交谈。同时将体育课和声乐课分开，拉大二者之间上课的时间。因为体育课会消耗儿童大量的能量，呼吸和脉搏频率加快，这对声带产生影响，体育课之后直接上声乐课就容易造成声带拉伤的情况。尤其是变声期儿童，更需要对嗓音进行针对性保护。在教师指导下进行专业、科学、合理的声乐训练。另外，变声期儿童进行声乐教学时，演唱的歌曲要选择音域跨度小的舒缓曲目，这样有效降低对声带的压迫，有利于学生变声期的嗓音保护和声乐学习。如果学生的变声期出现很严重的变声反应，就要禁止儿童进行声乐练习，以免造成嗓音的失声现象。

（三）变声期嗓音声乐辅助练习

   声乐是以声带为主，配合口腔、舌头和鼻腔作用于气息，从而进行气、声的练习[4]。变声期的嗓音声乐练习需要进行针对性训练，以此保护嗓音和声带，同时进行声乐专项训练。在声乐训练之前对咽喉部进行轻度按摩，促使咽喉部血液循环加快，缓解咽喉水肿造成的嗓子不舒服问题；同时也可以使用热毛巾对咽喉进行热敷，改善咽喉部的干涩、疼痛问题；在正式进行声乐练习时，教师可以指导儿童进行吹唇练习、哼鸣练习、气泡音练习等形式的声乐练习，在唱歌时不要练习太高的音域，唱歌练习时间要短，音量要小，从而有效调节声带平衡震动，提升咽喉部声带等发音器官的协调性。在发声练习时，掌握气息和呼吸与共鸣腔之间的调节技巧，保持平静的心态，杜绝长时间大喊大叫。早上起床后可以进行轻度开嗓，时间不超过半小时；晚上保持声音平缓的声乐练习，时间同样保持在半小时以内。

（四）变声期儿童饮食习惯

   变声期阶段儿童的饮食习惯要注意，既要营养均衡又要进行专项饮食补充。 如，补充蛋白质、维生素和钙，或者进食含有这些影响成分的食物帮助学生咽喉和声带的健康恢复；在进食主食时要尽量选取细粮和偏软的食物，避免食用粗粮，对嗓子造成刺激；对于辣椒、大蒜等刺激性食物要避免食用，由于其辛辣的特点容易造成嗓子的刺激伤害。除此之外，儿童避免食用偏热或偏冷的食物，避免由于过于刺激造成对咽喉部的直接损害，儿童此时应该多喝温开水，促使咽喉部和声带的健康发育，有利于嗓音的健康发展。

（五）变声期声乐练习保持正确的姿势

   唱歌是一种情感的抒发形式，良好的心态和姿势能有助于儿童表达歌声的情感和气流在咽喉部的顺利进出，因此，除了有良好的心态之外，还要保持正确的唱歌姿势[5]。身体直立，两腿略分开，两腿之间距离与肩同宽，身体重心放在腿部，收腹保持身体放松。演唱前，深呼吸调整咽喉部气息，为发声做呼吸准备。

总结

    嗓音是进行沟通交流的前提，良好的嗓音音色能提高交流的有效性，因此在儿童进入变声期后，要对嗓音和声带及咽喉部进行重点保护和针对性专业训练，从而保障嗓音在变声期的健康程度，保持儿童嗓音的干净纯粹，降低变声期咽喉疾病的发生概率。同时，教师在进行声乐练习时要根据儿童具体嗓音情况对儿童的嗓音进行针对性练习，在确保保护嗓音的前提下进行声乐练习。这样儿童在变声期就能对嗓音和声带进行保护，达到声乐学习与嗓音保护两不误的良好局面。

参考文献：

[1]李杨.变声期儿童声乐教学及嗓音保健刍探[J].成才之路,2022(31):119-122.

[2]马昕娜.少年儿童声乐教学中变声期嗓音保护微探[J].大众文艺,2020(06):221-222.

[3]房贤慧.变声期儿童的声乐教学及嗓音保健[J].科普童话,2015(01):81.

[4]程景丽.校外少儿声乐教学情况分析研究[J].中国校外教育,2012(26):2-3+130.

[5]王园园. 儿童变声期声乐教学研究[D].中央民族大学,2010.