糖尿病：中老年人健康的杀手

糖尿病：中老年人健康的杀手

周婷

（德阳市中西医结合医院，四川 德阳，618000）

提到糖尿病相信大家并不陌生，它是一种非常常见的慢性疾病，早在公元前400年前就有对糖尿病的记载，当时糖尿病的名称为消渴症。伴随着近年来人们物质生活水平的不断提升，糖尿病的患病率逐年升高，已成为全球范围内患病率最高的慢性疾病之一，并且糖尿病的患病人数也在以十分惊人的速度进行着增长。广大中老年人随着年龄增长，体质逐渐下降且身体机能减弱，如若不注意日常的生活管理很容易受到糖尿病的侵扰，且近年来糖尿病已逐渐成为广大中老年人健康的杀手。然而很多中老年人对于糖尿病的发病原因、危害性和防治方法等并不十分了解，这也进一步导致糖尿病的危害性增大，所以了解糖尿病这一中老年人的健康杀手很有必要。

1、什么是糖尿病？

人体生命活动过程中一个非常重要的特征便是新陈代谢，所谓新陈代谢是指食物摄入后通过我们的胃肠系统进行消化，进而使蛋白质、糖分、维生素、脂肪以及矿物质等被吸收和利用后，形成的糟粕和废物便会通过肠道、肛门排出体外，以上过程便是新陈代谢，如果在上述任何一环节中出现问题，那么都会影响身体健康。而糖尿病就是以上代谢过程中的某一环节产生了问题，导致糖的吸收以及利用发生障碍进而引起糖尿病。糖尿病患病后不仅可导致代谢紊乱，干扰着吸收和利用，与此同时还会进一步影响蛋白质、水以及脂肪等代谢并诱发一系列的并发症，甚至还会危及生命安全。

糖尿病的本质是以高血糖水平为特征表现的慢性代谢性疾病，之所以出现高血糖，主要是因为机体胰岛素分泌缺陷亦或由于生物功能受损，长时间的高血糖非常容易对身体的重要组织，尤其是神经、眼部、血管、肾脏、脑部以及心脏等造成慢性损害并引起功能障碍，这也是糖尿病诱发各类心脑血管疾病、肾功能衰竭、失明甚至截肢的一个重要原因。

2、糖尿病为何青睐中老年人？

糖尿病的种类较多，临床中主要为1型糖尿病以及2型糖尿病，尤其是2型糖尿病的占比可达到90%以上。2型糖尿病常见于广大中老年人，尤其是肥胖中老年人2型糖尿病的发病率更高，且老年糖尿病患者往往伴随高血压、动脉硬化以及血脂异常等慢性病。糖尿病患病后的起病隐匿，发病早期的症状表现并不明显，这也导致糖尿病的危害性进一步增大，那么糖尿病为何更青睐于广大中老年人呢？

糖尿病好发于广大中老年人，主要与四个基本原因有关：首先是基础代谢原因。在年龄增长的过程中机体功能逐渐衰老，同时身体基础代谢率也在逐渐下降，与此同时参与人体活动的组织，特别是肌肉代谢能力逐渐下降，这也使得机体对葡萄糖的吸收和利用能力逐渐减弱，进而产生高血糖；第二个原因是胰岛素因素。在人体衰老的过程中总胰岛素量虽然维持一定水平，然而其中的胰岛素原会出现相对增多，然而人体胰岛素原抑制葡萄糖生产作用的活性大约仅有胰岛素的10%，所以在同样基础状态下虽然年轻人的机体胰岛素原分泌总数与老年人大致相当，然而在葡萄糖复合后机体血液循环内的胰岛素原老年人大约是22%，但是广大青年人却仅有15%，所以胰岛素原较多，也是导致广大中老年人糖尿病患病率增高的一个重要原因；第三个因素是人体组织改变。在年龄增长过程中机体逐渐老化，即便体重正常然而体力活动逐渐减少，与此同时肌肉与脂肪之间的比例也在发生着一定的变化，在年龄增长过程中肌肉由原本的47%逐渐下降到36%，而脂肪却有原本的20%逐步增加到36%，随着脂肪的逐渐增多也会导致胰岛素的敏感性降低从而诱发糖尿病，因此这也是广大中老年人更易患糖尿病的一个原因；第四是胰岛素分泌量的改变。随着年龄增长胰岛素分泌量也会出现一定的变化，随着胰岛素水平的降低将直接影响血糖水平，从而增加了糖尿病的患病率。

3、糖尿病对中老年人的危害有哪些？

糖尿病的患病短时间内虽然并不会直接威胁中老年人的生命，然而受到高血糖影响容易诱发相关并发症，这对广大中老年人的健康状况产生了极大的危害。一些中老年人并不了解糖尿病的危害，认为只是血糖偏高一点，但是并不知道高血糖环境会对心脑血管、视力、代谢以及神经等各项功能产生影响。因此广大中老年人朋友要了解糖尿病及其相关并发症的危害性，并做好积极的防控，在患糖尿病后严格遵循医嘱进行药物治疗，从而确保血糖水平能够控制在正常范围内。

糖尿病对于中老年人的危害性首先体现在会对心脑血管系统产生不良影响，随着病程持续时间的延长，可能引起主动脉以及冠状动脉的粥样硬化病变，尤其是血糖水平过高会造成血管收缩扩张能力受损以及出现血小板聚集，大量脂质物质沉积于血管壁内从而诱发高脂血症，增加了冠心病、脑卒中等患病风险。长期的血糖水平过高还会诱发周围血管病变，并引起局部组织溃疡，例如糖尿病足的发生便与该因素有关。糖尿病还会对中老年人的神经、视力等造成影响，中老年人患有糖尿病性白内障、周围神经病变等均与高血糖因素有关。

4、中老年人愈合预防糖尿病？

糖尿病的发生与多种因素有关，比如家族遗传、日常饮食习惯、缺乏运动锻炼、环境因素以及身体肥胖等。广大中老年人想要预防糖尿病，远离糖尿病的危害，就要从以上的影响因素入手做好预防，其中最为重要的是饮食控制和运动锻炼。

饮食控制是广大糖尿病患者的一个基本疗法，中老年人想要防治糖尿病，也应从饮食控制中入手，在日常饮食中应严格避免高糖食物以及高脂肪食物，确保膳食营养的均衡，尽量少吃容易导致血糖水平升高的食物，例如糖果、点心、饮料和各种高糖水果等，例如榴莲、荔枝。精米、白面也应适当的少吃，日常饮食应做到粗细粮合理搭配。适量多吃新鲜的蔬菜以及低糖水果，比如柚子、猕猴桃等，也可以将西红柿、黄瓜作为水果的替代品。同时还要注重补充优质蛋白，比如适当的多吃一些瘦肉、豆制品以及蛋类制品和奶类制品等。

运动疗法在糖尿病的治疗中也发挥着重要作用，而对于糖尿病的预防运动锻炼也同样重要，广大中老年人朋友通过坚持适当的运动锻炼能够增强身体机能，提升胰岛素敏感性，对于预防糖尿病有很大帮助。日常可以选择散步、跳舞、做家务、打羽毛球以及太极拳等方式进行运动锻炼。切记不可进行长时间及高强度的运动，应结合自身情况合理选择运动项目和控制运动量。

糖尿病在中老年人群中的高发对于中老年人的健康状况构成了严重影响，了解糖尿病并加强饮食控制和坚持运动锻炼有助于预防糖尿病的发生。