你不知道的孕产保健知识

你不知道的孕产保健知识

郭燕

凉山州妇幼保健计划生育服务中心

四川凉山615000

生育乃人生之大事，孕育新生命的过程既漫长又危险，每个渴望当妈妈的准母亲和希望迎接新生命的家庭，都应当充分了解孕产期相关的健康知识，做好充分的准备，以平安度过孕产期，顺利诞下新生儿，成为幸福的母亲。

1妊娠时间有多久？

    一般情况下，妇女的妊娠时间在280d左右，妊娠开始时间从最后一次月经起计算，分为孕早期、孕中期和孕晚期三个阶段，需要有足够的时间才能保证婴儿发育完成并顺利诞生。

2妊娠后要做哪些检查？

妇女妊娠后要进行多次检查，孕妇需要频繁到医院检查，容易产生不良情绪，因此也需要重点关注。为减少孕妇检查路上的时间，居住地较远的夫妻可以在医院就近租房，以减少来回奔波。孕妇妊娠期的检查包括实验室检查中的一系列常规检查，如血常规、尿常规、肝肾功能等，以防止出现妊娠期高血压、高血糖等问题。针对怀孕的情况需要进行B超检查与胎心监护等，以此来了解胎儿的发育情况，尽可能地避免出现畸形问题。实际要做的检查项目需要根据孕妇的身体情况与自身需求决定。

3妊娠期存在哪些影响因素

在妊娠十二周以前，胎儿器官正在形成过程中，此时若用药不当或者是感染、营养素缺乏均可能影响胎儿发育，还可能导致畸形，引起的胎儿结构和功能异常，各种致畸因素大约有一千多种，这些致畸因素往往与它的作用时间、剂量、途径以及本身的毒性相关，如重金属、铅、汞、酒精、吸烟、吸毒、电离辐射、高温、噪声、药物，特别是x级药物，当对胎儿均有致危险职业，因此孕妇在孕期要脱离污染环境。应停止上述药物的应用，如果在孕期必须要服用，要尽量使用相对营养较小的CD的药物，剂量也不要太大，遵医嘱进行用药，以保证胎儿的正常发育。

4产前什么时候入院？

一般情况下，孕妇需要在产前3d到1周的时间入院，过早入院可能会对孕妇造成心理上的影响。入院时需要准备孕妇健康手册、准生证、身份证等，并准备好自己的洗漱用品与婴儿的用品。入院后尽可能有丈夫陪伴，能够有效缓解孕妇心理压力，双方应积极学习产前健康知识，熟悉医院的办事流程，从而以最佳状态迎接宝宝的诞生。

5备孕阶段的注意事项

在妇女准备妊娠前，首先需要做好备孕工作，要做夫妻双方的相关体格检查，从而避免疾病因素对妊娠造成影响。在体检过程中，女性要进行B超盆腔检查、宫颈涂片检查和甲状腺功能检查，通过全方面的检查来排除各种病变情况，男性主要是忌烟、忌酒，夫妻双方不要过度精神紧张，可以同时口服叶酸。

对于这些备孕期间要注意的事项，备孕期间的夫妻一定要认真阅读，并且要做好。怀孕并不是一个人就能做到的事，所以广大的男性朋友也要积极地积极地进行备孕。只有双方一起积极地做好备孕工作，才能够让宝宝健康地来到这个美好的世界上。

（一）女性备孕的注意事项

（1）补充叶酸

孕妇如果身体缺乏叶酸，会对胎儿的神经管发育和大脑发育造成影响，甚至还会导致畸形，所以在备孕期间以及怀孕早期，都需要补充叶酸。现在大多数医院，都会免费发放叶酸片，每天吃一粒就可以了，再就是多吃一些富含叶酸的食物。

