乡村学校少年宫——足球活动对提升学生体质的研究

乡村学校少年宫——足球活动对提升学生体质的研究

周岚枫

广东江门鹤山市雅瑶镇宝瑶小学 邮编：529700

摘要：随着现代生活方式的变化，儿童和青少年体质下降的问题引起广泛关注。体育锻炼在儿童健康成长中扮演着重要角色，而小学时期是体育锻炼的关键时段。足球作为一项全面性的团体运动，逐渐成为学校体育教育的焦点。然而，在推动学生体质提升的过程中，如何合理开展足球活动，提供科学的训练和培养策略，仍然是一个亟待探讨的问题。本文介绍小学开展足球活动对提升学生体质的意义，并提出小学开展足球活动提升学生体质策略

关键词：小学；足球活动；学生体质；策略

引言：随着现代社会的快速发展，越来越多的关注被投入到儿童和青少年的健康成长之中。作为儿童时期的重要阶段，小学生的体质发展和全面素质培养备受关注。体育锻炼作为促进儿童健康成长的重要途径之一，正在逐渐成为教育领域的热点话题。而其中，足球作为一项集体性、综合性的运动，不仅能够提升学生的体质，还能培养团队合作精神、自律意识以及积极乐观的心态。

一、小学开展足球活动对提升学生体质的意义

近年来，随着社会的发展和教育理念的变革，越来越多的小学开始注重学生体育锻炼，足球作为一项受欢迎的体育运动，逐渐成为学校体育活动的重要组成部分。小学开展足球活动不仅让学生在快乐的氛围中学会足球技能，更有着深远的意义，显著地提升学生的体质。首先，足球是一项全身性的运动，能够有效地锻炼学生的肌肉群和心肺功能。在足球比赛中，学生需要频繁地奔跑、跳跃、转身等动作，这有助于促进肌肉的发展和力量的增长[1]。同时，长时间的运动也能够提高心肺功能，增强心血管系统的耐受力，让学生拥有更好的体能水平。其次，足球活动培养学生的团队协作意识和沟通能力。足球是一项集体运动，要想在比赛中取得胜利，需要队员之间密切合作，共同制定战术，互相支持。通过与队友互动，学生能够培养出色的团队协作意识，学会倾听和表达自己的想法，提高沟通能力，这些品质在日后的学习和生活中同样具有重要意义。第三，足球活动培养学生的自律和坚持精神。要想在足球比赛中取得好成绩，学生需要付出大量的努力和训练，需要坚持不懈地追求进步。通过长时间的练习，学生能够培养自己的自律能力，懂得制定目标并为之努力奋斗，培养不怕困难、不放弃的坚持精神[2]。最后，足球活动提供学生展示自我的平台，增强自信心和个人价值感。在比赛中，学生展示自己的技能和表现，获得队友和教练的认可和鼓励，从而增强自己的自信心。积极反馈有助于培养学生积极乐观的心态，提升个人价值感和自尊心。

二、小学开展足球活动提升学生体质策略

（一）制定科学的课程安排

制定科学的课程安排是开展足球活动，提升学生体质的关键一步。一个合理的课程安排能够确保学生在足球训练中获得最大的效益，兼顾技能提升和体质锻炼。首先，课程安排应根据学生的年龄和体质状况进行分阶段制定。对于小学生而言，体质和技能水平存在差异，因此课程应分为初级、中级和高级等不同阶段。初级阶段主要以基本技能的学习为主，如传球、控球等。随着学生的进步，逐渐引入更高难度的技能和战术训练，以提升学生的足球水平。其次，课程内容应综合考虑。足球是一项全面性的运动，需要综合锻炼不同的身体部位和能力。课程内容应包括有氧运动、力量训练、灵活性训练等。例如，通过小型比赛来培养学生的耐力和协调性，通过力量训练提升学生的爆发力和抗压能力，通过灵活性训练增强学生的灵活性和反应速度。第三，课程安排要有适当的休息和调整。学生的身体状况和耐力有限，过于紧凑的训练安排可能会适得其反。因此，在课程中要合理安排休息时间，避免过度疲劳。同时，定期进行体能测试，了解学生的进步情况，根据测试结果调整训练计划。最后，引入游戏元素能够增加趣味性和参与度。在课程中，设置各种足球游戏，如小组对抗、技能挑战等，让学生在愉悦的氛围中积极参与训练，提高学习兴趣。

