颈椎保健操在军队疗养院中颈椎病军人康复护理中的价值

颈椎保健操在军队疗养院中颈椎病军人康复护理中的价值

郭艳华

北京市石景山区退役军人事务局      100040

摘要：颈椎病是一种常见的职业病，尤其在军队中，由于长期佩戴重型装备和高强度的训练，军人更容易患上颈椎病。本研究的目的是评估颈椎保健操在军队疗养院中对颈椎病军人康复护理的贡献。通过对军队疗养院中的颈椎病军人实施颈椎保健操的康复护理措施，观察其对颈椎病症状的改善和康复效果。结果显示，颈椎保健操能够有效缓解颈椎病军人的疼痛和不适感，提高其颈椎功能和生活质量。因此，颈椎保健操在军队疗养院中的应用具有重要的临床价值。

关键词：颈椎病；军队疗养院；康复护理；颈椎保健操；价值

引言：

颈椎疼痛、僵硬、头晕和头痛是许多职业人士常见的健康问题，这些症状严重影响了他们的生活品质。在军队中，由于长期佩戴重型装备和高强度的训练，军人更容易患上颈椎病。军队疗养院作为军人康复护理的重要机构，应该积极探索有效的康复护理方法，提高颈椎病军人的康复效果。颈椎保健操作为一种简单易行的康复护理方法，具有广泛的应用前景。

一、基本资料

在军队疗养院中，颈椎病军人被随机选择并被分为观察对象组和对照对象组。在研究组中，有28名男性颈椎病人和22名女性颈椎病人，他们的年龄在37岁至69岁之间。而在对照组中，有30名男性颈椎病人和20名女性颈椎病人，他们的年龄在38岁至68岁之间。观察组采用颈椎保健操进行康复护理，而对照组则采用常规护理方法。

二、治疗方法

在军队疗养院中，颈椎病军人被随机选择并分为观察组和对照组。观察组接受颈椎保健操的康复护理措施。对照组接受传统的康复护理方法。观察组的颈椎保健操包括颈椎伸展操、颈椎旋转操、颈椎前屈操等，每天进行一次，每次持续15分钟，连续进行4周。对照组的康复护理包括物理疗法、药物治疗等。通过对两组患者的症状改善情况、颈椎功能和生活质量的评估，比较两种康复护理方法的效果。

三、结果

观察组的颈椎病症状明显改善，疼痛和不适感明显减轻，与对照组相比差异显著（P<0.05）。观察组的颈椎功能明显提高，颈椎活动范围增大，颈椎活动度指数明显增加，与对照组相比差异显著（P<0.05）。观察组的生活质量明显提高，身体功能、心理健康、社会功能等方面的评分明显增加，与对照组相比差异显著（P<0.05）。如表1：

表1 两组护理前后肩部疼痛评分

四、颈椎保健操在军队疗养院中颈椎病军人康复护理中的价值

（一）改善颈椎病症状

颈椎病症状主要包括颈部疼痛、僵硬、活动受限、放射性疼痛、肌肉无力等，这些症状会对军人的日常生活和工作产生不利影响。通过颈椎保健操的锻炼，可以有效地缓解颈椎病症状，提高军人的生活质量。颈椎保健操针对颈椎病的特点，通过一系列动作，能够舒缓颈部肌肉的紧张和疼痛，缓解颈椎的压力，促进颈椎的血液循环和新陈代谢，从而改善颈椎病症状。例如，一些颈椎保健操动作可以牵伸颈部肌肉，增加颈部肌肉的柔韧性和活动度，减轻颈部疼痛和僵硬；一些动作可以刺激颈椎的神经和血管，改善颈椎的血液循环和神经功能，减轻放射性疼痛和肌肉无力等症状。在军队疗养院中，颈椎病军人通过颈椎保健操的锻炼，可以改善颈椎病症状，提高生活质量。这不仅可以减轻军人的病痛和不适，还可以提高他们的训练和工作效率。同时，结合其他康复护理方法，如热敷、按摩、理疗等，可以更好地缓解颈椎病症状，促进颈椎的康复。

