月经不调，中医怎样调理？

月经不调，中医怎样调理？

马科

什邡市马祖中心卫生院  四川  德阳  618400

受到生活作息不规律、工作压力等因素的影响，妇科疾病的患者数量不断增多，且呈现出年轻化趋势，月经不调就属于常见的妇科疾病。许多女性三餐不规律、喜欢熬夜，导致每个月月经出现迟到、早到、量少、量多等情况，直接影响了女性群体的身体健康，月经不调不仅会导致月经不正常，还会出现皮肤暗黄、起痘、长斑等问题，并影响到情绪，困扰着女性的生活，较为严重者，还可能引发子宫肌瘤、阴道炎、盆腔炎，甚至闭经、不孕不育。面对月经不调该怎么办呢？中医有哪些好的调理方法呢？下面让我们一起来探讨吧！

1、月经不调的六种类型

月经是女性健康的显示器，如若出现月经问题，此时您就需要关注自身的健康了。

（1）月经先期

月经先期是指月经周期提前7~10天，连续发生两个周期，中医认为，导致月经先期的主要原因是气虚与血热。受到气虚的影响，导致患者月经提前，主要表现为颜色偏淡，月经量多，还可能伴有精神疲倦、小腹坠胀症状。血热者还会感受到手心与脚心发热，牙龈易出血。

（2）月经后期

如若月经周期推迟7天，或者错后3~5个月进行一次，则称为月经后期，也称为经期错后。此类患者常穿着清凉，体内容易蓄积寒气，寒气侵袭致使血液流动变慢，引发气血瘀滞月经推迟。主要症状表现为经血颜色暗红，小腹伴有绞痛感、四肢冰凉、畏寒怕冷。血虚是导致月经推迟的原因，患者还伴有面色发黄、心悸等症状。

（3）月经过多

月经周期正常，但月经量较过往相对较多，发病原因与气虚、血瘀、血热有关。

（4）月经过少

月经周期正常，但较过往相比，月经量明显减少，经期不足两天，甚至点滴即净。发病原因与气血不足、气血不畅、寒凝瘀阻有关。

（5）经期延长

月经来潮周期正常，但整个经期超过7天甚至长达两周，经期延长主要与血热血瘀有关，是经血失于制约导致。

（6）月经先后无定期

月经先后无定期是指患者月经周期提前或推后1~2周，表现较为紊乱，本类型存在虚实之分，虚证主要表现为脾虚气弱、阴虚血弱，实证表现为瘀阻冲任，治疗时要根据具体情况，进行扶正补虚或祛瘀止血。

2、月经不调的原因

引发月经不调的因素较为复杂，主要包括内分泌紊乱、精神因素、全身疾病、器质性病变。如若患者不规律饮食、吸烟饮酒、过度劳累、寒冷刺激也可能会引发月经不调。

3、月经不调怎么办？

（1）保障日常营养摄入充足，防止机体过度消瘦，日常多加强身体锻炼，保持规律饮食，提高身体素质。

（2）保持积极乐观的情绪，适时添加衣物，防止寒冷刺激。

（3）保持健康生活习惯，避免过度劳累，注意休息。

（4）及时治疗内分泌功能异常等疾病，如若感觉身体不适，要及时前往就医。

4、中医如何调理月经不调

（1）饮食调养

日常饮食要保障清淡有营养，注意饮食结构合理、荤素搭配。月经来潮前10天，应当保持低盐饮食，可有效预防水肿、头痛等问题。许多女性在经期会感受到疲乏无力，精神不振，这可能是缺乏铁质，此时就要控制汽水等碳酸饮料的摄入，这主要是由于磷酸盐是此种饮料的主要组成，会与体内的铁质发生化学反应，无法保障铁质的吸收，而且汽水中的碳酸氢钠还会与胃液中和，使得胃液的消化能力降低，影响了患者的食欲。另外，月经不调患者，还需要控制姜、酒、辣椒等辛燥食物；部分女性会感受到月经期间消化不良，此时就要控制油腻食物的摄入，饮食要选择易消化、开胃醒脾的食物，并忌食伤胃之物。月经不调患者还要控制寒凉食物的摄入，比如螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

（2）注意保暖

经前应当注意保暖，避免冒雨涉水；夏季空调房内，要避免裸露脚踝和下腹部，防止寒而滞血。

（3）避免过劳

经期出血会导致体力下降，如若过度劳累，会耗气伤肾，尤其是经血量较多的情况下，更要保持适当休息，保障日常睡眠充足，不可进行剧烈的体力劳动与体育运动。

（4）调和情志

许多女性因月经周期而导致情绪波动过大，因此要注意疏肝理气，减少不良情志带来的刺激，保持积极健康的心态。

（5）保持清洁

经期容易出现邪毒入侵的情况，因此要做好外阴清洁工作，禁止盆浴、游泳。

（6）针灸药物

如若月经不调较为严重者，可到医院或者专业机构进行针灸按摩，或经前熏艾，可起到有效的调养效果。病情相对较轻者，可根据具体的症状表现，适当地服用中成药物，比如月经量少或月经推后的患者，可服用益母草膏、逍遥丸、当归膏，如若属于体虚月经不调的，可适当服用定坤丹、乌鸡白凤丸、阿胶膏等。

5、调经食疗方

★四物汤

做法：取等份的白芍药、川当归、熟地黄、川芎各9g，以220毫升水煎煮，煎至150毫升，空腹时热服即可。

功效：具有补血调经化瘀的功效，更适合月经后期人群饮用；如果有备孕需求的女性，不可食用四物汤。

★黄芪党参汤

做法：取黄芪30g，党参、红枣各10g。将药材洗干净后，加入适量的水持续煎煮40分钟，取药汁；剩余的药渣再加适量的水，煎煮30分钟，取药汁，合并服用即可。

功效：党参可起到补气养阴之功效，黄芪可扶正祛邪，可用于月经过多的人群。

★当归煮蛋

做法：向锅中放入鸡蛋，加入冷水没过鸡蛋，水开以后，将其调整为小火，煮10分钟后，将鸡蛋捞出，去除鸡蛋壳，再向锅中放入鸡蛋、当归、三碗水，大火煮，开小火慢炖，直至汤汁剩余一碗即可。

功效：本食疗方法能够补血活血，调经止痛，适用于月经量过少的人群。

★各类花茶

做法：取月季花、玫瑰花、三七花、红花等数种，加沸水冲泡，代茶饮。

功效：可达到行血活血的功效更适用于月经推后、经期头痛患者。

总之，建议广大女性朋友，积极学习中医调理方法，加强自我管理，做好个人防护，让月经不调远离我们的生活。