中老年人群的心脑血管疾病预防及治疗总结

中老年人群的心脑血管疾病预防及治疗总结

李文军

四川省南充市仪陇县新政镇仪陇县人民医院（神经外科）  四川遂宁  邮编：637676

心脑血管疾病是严重威胁人类生命健康的疾病中的之一 ，尤其是对于中老年患者其发病率高、致死率高。根据《中国心血管健康与疾病报告》2021年报发布结果显示，无论是在城市还是在农村地区，2019年我国因心脑血管疾病的致死率达到45%左右，表明每5例死亡病例中大约有2例属于心脑血管疾病死亡。这一结果非常惊人，但同时也给我们中老年朋友带来了惊醒。对于心脑血管疾病，由于其预后性较差，病死率较高，因此我们的第一要务是做好对该疾病的预防措施，通过预防该疾病的发生达到降低死亡率的目的。第二才是通过有效的治疗措施提高心脑血管疾病的治愈率。因此本文从预防第一、治疗第二的管理理念对心脑血管疾病相关知识点进行总结，希望能够为广大中老年朋友带来一定的健康指导。

1什么是心脑血管疾病？

心脑血管疾病使心脏血管和脑血管疾病的总称，具体分析主要表现为高脂血症、动脉粥样硬化、高血压、血液黏稠等心脏性疾病和大脑与全身组织引起的脑卒中、脑出血等缺血性出血性疾病。按照心血管和脑血管发病特点，不同类型的疾病具有不同的临床特点，心血管疾病临床表现主要为心悸气短、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后压迫性疼痛、胸闷不适、水肿、晕厥、发钳、咳嗽咳血、嗳气、上腹疼痛、呕吐；脑血管疾病主要表现为肢体功能障碍、偏觉障碍、交叉性感觉障碍、眩晕、肢体无力、单侧肢体运动不灵活、语言功能障碍、平衡能力失调、站立不稳、意识功能障碍、头痛、恶心、呕吐、耳鸣[1]。

2引起中老年朋友出现心脑血管疾病的病因

对于中老年朋友出现心脑血管疾病，除了年龄因素之外，大多与老年朋友的生活习惯、家族遗传史相关。首先，在年龄方面，随着中老年朋友的年岁不断增长，其身体机能会逐渐弱化，身体健康质量则不如从前，就会导致患者整体免疫系统下降，更容易出现各种类型的疾病，而且年龄越大，患者出现心脑血管疾病的发病率越高。其次是家族遗传史，部分中老年朋友具有心脑血管疾病的家族遗传史，或者部分中老年朋友有其他疾病的遗传史，无论是哪一种遗传史的疾病在在发病的过程中都会出现一定的并发症，对患者身体健康造成一定的影响，进而使中老年朋友的心脑血管疾病发病率增加[2]。

最后一个因素是可以后天控制的因素，就是中老年朋友的日常生活习惯因素，生活习惯因素包括多个方面，来源于饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯、工作习惯等多个方面。现阶段随着人们生活条件越来越好，部分中老年朋友在饮食习惯方面发生了显著的变化，长期进食甜腻、油质、高脂肪的食物，而且在进食之后不能通过有效运动促进其消化，导致脂肪在体内长期聚集，多数患者处于长期肥胖状态，这种饮食习惯会导致中老年朋友更容易出现心脑血管疾病。在睡眠方面，部分中老年朋友未按时作息，长期处于熬夜状态，长期久坐沙发看电视，导致在饮食过程中对所摄取的营养物质无法及时吸收，长此以往影响到身体健康。现阶段体力劳动者越来越少，而更多的中老年朋友其工作方式及日常生活中缺乏运动，身体机能不能得到有效锻炼，严重影响到老年朋友的自身免疫力，各器官功能和自身及考虑显著下降，因此更容易出现心脑血管疾病。此外在日常生活中部分中老年朋友具有长期吸烟、嗜酒的习惯，这些习惯也是心脑血管疾病发生的原因之一。

