认识慢阻肺，轻松呼吸不再无助

认识慢阻肺，轻松呼吸不再无助

刘媛

四川邛崃 成都市邛崃市文君社区卫生服务中心  611530

慢阻肺与糖尿病、高血压等并称为我国四大慢性疾病，成为威胁生命的第三大因素。但是相对于其他几种慢性疾病，人们对慢阻肺的认识十分有限，甚至不了解这种慢性病的全程以及发病的原因，更加不知道如何预防。慢阻肺被称为“沉默的杀手”，但是只要发现及时，治疗得当就可以预防和治疗。今天我们就来认识一下慢阻肺，为呼吸减轻负担，保证身体健康。

慢阻肺是一种什么疾病？

慢阻肺的全称是慢性阻塞性肺疾病，在日常生活中人们更习惯叫慢性支气管炎和肺气肿，慢阻肺是这二者的总称。慢阻肺作为一种慢性呼吸道疾病，主要以持续性气流受限为特征。慢阻肺患者会逐渐感受到呼吸困难，并且伴随有咳嗽、咳痰等。

慢阻肺是世界第四大死亡原因，是我国第三大死亡原因。慢阻肺在发病初期症状并不明显，很多人都不会察觉到，但是等病情被发现往往治愈困难，对身体造成极大威胁。

慢阻肺有什么症状？病情会如何发展？

慢阻肺的主要症状是长时间的咳嗽，咳痰，气短以及呼吸困难。随着病情的加重，患者 肺功能严重受损患者在进行一些活动范围较大，或者活力力度较大的活动时会明显感到呼吸急促。甚至在完成简单的穿衣、吃饭等行为时也会感觉到呼吸困难。部分患者在保持安静状态时也有胸闷气急的症状。

慢阻肺的首发症状是咳嗽、咳痰，早上的咳嗽症状比较严重，还会有少量的黏性痰液。

慢阻肺的典型标志是气短和呼吸困难，在进行劳动活动后症状明显，随着病情的加重，简单的日常活动也难以进行。

气道的受阻和气流的受限会导致慢阻肺患者的肺功能下降，呼吸对患者来说成为一件困难的事情，严重影响患者的正常生活。最严重时患者会进入呼吸衰竭状态，危及其他脏器，甚至危及生命。

大概有三分之一的慢阻肺患者早期没有明显症状，很多人甚至不会怀疑自己得了慢阻肺，一直到呼吸困难，还有人认为是自己年纪大了，也没有引起重视，最后被发现的时候已经处于病情较为严重的时期，无法被治愈。

慢阻肺会引起其他系统的疾病吗？

慢阻肺不仅是肺部的疾病，对全身的脏器都会产生影响。肺部的炎症会引发身体内其他气管的炎症，最终变成全身性炎症，并且表现为营养不良、骨质疏松、高血压、糖尿病等。轻度慢阻肺患者的主要死亡原因是肺癌。

哪些因素会引起慢阻肺？

慢阻肺的最重要病因是吸烟，根据调查数据显示，90%慢阻肺患者都有吸烟史或者被动吸烟史，女性被动吸烟史引发的慢阻肺较多。男性的慢阻肺发病几率远高于女性。长期身处吸烟环境中患慢阻肺的几率比其他患者增加一半左右。

职业粉尘以及化学物质，比如烟雾、煤尘、粉尘、工业废气浓度过大或者接触时间较久也是引起慢阻肺的主要原因。

空气中的氧化氮、二氧化硫等化学物质会刺激气道黏膜，具有细胞毒性作用。如果空气污染较为严重，长期处于空气污染环境下也容易引发慢阻肺。

慢阻肺病情加剧的重要因素是呼吸道感染，感染带来的病毒以及细菌等会晚饭慢阻肺急性加剧。

如何诊断慢阻肺？

肺功能检查是早期诊断慢阻肺的主要方法，肺功能检查简单、无痛、无创。通过肺功能检查，医生对患者的慢阻肺发展程度、发病范围等做出判断，确定后期的治疗方案等。

40岁以上的中老年朋友是肺功能检查的重点人群，一旦发现存在胸闷气短、呼吸困难等症状要及时就医，接受检查和治疗。以下四种人群需要定期进行肺功能检查，分别为有长期吸烟史的人；有慢性咳嗽、咳痰以及喘息症状的人；经常接触职业粉尘以及化学物质、污染气体的人以及已经确诊对慢性呼吸道疾病的人。

慢阻肺疾病坚持早发现、早治疗、早康复的原则，发现任何身体上的不适都要及时到医院就诊，接受医生的专业评估与治疗，以免延误病情。

慢阻肺如何进行日常护理？

1、生活规律，劳逸结合

劳心劳力过度、吸烟等都会对身心造成较大伤害，对气道以及呼吸系统的伤害会引起慢阻肺。慢阻肺患者要改变自己的不良生活方式，戒掉不良生活习惯，做到饮食规律，生活规律，劳逸结合，保证睡眠。慢阻肺患者要在自己的能力范围内进行劳动，避免超过身体负荷的劳动和运动加重肺部呼吸系统负担。存在心慌、气短症状的患者要灵活调整自己的劳动量，尽量减少心脏的负担。

2、预防上呼吸道感染

天气的变化会对呼吸道产生影响，尤其是寒冷的天气会加重呼吸道功能负担，引起呼吸道感染，诱发慢阻肺急性加重。在冬天和春天两个季节，慢阻肺患者要做好上呼吸道感染预防工作。

首先要做好保暖防寒工作，预防感冒引发咳嗽等呼吸道疾病。日常生活中好做好房屋的通风换气，以及室内的环境清洁。长期吸烟史患者要禁烟，其他患者要避免自己处在吸烟环境下。日常饮食要做到营养的补充，多食用止咳去痰的食物，比如莲子、百合、梨等，还要多喝牛奶、苹果汁等。

3、积极进行康复训练

呼吸训练方法包括缩唇呼吸法和腹式呼吸法。缩唇呼吸法与腹式呼吸锻炼每次在30分钟左右，每天2次最佳，等到熟练后可以增加为3次，以养成良好的呼吸习惯。体力锻炼比如有氧训练有呼吸体操、有氧体力训练等。慢阻肺患者根据自己的情况适度运动，每周运动五天左右，每次运动时间保持在40到50分钟为宜。