骨盆骨折术后,不进行康复锻炼,后果你承担不起

骨盆骨折术后,不进行康复锻炼,后果你承担不起

覃莉珍

广西壮族自治区江滨医院 530021

骨盆骨折是一种严重的骨折类型，术后康复锻炼对于恢复功能和预防并发症至关重要。然而，一些患者选择不进行康复锻炼，却可能承担无法预料的后果。不进行康复锻炼可能导致康复时间延长、并发症增加，严重影响患者的生活质量。因此，了解康复锻炼的重要性，积极参与康复过程是至关重要的。

一、术后康复锻炼的意义

骨盆骨折是一种常见的骨折类型，对患者的生活质量和功能恢复产生很大影响。术后康复锻炼对于骨盆骨折的治疗和康复具有重要的意义。

1.促进骨折愈合

康复锻炼可以提供适量的负荷和刺激，促进骨折处的血液循环，加速新骨的生成和修复。适当的运动可以增加骨折部位的血液供应，促进骨组织的再生和愈合。例如，进行适度的步行、屈伸运动和体力训练，可以帮助骨折处的骨组织逐渐恢复稳定和强度。

2恢复骨盆功能

骨盆骨折术后，患者往往会出现行走、站立和坐立等方面的功能障碍。康复锻炼可以帮助恢复骨盆的正常功能。通过进行适当的运动和活动，可以增强骨盆周围的肌肉力量，提高骨盆稳定性，从而改善日常生活功能。例如，进行骨盆底肌肉锻炼可以加强盆底肌肉的收缩和松弛，改善尿失禁等问题。

3.预防并发症

康复锻炼可以预防骨盆骨折术后的并发症。长时间卧床休息和缺乏运动容易导致深静脉血栓形成、肌肉萎缩和骨质疏松等并发症的发生。适当的运动可以促进血液循环，防止血液滞留，降低深静脉血栓的风险。同时，锻炼还可以增加肌肉力量和骨密度，预防肌肉萎缩和骨质疏松。例如，进行适量的抗阻力训练和平衡训练，可以提高肌肉强度和骨密度，减少跌倒和骨折的风险。

4.提高生活质量

康复锻炼对于骨盆骨折患者的生活质量提高至关重要。通过适当的运动和活动，患者可以逐渐恢复独立行走、站立和坐立等能力，减轻对他人的依赖程度，提高自主生活能力。这将使患者能够更好地参与社交活动、自理生活，提高整体生活质量。康复锻炼还可以帮助患者提高生活质量的其他方面。例如，通过适当的康复锻炼，患者可以改善睡眠质量，减轻疼痛感，提高身体的柔韧性和灵活性。这些都将有助于患者更好地适应和享受日常生活。

因此，术后康复锻炼对于骨盆骨折患者具有重要的意义。它可以促进骨折的愈合、恢复骨盆的正常功能、预防并发症的发生以及提高患者生活质量。患者应在专业医生或康复师的指导下进行适当的康复锻炼，根据自身情况选择合适的运动方式和强度，以获得最佳的治疗效果和生活质量的提高。

二、术后康复锻炼的内容

1.功能性锻炼

包括行走、上下楼梯、坐立起身等日常生活动作的训练。通过逐渐增加活动的强度和时间，帮助患者逐步恢复正常活动能力。例如，开始时可以从短距离的平地行走开始，逐渐增加行走距离和时间。进行上下楼梯训练时，可以从较低的台阶开始，逐渐增加台阶的高度和数量。坐立起身训练可以通过椅子上下起坐的动作来进行，逐渐增加动作的次数和难度。

2.肌肉力量训练

通过进行肌肉力量训练，可以增强骨盆周围的肌肉力量，提高骨盆稳定性。常见的肌肉力量训练包括腿部、臀部和腹肌的锻炼。例如，可以进行腿部的深蹲、腿屈伸等动作，臀部的桥式运动、侧踢等动作，腹肌的仰卧起坐、平板支撑等动作。通过逐渐增加负荷和重复次数，逐步增强肌肉力量。

