《篮球行进间运球技术》教学设计

教材内容

篮球—体前变向换手运球技术

班级

七年

人数

28

学段

水平四

课次

2

重点

拍球部位与落地点

难点

人与球的协调配合

教具

篮球、标志桶、跨栏架、呼啦圈

教

学目标

1．运动能力：90%的学生掌握体前变向换手运球技术，通过练习使同学们能了解体前变向换手运球的动作要领和练习方法。

2．健康行为：增进对篮球运球的兴趣，自觉练习来发展身体各项素质。

3．体育品德：培养学生团结协作互帮互助的优良品质。

教   学   过   程

结构

时间

教学内容

教学过程与措施

设计意图

运动量

次数

时间

强度

热身部分

10

一、课堂常规

二、队列队形变换（复习原地三转）：向右转-向左转-向后转（各2次）

三、专项热身活动

1、指关节拉伸

2、弓步压腿

3、膝盖拉伸

4、内侧腿拉伸

1、体委整队，报告人数，师生问好。

2、教师宣布本课内容与要求。

3、教师讲解拉抻方法和要求

1、组织：二列横队

×××××××

○×××××××

▲

2、要求：各关节、韧带活动充分，注意安全！

3、学生开始做拉伸活动。

4、学生按要求练习。

1、开课营造轻松的教学氛围，创设情境能调动学生学习的积极性。

2、充分热身，激发运动兴趣，使学生尽快进入上课学习状态。

2

4*8

2′

5′

90-110

120-140

学练

赛部分

25

一、运球过障碍

行进间运球动作方法：

从左侧安突破时，先用右手运球，右手按拍球的右后上方向左侧变向运球，同时右脚向左前方跨出，用肩、腿护球，接着迅速换左手按拍球的后上方，运球加速超越对手。

重点：拍球部位与落地点

难点：人与球的协调配合

二、原地、行进间体前变向换手运球练习。

三、原地平行角运球

四、三威胁接上步放球练习

五、运球、抢球游戏

六、运球接行进间单手肩上投篮的比赛

1、教师讲解动作示范：

如何按拍球：两个关键词（位置、手型）

2、结合示范，学生尝试练习：行进间运球绕障碍练习

明确动作概念：运球手法、基本姿势，体会手触球部位与球运行方向的关系，手指和指根拍按球的力量与球的反弹速度和高度的关系。

靠近障碍物时重心降低

3、讲解游戏方法和规则

4、运球+行进间单手肩上投篮练习

A学生认真听讲解，仔细观察示范动作，形成正确的动作概念。

B大家继续做，把自己正确的动作保持住

C下面我增加一点难度：

1换手运球

2重心降低

要求:

不碰障碍物

过障碍物快速推进

不许双手运球

提高手脚协调配合、脚步移动和行进间控制球能力。

分成人数相等两组进行运球投篮比赛，从半场中线与边线交界处开始，向篮下运球接行进间单手肩上投篮，自抢篮板球，传给下一位同学。

原地体会运球动作。

通过师生相互帮助与评价，共同提高。能够激发学生对传接球的运动兴趣。

学生要相互配合，运球要有责任意识（如：同伴间要积极配合，敢于承担责任，失误或影响他人练习后可以语言提示：“对不起，是我做的不够好！”）

提高快速运球上篮技术和投篮准确性

10

－12

8—10

6′

11′

6′

140-160

150-170

150-180

体能训练

5

三、篮球核心力量训练：

A  俯卧撑传接球

B 仰卧脚下绕球接球

C  左右换方向支撑

核心部位收紧

保持

大腿抬高

×××××××

○

×××××××

×××××××

○

×××××××

核心力量提高

4′

160-180

放松部分

5

1、《最后的人》放松

2、点评与小结

3、布置课后作业

4、师生再见

5、回收器材

1、教师哨音集队，组织学生随音乐进行充分放松、拉伸

2、总结本堂课学生的优良表现，给予讲评

3、布置课后练

4、师生再见

1、快速到指定地点集合

2、学生进行放松

3、学生认真听讲

4、回收器材

5、同老师再见

身心得到放松

要求：动作舒展、放松，调整呼吸

4*8

2′

2′

140

120

90

平均心率    145－160次/ 分                                                 全课练习密度 60—65%