胰腺炎好转出院后如何预防复发？
谢红
眉山市人民医院重症医学科 四川眉山 620010
“医生，胰腺炎这个病太凶了，好遭罪哦，这出院了要注意些啥子喃？好怕复发哦！”
急性胰腺炎好转出院后是可能会复发的，下面我们就来科普一下如何预防急性胰腺炎的复发。
一、日常生活中要注意以下几点：
- 千万不能暴饮暴食暴食：要饮食规律，定时定量，少食多餐，忌油腻辛辣，控制脂肪摄入，合理搭配膳食，选择清淡易消化、富含谷物、蛋白质、维生素（尤其是维生素A、D、E等脂溶性维生素）、低脂肪的食物，养成良好的饮食习惯。
- 控制体重：既经济又有效，体重轻了，病也少了。
- 作息时间规律，避免熬夜，疲劳也是可能诱发胰腺炎的哦。
- 适当锻炼身体，选择自己喜欢的方式，增强体质，提高自身免疫力，再次复发的概率会大大降低。
- 戒烟忌酒：有研究表明饮酒是急性胰腺炎主要诱因之一。与摄入酒精的量有明显相关性，如果每周摄入酒精超过420g，发生急性胰腺炎的风险会大大增加，且与饮酒时间有关，患者有多年饮酒史的，通常在开始饮酒后6-8年后发病。所以戒酒！戒酒！戒酒！
- 有基础疾病的一定要规律服药，定期专科门诊随访，控制好血糖、血脂等。
二、针对病因治疗很重要
- 胆源性胰腺炎：主要包括胆道结石、炎症及蛔虫等原因。胆道结石是我国急性胰腺炎的最重要原因，尤其以女性为主，常在过量饮食后发病。有胆道疾病的患者一定要注意饮食，避免暴饮暴食，定时复查，适时安排手术处理胆道结石。
- 酒精性胰腺炎：戒酒！戒酒！戒酒！重要的事情说三遍。
- 高脂血脂性胰腺炎：高脂血症是急性胰腺炎的危险因素之一。有研究分析表明：肥胖与急性胰腺炎的发生显著相关。低盐低脂饮食很重要，管住嘴、迈开腿、多运动、减体重！如果饮食和运动不能控制血脂的，要在专科医生建议下口服药物控制啦。
- 妊娠期胰腺炎：现在条件好了，怀孕期间容易营养过剩、超重，诱发急性胰腺炎。要健康饮食、控制体重、关注血脂。
- 其他原因的胰腺炎：比如系统性红斑狼疮，也是急性胰腺炎的危险因素之一。要积极治疗原发病，专科门诊随访。
做好以上内容，可以大大降低急性胰腺炎复发的概率哦。你学会了吗？
相关知识链接：
- 急性胰腺炎(acutepancreatitis,AP)是指多种病因引起的胰酶激活，继以胰腺局部炎症反应为主要特征，病情较重者可发生全身炎症反应综合征（SIRS）并可伴有器官功能障碍的疾病。是一类较为常见的消化系统疾病，病情跨度大且复点重症病例更是需要严密的ICU监护及治疗,并需多学科协作,是ICU 收治的常见病种，极具有挑战性。全世界每年的发病率13~45/10万，中国20年间发病率0.19%上升至0.71%，一项研究统计不同严重程度急性胰腺炎患者占比，其中症死亡率0%~1%，而中/重症死亡率能达到13%~ 35%。
- 急性胰腺炎主要表现：①腹痛：突然发作，30 min内疼痛达高峰；发病常与饱餐、酗酒有关。多为钝痛或锐痛，持久而剧烈。以上腹疼痛多见，其次为左上腹，可向背部、胸部、左侧腹部放射。程度通常难以耐受，持续24 h以上不缓解，部分患者呈蜷曲体位或前倾位可有所缓解。②伴随症状：可伴恶心、呕吐、腹胀、黄疸、发热、神志改变。③重症可并发脓毒症、器官功能衰竭、腹腔内高压或腹腔间隔室综合征、胰性脑病。
如有不适及时就医。
