控制老年人哮喘，要重视几方面

控制老年人哮喘，要重视几方面

陈先刚

凉山州布拖县特木里镇中心卫生院 四川 凉山616350

最近在与朋友聊天时得知，其奶奶今年72了，得哮喘病已经有2年的时间了，不能断药，而且效果很有限，经常感觉喘不过气来，看上去就很难受，问我能不能指点一下应该怎么做。其实老年人哮喘是不可能根治的，在配合积极治疗的同时，还需积极调整我们的饮食、运动等，并注意日常多休息，如此才能控制哮喘发作严重程度。以下我们就围绕控制老年人哮喘的方法进行简单的科普，希望能帮到有需要的朋友。

1什么是老年人哮喘？

老年人哮喘，多指的是年龄在60岁以上符合哮喘病诊断标准的所有患者，因老年人身体素质差、免疫功能低，加上很多老年人有很多基础病，这使得其患上哮喘的概率同比增加，其在治疗上会遇到很多的难题，故而面对老年人哮喘的应对策略多是减缓其发作严重程度、频率为主。

2如何控制老年人哮喘？

（1）系统性检查，因老年人哮喘有多种病因，如长期吸烟、β-受体阻断剂作用、胃食管反流等，检查的目的是确定病因，方便对症治疗，检查项目一般包括：询问病史、体格检查、肺功能检查、细胞学检查等。

（2）积极配合治疗，针对老年人哮喘的治疗方法多以药物治疗为主，需要我们注意的是，不存在最好、最有效的药物，对症治疗才是关键，故而需在医生指导下合理选择以下药物：糖皮质激素（丁地曲安西龙气雾剂、丙酸氟替卡松、二丙酸倍氯米松）、黄嘌呤类制剂（氨茶碱、喹诺酮等）、β2-受体激动剂（特布他林、Fenoterol、沙丁胺醇等）、胆碱能受体阻滞剂、抗炎性介质药物（氯雷他定、左旋西替利嗪等），确定药量、服药方式等，严禁私自停药、增减药物。此外也可尝试选择免疫疗法以增强老年人身体机能，提升免疫力。

（3）调整饮食，可以适当吃些高蛋白食物，如大豆、禽肉、蛋类、牛奶、瘦肉等，能促进免疫物质合成、提升免疫力；多吃含钙食物，如海藻类食物、虾米、芝麻酱、豆腐、油麦菜等，增强老年人抗过敏能力，改善气道高反应，避免老年骨质疏散。少吃辛辣刺激的食物，如花椒、辣椒、葱姜蒜等；少吃油腻食物，否则可能造成便秘，痰液黏稠也不容易排出；少吃过咸食物，可加重气喘、咳嗽等症状。尽量能自己在家做饭吃，不吃外卖、路边摊等，保持饮食干净、清淡。按时、按量吃饭，不能暴饮暴食、饥一餐饱一餐。

（4）适量运动，在哮喘严重期是不建议运动的，可以等到身体恢复得差不多后，在医生的指导下，做一些简单的运动，比如呼吸训练、太极拳、气功等，可以提升身体抵抗力、免疫力。选择恰当的运动时间，最好能早上早起运动，前期控制运动量，不能给身体带来较大的负担，一旦产生疲劳感、不适感，需要及时停止运动，并在后续减少运动量。在运动时最好能有人陪同，避免出现意外。

（5）注意休息，哮喘是要注意休息的，尤其是老年人本身精力不足，更需要充足地休息，保证每天至少有7—8个小时的睡眠时间，最迟不能超过11点入睡；营造良好的睡眠环境，保持室内温度湿度正常，注意季节交替时增减衣物；在天气晴朗无风时，可以开窗通风，保持室内空气循环。不能干重体力活，日常可以做些简单的家务来活动身体。

（6）调节心理，很多老年人备受哮喘折磨，一直处于身心煎熬中，痛苦、压抑、难过等萦绕在心间，使其对未来充满负面情绪，这其实也不利于病症控制。故而进行有效的心理调节很重要，需要给予老年人关心、爱护，关注其情绪变化，耐心听取其心中的不满情绪，进行针对性的开解。此外可在周末、节假日陪同老年人外出游玩、散心，寄情山水，让老年人感受到生活的美好，重拾应对病症的信心，积极主动地配合治疗过程，这对病情恢复很有利。

    经过以上的论述，想必大家对控制老年人哮喘已经有所了解，希望大家能重视起来，日常多关注这方面的内容，学习一些基本的应对方法，相信关键时刻能用得到，这对于保护老年人身心健康来说极为重要。