3.柔韧性训练

通过进行柔韧性训练，可以增加关节的灵活性，减少僵硬感。常见的柔韧性训练包括伸展运动、瑜伽和太极等。例如，可以进行腿部的伸展、臂部的伸展、脊柱的扭转等动作。通过逐渐增加伸展的幅度和时间，逐步提高关节的灵活性。

4.平衡训练

骨盆骨折术后，患者的平衡能力可能会下降，容易发生摔倒。进行平衡训练可以提高平衡能力，预防摔倒的发生。常见的平衡训练包括单脚站立、闭眼站立、平衡板训练等。例如，可以逐渐从双脚站立开始，然后尝试单脚站立，逐渐增加站立的时间和难度。闭眼站立可以在稳定的环境下尝试，逐渐增加闭眼站立的时间。平衡板训练可以使用平衡板或波浪板进行，逐渐增加平衡板的倾斜度和难度。

因此，术后康复锻炼的内容包括功能性锻炼、肌肉力量训练、柔韧性训练和平衡训练。患者应根据自身情况选择适宜的锻炼方式和强度，并在专业医生或康复师的指导下进行。通过坚持合理的康复锻炼，可以促进骨折的愈合，恢复骨盆功能，预防并发症的发生，提高患者的生活质量。

三、术后康复锻炼的注意事项

术后康复锻炼是骨盆骨折患者恢复的重要环节，但在进行锻炼时需要注意以下几个方面：

（1）专业指导：术后康复锻炼应在专业医生或康复师的指导下进行。他们会根据患者的具体情况制定个体化的锻炼计划，并监督患者的锻炼过程，确保锻炼的安全和有效性。患者应积极配合医生或康复师的指导，以确保康复锻炼能够达到预期的效果。

（2）个体化设计：康复锻炼方案应根据患者的具体情况进行个体化设计。骨盆骨折的类型、手术方式、年龄和身体状况等因素都会影响锻炼的方案和强度。因此，患者应与专业人员充分沟通，了解自己的康复需求，并根据医生的建议进行锻炼。只有针对个体情况量身定制的锻炼方案才能更好地促进康复进程。

（3）逐渐增加强度：康复锻炼应从轻度开始，逐渐增加锻炼的强度和时间。刚开始的时候，患者可能会感到疼痛或不适，这是正常的反应。患者应听从医生或康复师的建议，逐渐增加锻炼强度，但要避免过度锻炼，以免引发二次伤害。逐渐增加锻炼的强度可以帮助患者恢复功能，但要注意不要超过自己的承受能力。

（4）注意姿势和技巧：在进行康复锻炼时，患者应注意正确的姿势和技巧。错误的姿势或不正确的动作可能会导致额外的伤害或延缓康复进程。患者应仔细听从专业人员的指导，并随时向他们咨询和请教。正确的姿势和技巧可以提高锻炼的效果，同时减少伤害的风险。

（5）注意休息和恢复：康复锻炼需要与休息和恢复相结合。患者应给自己足够的时间休息，避免过度劳累。如果锻炼过程中感到疼痛或疲劳，应及时停止锻炼，并向医生或康复师报告。休息和恢复是身体适应锻炼的过程，患者应合理安排锻炼和休息的时间，以保证康复的顺利进行。

通过以上注意事项的遵守，患者可以更加安全有效地进行术后康复锻炼，促进骨盆骨折的康复进程，提高生活质量。医生和康复师的指导是非常重要的，患者应积极与他们沟通，共同制定合适的锻炼计划，以达到最佳的康复效果。

结语：

骨盆骨折术后的康复锻炼对于恢复功能、预防并发症至关重要。通过适当的锻炼，可以促进骨折愈合，提高骨盆稳定性，预防并发症的发生。因此，术后患者应积极参与康复锻炼，以获得更好的治疗效果和生活质量。