（二）培养运动兴趣

兴趣是学生积极投入的动力源泉，通过创造积极的足球环境，激发学生对运动的热情，让足球成为他们生活中不可或缺的一部分。首先，通过多样化的足球活动来吸引学生的兴趣。除正式的足球训练课程，举办足球比赛、趣味赛、校内联赛等形式的活动，让学生在比赛中体验到足球的乐趣。这些活动不仅增加学生的参与度，还能够激发他们对足球的热情和兴趣。其次，引入专业教练的讲座和示范，能够激发学生的学习欲望和对足球的向往。专业教练的指导，能够让学生更加深入地了解足球运动的魅力，从而激发他们加入足球活动的兴趣。第三，创设良好的足球氛围，营造积极向上的运动环境。在校园中设置足球墙、足球场地等，为学生提供方便的练习场地。举办足球周、足球节等主题活动，将足球融入学校文化，让学生在课余时间也能够沉浸在足球的氛围中。第四，鼓励家长的支持和参与也是培养学生运动兴趣的关键。邀请家长参加足球比赛或足球培训，与学生一同感受足球的乐趣。家长的积极参与不仅能够加深家庭与足球的联系，还能够为学生树立榜样，激发兴趣。最后，鼓励学生主动参与足球活动，并给予适当的认可和奖励。表彰优秀的足球队员、颁发荣誉证书、举办颁奖典礼等，都能够激发学生的积极性，让他们更加愿意投入到足球活动中去。

（三）考虑差异化需求

每个学生的体质状况和兴趣水平都有所不同，因此，为让每位学生都能从足球活动中受益，需要根据个体差异制定灵活多样的方案。首先，进行体质测试，了解每位学生的体能水平。通过测试结果，清楚地了解学生的优势和不足，有针对性地制定训练计划。对于体质较差的学生，采取适度的训练强度，循序渐进地提升体能；而对于体质较好的学生，适当增加训练难度，挑战潜力。其次，应提供个性化的指导。不同的学生在技能水平和兴趣方面存在差异，因此，足球教练要有耐心地进行个别指导。针对技能不足的学生，设置专门的技能训练课程，帮助他们逐步提升；对于兴趣较低的学生，采取更多的激励措施，让他们逐渐体验到足球的乐趣。第三，鼓励学生选择适合自己的足球角色。足球是一项团队运动，每个位置都有其特点，适合不同体格和技能的学生。让学生尝试不同的位置，发现适合自己的特长，从而在足球中找到自己的价值感。第四，关注特殊需求学生是考虑差异化需求的重要部分。有些学生可能有身体上的特殊需求，应提供相应的支持和适应性措施，确保他们也能参与足球活动。这包括调整训练强度、提供辅助工具、配备专业教练等。最后，鼓励学生互相合作，形成互补关系。在足球团队中，不同的学生相互合作，发挥各自的优势。通过团队合作，学生相互帮助、共同进步，培养团队协作的精神。

结论：综上所述，小学开展足球活动对提升学生体质具有重要意义。通过制定科学的课程安排，学生获得全面的体能锻炼和足球技能培养。培养运动兴趣则能激发学生积极参与，享受足球的乐趣。考虑差异化需求，能够确保每位学生都能受益于足球活动，实现个性化的成长。因此，小学开展足球活动不仅有助于学生的身体健康，还能培养团队协作意识、自律精神和自信心，为未来的学习和生活奠定坚实基础。学校应积极采取相应策略，确保足球活动的有效开展，促进学生全面素质的提升。

参考文献：

[1]史桂兵.农村小学足球的体能训练策略[J].教育界,2021(40):47-48.

[2]徐宏顺.基于校园足球视角下小学足球教学的研究[J].考试与评价,2021(01):143.