焦虑症的形成与哪些有关？形成后又该如何照顾

焦虑症的形成与哪些有关？形成后又该如何照顾

伏妍 

乐山市精神卫生中心 614100

焦虑障碍可视为一种精神健康问题，其主要特征为过度的焦虑反应。在人心境中，“焦虑”常体现为一种紧张性与不安全感，伴随着对未来不良事件的预感以及应对困难的感受。从演化心理学视角出发，适度的焦虑具有正向作用，能够促使人们提前警觉并作出应变。然而，若焦虑的强度和持久性与事实情况不符，便可能进入病态范畴，医学上通常称之为“焦虑状态”。

随着社会节奏的快速变化，我国焦虑障碍的发病年龄正在逐渐降低。一般症状包括过度忧虑、警惕性升高和睡眠问题等。如果焦虑持续不断地加剧，可能会严重破坏患者的日常生活质量。然而，大家对焦虑症的发病因素以及如何照顾等方面的了解相对缺乏，这里就为大家作一个简单科普。

一、焦虑症发病因素

1.遗传学角度

现代医学界普遍认为，遗传构成在某种程度上影响了个体易患焦虑症的可能性。临床研究指出，在具有相同基因结构的同卵双胞胎中，一方若出现焦虑症状，其亲兄弟姐妹出现相同情况的概率大约为五成。同样，在具有焦虑症病史的家庭里，下一代患此疾病的风险显著提高。基因组研究也发现，第11对染色体在焦虑症患者中往往有一些不常见的变异。

2.神经生物学层面

从大脑的生物化学角度来看，神经递质的失衡可能是导致焦虑症的重要因素之一。具体来说，像5-羟色胺（Serotonin）和γ-氨基丁酸（GABA）这样的化学物质，在情感调控和压力应对机制中有着至关重要的作用。然而，当这些神经递质的水平发生异常时，可能会引发或加剧焦虑症状。

3.心理和社会要素

不可忽视的是多种心理和社会因素的影响。长期生活在高压环境下，或是持续面对大量的生活压力和人际关系困扰，都可能成为焦虑症的诱因或加重因素。除此之外，早年经历的心理创伤、家庭教育模式以及个人性格特质也都可能与焦虑症的发病有着某种程度的关联。

4.疾病因素

医学方面的问题在引发焦虑症中占有不可忽视的地位。以甲状腺功能过旺为例，即便症状并不显著，也足以诱发心理焦虑。此外，患有诸如胰腺癌、帕金森氏症或脑癌等重大疾病的个体，在病症初现阶段就可能出现焦虑症作为前驱症状。心血管健康也与焦虑症有直接的关联。以一些统计为证，约50%的心脏疾病患者同时也是焦虑症患者，反过来说，焦虑症患者患心脏病的风险是普通人的三倍。

5.饮食行为与营养素

我们来看饮食习惯和营养成分的影响。人体内营养失衡，比如缺乏叶酸和维生素B12，会显著影响心理健康，从而促使焦虑症的出现。尤其值得关注的是，过度依赖烟草和酒精作为心理“缓冲”，实际上会适得其反，加剧焦虑症的病症。据研究，大约30%的严重焦虑症患者存在酗酒和抽烟的问题，且对尼古丁成瘾的概率是普通人的两倍。

6.环境压力与心理承受

环境因素是触发焦虑症的最大催化剂。日常生活中的压力和失落感，如丧偶、离异、失业、财务困境或健康隐患，都是患上焦虑症的重大诱因。

二、焦虑症该如何照顾

1.健康宣教

医疗专业人士需要强调健康教育的持续性和个性化。这种教育方式不仅仅是对疾病基础知识的传授，更涵盖了焦虑症的发病机制、临床症状、危害程度及各类治疗手段。这样做的目的是纠正患者对于焦虑症的误解和偏见，从而提升其治疗合作度。多种教育渠道可以被采用，比如发放详细的疾病信息手册、组织专业讲座，或者进行一对一的个性化宣传教育。这种多元化、高质量的健康教育策略能为患者的社会重返提供坚实基础。

2.环境调适

一个安全、宜人和温暖的医疗环境对患者的治疗和康复具有基础性的影响。护理人员需要定期进行病房的通风和消毒，同时确保床单、被套等个人用品的清洁与更替。值得注意的是，对于症状较为严重、具有自杀倾向的患者，应严格管理如剪刀、绳索等危险物品。防滑垫的使用和病床两侧的床栏设置都是必要的防护措施，目的是防止跌倒和坠床等不良事件。

关于病房环境的光照，护理人员需要特别关注。过度的强光刺激可能会加剧患者的焦虑症状，因此病房内的光线应保持柔和、舒适。夜间巡视病房时，护理动作需要尽量轻缓，以免打扰患者的休息和睡眠，为其营造一个安全、安静的恢复环境。

3.心理护理

心理健康管理在照护焦虑症患者中占据了不可忽视的位置。为了实现这一目标，医护人员需频繁并深度地与患者进行言语和非言语的互动。在解答患者对病情的疑惑时，使用易于理解的术语和例子可以更好地加强患者对疾病的全面认识。对于那些不愿多说或交流较少的患者，医护人员可以运用其个性特质来选择吸引患者兴趣的话题，以此转移其对病痛的集中注意力，减缓内心的焦虑压力。

4.家庭成员的积极参与

医护团队还需要与患者的家人形成有效的协作机制。通过教育和引导，鼓励家庭成员更多地陪伴患者，并营造舒适的家庭环境，以增加患者感受到的情感支持和关心。

5.倾听与引导

在与患者进行口头交流的时候，医护人员更应注重听取患者心里的痛苦和困扰，而不仅仅是给出解决方案。在倾听过程中，医护人员应运用专业技巧，如引导、确认和澄清等，来逐步激发患者抵抗疾病的内在动力。

总体而言，对于焦虑症患者的照护是一个多元化、个性化，且需家庭、社会和医疗系统多方共同参与的复杂过程。只有当这些因素得到妥善处理和整合，才能更有效地帮助焦虑症患者走出困境，重获心理和生理的健康。