无偿献血 助人利己

无偿献血 助人利己

石丽萍

烟台市中心血站  山东 264003

无偿献血是一项伟大的公益事业，在保障献血者健康的同时，也为他人提供生命的支持。但是，有些朋友对献血还有一些疑虑。今年6月14日是第20个“世界献血者日”，科学解读大家的疑问，鼓励更多的人成为无偿献血志愿者，将自己的爱心传递，捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命。

一、适量献血会影响健康吗？

适量献血不会影响健康。当一个人到献血现场时，工作人员将进行健康体检，包括血压、体温、脉搏等的检查以及转氨酶，乙肝、梅毒、血红蛋白的检测，同时进行健康征询，以确保献血者的身体条件符合献血要求。一次献血过程的血量约为200-400毫升，相当于正常人血容量的5%~10％左右。献血完毕后，献血者通常需要休息来适应这个过程。献血后，人体会逐渐恢复。一般来说，水分和无机盐类在12小时内可以得到恢复；血浆蛋白浓度24小时可以恢复正常，红细胞约需要两周左右的时间，即可得到完全恢复。献血还能刺激骨髓制造新红细胞，促进血液更新。

适量献血会使人更加健康、长寿。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，新鲜血细胞的比例明显高于未献过血的人。献血后会降低血液粘稠度。

♥ 献血可减少冠心病。研究结果表明：献血对心脑血管系统有良好的影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。

♥ 献血可减少癌症的发病率。铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高超过正常值的10％，患癌症的机会就会增加。唯一的方法是通过流血排除过多的铁质，因而鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定期献血。

♥ 献血能净化人的心灵。无偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的生命，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。

二、谁可以献血？

我国提倡符合年龄在18周岁-55周岁之间、男性体重在55公斤、女性45公斤以上，身体健康，无传染性疾病的公民都可以进行无偿献血。

三、献血后如何进行恢复？

为促进身体恢复，献血后需要注意补充充足的水分和富含铁和维生素C的食物，例如柑橘类水果、瘦肉等。同时，需要避免剧烈运动、不抽烟、饮茶或饮酒，不熬夜。在恢复过程中，过度进补会增加身体负担,因此不建议盲目进补。

1.要保护好静脉穿刺部位：献血完毕时，要用止血贴覆盖好穿刺针眼，并用胶布固定，再用3个手指顺静脉走向压迫针眼10-15分钟左右。穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉，止血贴四小时后方可取下。

2.个人活动要适度：献血当日和次日请不要从事重体力劳动、剧烈运动或通宵娱乐等活动。

3.献血后饮食注意事项：献血后正常饮食，可多吃些新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品等，多喝水或其他饮料，不要饮酒，不要暴饮暴食，更不需吃补品、补药。

四、献血过程很复杂吗？

作为一个献血者，您需要做的第一步是在正规献血站点进行登记和体检以及健康征询，转氨酶和传染病初筛，以确保自己的身体状况良好并符合献血者的标准。接着，工作人员会为您采血，这个过程只需要大约5分钟。整个流程需要半小时，简单安全，同时专业医护人员会为您提供所需的关注和照顾。

五、为什么要鼓励一次献血400毫升

据科学测定，正常人体总血量约占体重的 8% 左右，一个 50 公斤体重的人，约有血液 4000 毫升，在一般情况下，约有 4/5 的血液参与血液循环， 1/5 的血液贮存在肝、脾和皮下毛细血管中备用，当人体从事剧烈活动或失血时，贮备的血液会释放出来，参与血液循环，以维持人体正常的生理功能。人体具有很强的自我调节能力，献血后，丢失的水分和无机盐类在 1-2 小时内，由组织液渗入血管而得到补充，丢失的血浆蛋白由肝脏加速合成进行补充，数天后即可恢复正常。血液中的各种细胞均有一定的生命期，红细胞约为 120 天，白细胞约为 7-14 天，血小板约为 7-9 天。即使不献血，血细胞也在不断地衰老死亡，被新生的血细胞所替代，献血会刺激人体的造血功能，加速血细胞的再生，促进血液的新陈代谢，一般经两周左右的时间，即可恢复到献血前的水平。因此，凡是符合献血条件的公民，一次献血 200-400 毫升不会影响健康。而且，大量科学研究证明，科学献血可促进人体的新陈代新，预防和缓解高粘血症，预防和降低心脑血管病的发生，促进和改善心理健康等。所以说献血是有益健康的。

一次献血400毫升，对受血者有很大好处，同时不会影响献血者健康。因为输血实质上是一种异体组织移植，对受血者存在有免疫性输血反应和输血性传染病发生的风险。因此在保证一定输血量的情况下，尽可能减少异体血液的接受人数是保证受血者用血安全的一种有效措施。如某一病人需要输血800毫升，若一袋血200毫升，那么该病人需要接受4个献血者的血液；若一袋血400毫升，那么该病人只需要接受2个献血者的血液，减少了输血反应及感染的发生几率，较大限度地确保了输血安全。此外，单位时间内献血量增加更能刺激献血者体内新鲜血液的再生。

六、无偿献血证有什么用呢？

无偿献血证是您爱心奉献的光荣纪念，也是您的“红色存折”，记录了您每一次的无私奉献，同时在一些医疗紧急情况下还可以为您和您的家人提供额外的安全保障。依照《中华人民共和国献血法》和各省市的无偿献血管理办法的有关规定，无偿献血证是献血者及直系亲属用血后血费报销凭证，献血者或者家庭成员临床需要用血时，按照规定免费用血。烟台市中心血站血费返还执行如下：

1. 报销范围：无偿献血者本人及其配偶、父母、子女、配偶父母、子女

配偶（简称“无偿献血者受益人”）

2. 报销条件：（1）在山东省行政区域内的献血者，献血量累计满一千

毫升的，本人可以终身免费用血；献血量累计不满一千毫升的，本人可以累计免费使用献血量五倍的临床用血。（2）无偿献血者受益人享受累计报销与无偿献血者献血量等量的临床用血费用。无偿献血者本人与受益人用血报销标准互不影响。（3）无偿献血者及其亲属用血后出院结算时，在医院结算窗口办理血费返还。

无偿献血是架设在人们之间的一座用爱心和奉献的桥梁，是救死扶伤、人道

主义的结晶，更是社会文明的象征。希望更多的身体力行的爱心人士加入到无偿献血的团队，以爱之名，接续生命。