（2）补充钙质

钙是我们身体的骨骼和牙齿的主要组成成分，也是婴儿发育的必需物质，因此妇女要提前改善营养结构，适当增加钙质摄入，以保证体内钙元素充足。

（3）保证良好的睡眠

对于备孕期的人来说，保证良好的睡眠是非常重要的，只要睡眠好了，身体的免疫力也会增强，而且内分泌失调的情况，也能够得到改善，这样更有利于怀孕，对身体健康也有很多的好处。

（4）积极治疗妇科病

如果说女性有妇科疾病，不管严重与否，在准备要孩子之前，都应该先去医院，进行相应的治疗，治好了之后再怀孕。

（5）拒绝烟酒

想要宝宝健康地诞生，首先要做的事情就是戒烟戒酒，因为酒精会损坏生殖细胞。长期吸烟会伤害卵巢，降低卵子质量，也会一定程度上造成身体状态的下降，最终影响到受孕结果。

（6）远离危险环境

在备孕期间，妇女应送走宠物，避免寄生虫或细菌感染，远离有害物质，避免接触放射物，保持身体处于最佳健康状态。 

（二）男性备孕的注意事项

（1）多进行体育锻炼

对于男士来说，如果平时没有健身的习惯，那么在备孕期间，应该要养成这样一个习惯，增强身体素质，拥有更加强壮和优质的精子。

（2）戒烟戒酒

不管是烟还是酒，都会很大程度上，影响到男人的精子质量，因此备孕的时候，还得注意把烟酒都戒掉。在受孕的当天，一定要避免大量的饮酒，也不要吸烟，以免影响到精子质量。

（3）改善饮食

    良好的营养补充能够显著改善男士的身体状态，提高精子质量，但切忌使用药物，保证自然受孕的效果。

6产后阶段的注意事项

在产妇成功诞下宝宝后，会出现身体虚弱的正常现象，因此需要进行专业的护理和相关人员的陪护，通过全面的产后护理来促进产妇身体恢复，避免出现感染等并发症，产妇应重点关注新生儿的哺乳问题，学会母乳喂养技巧。做好乳房护理，出现乳汁不足或淤积、乳头皲裂等问题应及时处理，必要时就医。由于产后体内激素水平变化，部分产妇会出现短暂的产后情绪不良，家庭成员应关心、体贴产妇，必要时及时就医。在产妇身体完全恢复后，再进行身体外形及器官状态的康复治疗。

顺产的产妇通常在产后的6—12小时后便可以下床轻微活动，但在此过程中仍需要有人进行陪护，以保证产妇活动的安全。其间要注意产妇的营养补给，在医护人员的指导下，为产妇提供身体恢复所需的各类营养元素。产妇在月子期间会大量出汗，容易滋生细菌从而对产妇本身或婴儿造成感染。因此可以采用热毛巾擦拭的方式来进行清洁。顺产产妇在恢复正常活动能力后可以淋浴洗澡，但洗澡时间不宜过长，以免身体着凉等问题。剖宫产产妇需要待伤口完全愈合后才能淋浴洗澡，以避免对创口的恢复造成影响。产妇在对婴儿进行喂奶时，应当根据医护人员的指导，采用正确的姿势来喂养宝宝，并控制好喂奶量。在和宝宝睡觉时，应当保持侧卧姿势，长发的产妇需要将头发盘罩起来睡觉，以避免睡眠过程中头发对婴儿造成影响。

剖宫产的产妇在产后应该注意卫生清洁，禁止淋浴、坐浴。剖宫产手术会对女性的身体造成极大伤害，主要有以下几个术后注意事项第一，积极地观察伤口部位，适当地使用一些消炎药物在伤口部位进行消炎治疗，可以有效地有效地预防伤口发炎，避免伤口发炎导致伤口不易愈合。第二，产妇在术后应该保持外阴清洁，禁止盆浴、淋浴、适当地增加衣物，可以有效地有效地预防术后感冒等并发症出现。产妇在术后应该加强身体营养补充，尽量少食多餐，吃一些清淡容易消化的食物，可以更好地恢复肠道功能，加快身体恢复。