3 中老年人群心脑血管疾病的预防方法

对于中老年心脑血管疾病在进行预防时一方面要基于相关危险因素使中老年朋友能够结合自身状态针对性的预防心脑血管疾病的发生，而更重要的就是从患者的健康生活方式方面改变患者的健康状态，降低心脑血管疾病的发生率。

（1）科学合理的运动

运动是有效提升身体机能的重要措施，对于中老年患者而言科学合理的运动则能够延年益寿，这主要在于通过运动能够对中老年朋友进行心脏保护，提高中老年朋友的睡眠质量，同时防治肥胖症的发生，使中老年朋友拥有更健康的身体。因此当缺乏运动时会使心脑血管疾病的发病率提高，然而我们在进行运动时也要通过科学设计，过量过急的运动反而不利于身体健康。建议中老年朋友在进行运动时结合自身体质按照“1357”原则进行，“1”即每天进行1次运动，“3”则是指每次运动时间为30分钟，“5”则是指每周的运动数量不低于5天，“7”指在进行运动时进行心率监测，即不要超负荷运动，心率不要超过“170-自身年龄”数，这样能够更有效的保护心脏保障健康[3]。

（2）合理膳食

合理膳食既能够保证自身科学的营养搭配，又能用有助于自身健康。对于中老年朋友在预防心脑血管疾病史，首先要避免长期大量食用含饱和脂肪酸的动物脂肪类食物，这类脂肪乳过高的食物会导致患者血液内的胆固醇、甘油三酯水平较高，引起患者血液黏稠度增加，进而引起患者出现动脉粥样硬化、中风、冠心病，对于蛋黄动物内脏的摄入量应控制在300-500mg。其次，在饮食种类方面要选择富含叶酸的食物，例如菠菜

、芦笋、豆类、酵母、苹果、龙须菜，这些食物富含叶酸，可防止半膀胱氨酸水平升高，防止对患者血管内皮细胞造成损伤，有利于降低动脉粥样硬化斑块的形成。此外指导中老年朋友在饮食方面应控制盐的用量，饮食中可采用柠檬汁、姜汁以及醋代替一部分使用盐。

（3）戒烟限酒

对于中老年朋友，在生活习惯方面要戒烟，防止烟草中的有毒物质加速动脉硬化。在饮酒方面要进行酒量的控制，过量饮酒会导致血压升高，引起血小板聚集，长期饮酒也会导致动脉粥样硬化，因此戒烟限酒有助于身体健康。

4 中老年心脑血管疾病的治疗

对于中老年心脑血管疾病在进行临床治疗时，包括手术治疗和药物治疗，手术治疗主要是通过外科手术或者介入针对患者出血部位进行止血、去血肿，达到治疗的目的。而更多的患者则是通过药物治疗，在进行药物治疗的过程中包括利尿药物、降压降糖类药物以及他汀类药物[4]。对于不同药物在进行临床应用时必要时结合老年患者的基本情况可进行对症用药，用药时则需要严格遵照医嘱，既要保障药量充足满足疾病治疗的要求，也要防止过量用药和滥用药引起患者出现并发症问题和安全性问题。同时在用药一段时间之后要及时进行复诊，及时了解自己的身体健康状态。除了手术和药物治疗之外，对于中老年心脑血管疾病而言还要做好相应的心理治疗提高患者的心理健康水平，提升患者的疾病认知水平，消除患者负性情绪，通过康复治疗措施促进患者获得更良好的康复效果。

心脑血管疾病是中老年朋友的一大“杀手”，必须做好对该疾病的认知和预防，从自身的生活习惯以及可控制措施方面降低心脑血管疾病的发生率，保障中老年朋友身体健康。

参考文献：

[1]卜庆萍.预防心脑血管疾病谨记“六不要”[J].新农村,2022(12):37.

[2]王燕文.中药注射液治疗心脑血管疾病不良反应与预防分析[J].中国地方病防治,2022,37(05):442+445.

[3]康天德.心脑血管疾病，预防重于治疗[J].家庭医药.快乐养生,2022(08):52.

[4]张楠楠.中老年心脑血管疾病的预防及治疗探究[J].临床医药文献电子杂志,2019,6(93):87.