基于发展运动能力提高小学生体质健康的研究

基于发展运动能力提高小学生体质健康的研究

樊纯杰

苏州工业园区第三实验小学

摘要：运动能力的提高对小学生身心健康来说至关重要。培养良好的体育运动能力对小学生的身心健康成长有着重要的促进作用。本文介绍了小学生体育运动能力的现状，具体分析了提升小学生体育运动能力的重要性，并从学习专业运动技巧、积极发扬优势运动项目、开展趣味运动活动、培养学生运动习惯等方面论述了提升小学生体育运动能力的具体方法，力求能够充分解决学生在体育运动能力培养中存在的各种问题，帮助小学生全面提升运动能力。

关键词：运动能力；小学生；体质健康

引言

在实际的体育教学中，受到诸多因素的影响，导致体育教学无法达到预期的效果，影响了小学生的体质健康水平提升，如教师对于发展学生运动能力重视程度不高，教师在指导学生发展运动能力时的指导方法不当，学生对体育活动参与积极性缺乏等等问题。为了解决这一问题，需要小学体育教师加强教学研究，找到发展学生运动能力、有效提升学生体质健康的方法，这也是本文研究的重点所在。

1小学体育课堂进行体育训练的目的

在知识经济的社会背景下，学生的健康成为了重要的议题。通过小学体育课堂开展体质训练，目的是为了帮助学生养成良好的体育习惯。由于近年来小学生的体质呈现逐渐下降趋势，产生这种情况的原因不仅是受到学习压力影响，还有一项重要的因素是小学生的体育训练方式不科学，导致学生不能积极参与到体育训练活动中。所以作为体育教师，需要立足于发展学生运动能力的基础上，提高小学生的体质健康，提升学生的身体素质，这对于学生日后的成长和学习都有着一定的支持作用。

2基于发展运动能力提高小学生体质健康的有效策略

①合理利用场地器材，创新课外活动练习方法：利用课外体育活动进行体测项目练习时，有些班主任不知道怎么练、练什么，出现“出人不出力”的尴尬现象，导致学生下楼时很期待，练习时“蜻蜓点水”。笔者结合学校场地和器材，整理了一些趣味练习方法，供班主任选择性练习。例如，利用单杠锻炼学生腰腹力量的练习有悬垂举腿、悬垂高抬腿、悬垂双脚写字；使用单杠锻炼学生手臂力量的练习有引体向上、斜体拉杠。利用双杠锻炼学生手臂力量的练习有直臂支撑前移、直臂静力支撑、直臂支撑前后摆动、曲臂支撑前后摆动、静力悬垂。利用小垫子发展学生跑、跳、爬等练习有收腹跳、直膝跳、跨跳、障碍跑、曲线跑、折返跑、四肢爬行、横向爬行、匍匐前行等。②开展体育社团活动，树立终身体育锻炼意识：随着“双减”政策的推行，学生想学、想玩、想乐的课程变得丰富多彩，学校有篮球、足球、网球、健美操、武术、橄榄球、艺术体操等社团，有了这些社团，每次学校举办各类活动都可以进行汇演。例如，体艺节开幕式，首推健美操队、艺术体操队进行表演，既能锻炼队员的胆量，又能考验队员的技能魅力，起到一举多得的功效。

2.2目标促成

小学阶段学生的意志力正处于发展的初期，不具备较强的承受能力，特别是在耐力体能训练课中，很难达到良好的效果，所以在此阶段教师需要设置合理的目标，让学生更加清晰地认识到自己的意志承受力，并展开良好的练习，从而产生锻炼动力。值得注意的是，教师在设计目标时，需要确保目标的合理性，不能为学生设置较高的目标，而是在合理的目标下，让学生能尽快看到成果。

2.3考虑到小学生的特点，让体育运动能力发展从学情出发

运动能力的发展需要建立在学生原有身体形态、生理功能、身体素质、心理状态以及适应能力等综合因素水平的基础上，立足于学情开展运动能力的训练，才能保障体育运动教学的合理性，有效地促进学生的体质健康。相反，若是教师并不了解学情，就盲目地对学生进行运动能力的训练，会让学生在难度过低的训练中失去运动兴趣，也会让学生在难度过高的体育训练中丧失自信。因此在小学体育教学中教师应充分考虑到小学生的运动能力现状、运动特点、发展需求等内容，科学地安排体育教学活动，从而促进运动能力的循序渐进发展，提升小学生对体育运动的喜爱程度，强化运动的自信心，对运动能力的发展具有重要作用，也能够让小学生爱上运动，形成主动运动的意识，为体质健康发展提供了内在动机。

2.4理论结合实践，让学生掌握运动技巧

掌握正确的体育运动方法是学生取得良好运动成绩的重要前提。而不同的体育运动具有不同的特性，对应着不同的训练体系。学生在学习时缺乏明确的方向，对于各项体育动作的要素不能形成清晰的认识，因此难以掌握正确的运动方法。反复参与训练活动也是帮助学生掌握运动方法的重要途径。而很多学校缺乏多样的训练方式，训练的程过于枯燥，学生缺乏参与的积极性。因此，教师可以从这些方面入手，秉持理论与实践相结合的理念，一方面，让学生通过互联网观看专业的体育教学视频，细致总结各种运动要点，形成正确的运动思路；另一方面，让学生以小组合作的方式训练，做好训练前的气氛调动。在训练的过程中可以让一些学生施发运动口令，另一些学生做出相应的动作，之后进行相互评定，寻找存在的问题，并展开有针对性的指导。落实这些教育活动，能够让学生的训练过程更加完善且科学，为学生提升运动能力奠定坚实的基础。不同学生对不同的运动项目具有不同的潜力，学习效率也会产生一定的差异性。因此，在一定时间的训练过后，教师可以根据学生对各项运动技巧的掌握情况再次进行分组。一方面，可以将运动能力掌握不够全面的学生分为一组，由教师对这些学生进行集中指导。另一方面，可以在每个小组中配备几名运动技巧掌握良好的学生，由这些学生带动其他学生进行更为深入的学习。借此，教师能够构建完善的体育运动技巧学习与训练体系，让学生在细致学习与相互帮助中不断提升运动能力。

结束语

综上所述可知，发展学生运动能力的体育教学，不仅可以提升小学生对运动技能的掌握，同时也可以培养小学生战胜困难、团结协作的精神，让学生在各项体育运动的参与中获得体质健康水平的提升，为小学生的身心健康发展保驾护航。因此，小学体育教师应将教学关注点聚焦于发展运动能力、提升体质健康等方面，优化体育教学的指导方法，以提升体育教学的质量，促进小学生的综合素质发展。

参考文献

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