健康教育|预防肠道传染病，记住这些要点

健康教育|预防肠道传染病，记住这些要点

潘璐

荥经县疾病预防控制中心  四川  雅安  625299

肠道传染病传染性强，容易在家庭成员之间传播，公众在日常生活中应该多注意食物和饮用水的卫生，一旦出现恶心、呕吐、腹痛等症状的时候，及时到医院肠道门诊就诊。特别是在气温高，湿度大的夏季，肠道疾病高发。肠道传染病是人们生活中非常常见的症状，如果长期不愈的话会引起营养不良、贫血以及抵抗力下降，严重的时候甚至会导致脱水，极个别的病例甚至会出现生命危险。

1、如何预防肠道传染疾病？

1.1注意用水卫生

高温能够杀灭病原微生物，所以日常生活中尽量不要喝生水，饮用水需要煮沸之后才能够饮用。

1.2讲究食品卫生

食物一定要生熟分开，避免发生交叉感染；吃剩的食物应该及时储存到冰箱中，并且储存的时间不能够过长，因为冰箱低温只能延缓细菌的生长，并不能够灭菌，所以食物需要热透后才能够食用；尽量少食用或者是不要食用容易带致病菌的食物，比如说螺蛳、贝壳或者是螃蟹等水产品，尤其是尽量少吃路边摊上的海鲜产品，水产品不要生吃或者是半生吃，建议尽量熟吃；各种酱制品或者是熟肉制品在食用之前应该重新加热；凉拌菜中可以适当添加醋和蒜，这样能够起到一定的杀毒效果。

1.3培养自己形成良好的饮食卫生习惯

在食用食物之前需要先洗手，在上完卫生间之后也需要注意洗手；吃东西的时候要细嚼慢咽不要暴饮暴食，不能够吃一些腐败变质的食物，生吃的食物一定要清洗干净，尽量避免吃一些生冷的食物；对于养宠物的家庭来说，一定要做好宠物的卫生工作，避免宠物身上携带的病菌传染到人体身上。与此同时，需要告诫孩子不能够一边吃东西一边喂宠物，要保持良好的饮食卫生习惯。

1.4尽量避免与肠道传染病患者接触

尽量减少与肠道传染病患者的接触，患者使用过的水杯、餐具等都需要进行消毒，这样才能够避免疾病的传播。

1.5调节饮食结构平衡膳食

日常生活中要多注意调整自己的饮食结构，合理分配饮食营养，提升机体的免疫力。此外在日常生活中还需要多加强锻炼，注意增强自身抵抗疾病的能力，注意做到劳逸结合。要根据天气的变化，适当地增减衣物，避免自己感冒着凉。

1.6衣被用具要勤洗勤换

衣服、被子等用品一定要勤换，注意居家通风，保持好室内的

2.如果出现了腹泻症状应该怎么办？

不提倡禁食禁水，就算是发生了腹泻症状，也应该适当地进食一些比较清淡、容易消化的流质或者是半流质食物，等到症状都好转之后就可以恢复饮食；如果腹泻情况不是很严重的话，通过饮食调整，多注意休息2-3天内症状就可以得到改善。如果是腹泻比较严重的患者，出现了脱水、高热等症状，特别是免疫力比较低下的儿童、老人出现这种情况，需要及时到医院的肠道门诊就医。到肠道进行门诊的患者可以用干净的小盒子或者是小袋子保留新鲜的大便样本送到医院进行化验，这样能够帮助医生进行更加有针对性地治疗；另外很多的患者一发生腹泻情况就开始使用抗生素，这种做法是不对的。因为大部分的腹泻患者其实都不需要抗生素进行治疗。如果在腹泻的时候随意使用抗生素就会导致肠道正常菌群失调，不但无法起到良好的治疗效果，反倒更加不利于腹泻的恢复。如果自己不清楚应该使用什么样的药物，及时到医院相关门诊就诊。

3.夏季为何腹泻高发？

导致发生腹泻的原因有很多，一般包括感染性腹泻和非感染性腹泻。夏季发生腹泻的主要原因就是感染性腹泻，另外还有消化不良、药物相关腹泻等。感染性腹泻的病原菌主要是细菌、病毒和寄生虫三大类。一方面夏季到来，气温高雨水多，自然界各种致病病原体的生长繁殖迅速，苍蝇蚊子等大量滋生，它们就是自然界移动的细菌培养皿，其身上携带着各种各样的病原体到处传播，人体在接触到这些病原体之后就容易引起感染。另一方面，尤其气温的因素，很多人喜欢食用生冷食物，人体如果进食生冷食物过多过快，就会引起腹部受凉，让原本就脆弱的胃肠黏膜受到刺激，造成胃肠道的应激反应，从而引起腹泻。夏季天气炎热，食物非常容易发生腐烂变质。人体在夏季高温天气下出汗就会比较多，大量饮水就会稀释胃液，降低局部抵抗力，从而让病菌有机可乘，更加容易发生腹泻。虽然人体对病原体有一定的防御能力，但是如果进入到肠胃中的病菌过多，人体的防御系统也很难抵抗。

4.治疗腹泻的药物主要有哪些？

治疗腹泻的药物主要分为四类：口服补液盐、止泻药物、抗菌药物以及益生菌制剂。治疗腹泻的药物需要在医生的指导下服用，切记不可自行服用药物，以免产生不良反应。首先是口服补液盐，由于腹泻会导致人体从肠道中丢失大量的液体和电解质，严重的时候还会造成人体脱水，引发肾功能衰竭甚至是死亡。所以如果频繁地发生呕吐不能够进食只能够饮水的情况下，最好及时补充口服补液盐或者是多喝水，补充人体内流失的水分。口服补液盐制剂主要是由葡萄糖和人体所必需的钠盐、钾盐等组成，可以补充人体因为腹泻而丢失的水分和盐分，能够很好地调节水和电解质的平衡。其次是止泻药物，常见的止泻药物主要是蒙脱石散，这是一种非常高效的消化道黏膜保护剂，对消化道内的病毒、细菌以及产生的毒素能够起到很强的固定抑制作用，与此同时能够提高黏膜质量，阻挡病原微生物的攻击。这种蒙脱石散主要是作用于消化道不被吸收，没有任何的毒副作用。再者是一些抗菌类的药物，但是并不是所有的腹泻都能够使用抗菌类的药物，由于腹泻分为感染性和非感染性的腹泻，所以抗菌药物只能够对非感染性的腹泻起到作用，而对感染性的腹泻比如说病毒性腹泻或者是寄生虫引起的腹泻没有效果。最后是益生菌制剂，肠道菌群失衡可引发腹泻，这类患者就可以适当地补充益生菌进行治疗。

肠道传染病是由细菌、病毒和寄生虫等引起的，以消化道症状为主的传染性疾病，肠道传染病病原体是从嘴里吃进去或者喝进去的，所以日常生活中一定要注意饮食卫生尽量避免发生肠道感染。