（二）促进颈部血液循环

颈椎病常常伴随着颈部血液循环不畅的情况，这会导致颈部肌肉和软组织的缺血缺氧，进一步加剧颈椎的疼痛和不适。颈椎保健操可以通过一系列动作，促进颈部的血液循环，加速新陈代谢，从而缓解颈椎病症状。颈椎保健操的动作可以刺激颈部肌肉和血管的舒缩，增加颈部肌肉的血液供应，促进血液循环。同时，一些动作还可以通过牵伸颈部肌肉，增加颈部的柔韧性和活动度，缓解颈部僵硬和疼痛，进一步促进血液循环。在军队疗养院中，颈椎病军人通过颈椎保健操的锻炼，可以促进颈部血液循环，加速新陈代谢，消除局部炎症，防止颈椎退行性病变的进一步发展。

（三）增强颈部肌肉力量

颈椎病常常伴随着颈部肌肉的弱化和平稳度下降，这会使颈椎的支撑力和稳定性降低，增加颈椎受伤的风险。颈椎保健操可以通过一系列动作，观察组的颈部肌肉力量得到增强，颈椎的稳定性得到提高，从而减少了颈椎病的发生和复发。颈椎保健操的动作可以刺激颈部肌肉的收缩和舒张，增加颈部肌肉的力量和耐力。增加颈部的活动度和柔韧性，提高颈椎的稳定性和平衡能力。在军队疗养院中，颈椎病军人通过颈椎保健操的锻炼，可以增强颈部肌肉力量，提高颈椎的稳定性和支撑力，减少颈椎受伤的风险。

（四）改善颈椎关节活动度

颈椎病常常伴随着颈部关节的活动度下降，这会使颈椎的灵活性和伸展能力减弱，增加颈椎的疼痛和不适。颈椎保健操可以通过适当的关节活动，改善颈椎关节的活动度，缓解颈部僵硬和疼痛，提高颈椎的灵活性和伸展能力。颈椎保健操的动作可以通过旋转、屈伸、侧弯等不同的动作，刺激颈椎关节的活动，增加颈椎关节的活动度。

讨论：

颈椎保健操通过一系列动作的锻炼，可以舒缓颈部肌肉的紧张和疼痛，减轻颈椎的压力，促进颈椎的血液循环和新陈代谢，从而有效地改善颈椎病症状，如放射性疼痛、肌肉无力等。这有助于提高颈椎病军人的生活质量，减轻他们的痛苦和不适。颈椎保健操可以通过动作的刺激，促进颈部肌肉和血管的舒缩，增加颈部肌肉的血液供应，加速血液循环。这有助于消除局部炎症，改善颈椎的血液循环和神经功能，进一步缓解颈椎病的症状，促进颈椎的康复。颈椎保健操的动作可以刺激颈部肌肉的收缩和舒张，增加颈部肌肉的力量和耐力。通过锻炼颈椎保健操，可以增强颈部肌肉的力量，提高颈椎的稳定性和支撑力，减少颈椎受伤的风险。这不仅可以预防颈椎病的发生，还有助于提高颈椎病军人的训练和工作效率。颈椎保健操的动作可以通过旋转、屈伸、侧弯等不同的动作，刺激颈椎关节的活动，增加颈椎关节的活动度。通过锻炼颈椎保健操，可以缓解颈部僵硬和疼痛，提高颈椎的灵活性和伸展能力，进一步减轻颈椎病的症状，提高军人的生活质量。通过颈椎保健操的锻炼，颈椎病军人可以更好地了解和掌握颈椎的保健方法，提高自我保健意识和预防意识。

结论：

颈椎保健操在军队疗养院中的应用具有重要的临床价值，通过锻炼颈椎保健操，可以有效地改善颈椎病症状、促进颈部血液循环、增强颈部肌肉力量、改善颈椎关节活动度，从而缓解颈椎病带来的疼痛和不适，提高军人的生活质量。此外，颈椎保健操还可以提高军人的自我保健意识和预防意识，帮助他们养成健康的生活习惯和姿势，预防和减少颈椎病的发生和复发。因此，在军队疗养院中，应该积极推广颈椎保健操，为颈椎病军人提供科学、有效的康复护理方法。同时，应根据军人的具体情况和医生的建议，制定个性化的锻炼计划，指导军人正确、适度地锻炼颈椎，达到最佳的康复效果。

参考文献：

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