白内障并非老年人专属，任何年龄段都要小心！

白内障并非老年人专属，任何年龄段都要小心！

杨盛琴

四川省会理市人民医院 四川凉山州 615000

白内障是一种常见的眼病，通常被认为是老年人疾病。然而，越来越多的证据表明，白内障并不仅限于老年人，任何年龄段都有可能患上这种疾病。本文将探讨白内障的相关知识，以及如何预防和治疗该疾病。

什么是白内障？

白内障是一种常见的眼病，是指晶状体逐渐变得不透明，导致视力模糊和失明。通常来说，白内障在老年人中比较常见，但也有可能发生在年轻人身上。

1、症状

最初的白内障可能不会引起任何症状。随着病情恶化，患者可能会出现以下症状：

视力模糊

光线散射

对强光敏感

看物体时可能会出现色彩变化或黄色痕迹

感觉到眼睛有异样感觉

2、原因

白内障的主要原因包括年龄、紫外线曝露、遗传因素、糖尿病等。此外，长期使用类固醇药物和吸烟等也可能增加白内障的风险。

3、诊断

诊断白内障通常需要进行完整的眼科检查。这包括检查眼前节、视力、眼底和眼压等。医生还会进行眼角膜测量、角膜地形图和超声波检查等。

年轻人为什么也容易患上白内障？

传统上，白内障被看作是一种老年人的疾病。然而，近年来越来越多的证据表明，白内障也可能发生在年轻人身上。

1、原因

虽然年龄是导致白内障的主要因素之一，但现代生活方式也会增加年轻人患上白内障的风险。以下是一些常见的原因：

1.1 电子屏幕长时间使用

如今，年轻人经常使用电子设备，例如手机、平板电脑和电视等，这些设备会产生有害蓝光辐射，而长期暴露于这些辐射下可能会损伤眼睛中的晶状体，进而引起白内障。

1.2 紫外线曝露

紫外线对眼睛有害，可以损伤角膜和晶状体，进而导致白内障。年轻人通常在户外活动时间更长，很难避免紫外线的曝露。

1.3 不良生活习惯

吸烟和饮酒等不良生活习惯也会增加白内障的风险。特别是吸烟，其中含有的有害物质可以导致晶状体氧化和损伤。

由于年轻人患上白内障的比例较低，因此他们可能不会意识到自己患上了该疾病。但是，如果出现白内障相关症状，应该尽快咨询医生。

如何预防白内障？

预防白内障的方法包括保护眼睛、健康生活方式和定期眼科检查等。具体措施如下：

1、健康生活方式

采取健康的生活方式对于预防和治疗白内障非常重要。下面将探讨与白内障相关的健康生活方式。

（1）健康饮食

均衡的饮食对于保护眼睛健康非常重要。富含维生素C、E、A、叶酸、锌和硒等的蔬菜和水果，例如胡萝卜、菠菜、橙子和柠檬等，可以帮助保护眼睛健康。此外，富含Omega-3脂肪酸的鱼类、坚果、豆类等食物也有益于眼睛健康。

（2）控制使用电子产品的时间

现代生活中，电子产品已经无处不在。尽管它们给我们带来了很多便利，但过度使用电子产品可能会对眼睛造成伤害。长时间注视电脑屏幕、手机和电视屏幕等，容易引起眼疲劳和干眼症。因此，应该控制使用电子产品的时间，并且每隔一段时间就要休息几分钟，让眼睛得到放松。

（3）眼保健操

眼保健操可以帮助强化眼部肌肉，缓解眼部疲劳。例如，可以进行以下的活动：

眨眼：在看电脑或其他电子屏幕时，我们会不自觉地降低眨眼频率，这样会导致眼睛变得干涩。因此，建议每隔20分钟左右眨眼几次，以保持眼部湿润。

暗暗闭上双眼：将双手轻轻覆盖住两眼，闭上眼睛并小憩5-10分钟，有利于恢复眼部疲劳。

（4）避免过度紫外线曝露

太阳辐射对眼睛有很强的损伤作用，过度曝露于强烈的阳光下，可能会导致眼睛受损，如干眼症、白内障等。因此，我们需要采取预防措施，例如佩戴太阳镜和宽边帽子等。

白内障预防与健康生活方式相关。建议采取均衡的饮食，限制使用电子产品时间，并进行眼保健操，如每隔20分钟眨眼几次，闭上眼睛小憩5-10分钟等。在户外活动时应该戴上太阳镜和宽边帽子来避免过度紫外线曝露。

2、定期眼科检查

无论年龄大小，每年至少要进行一次完整的眼科检查，以确保眼部健康。

首先，定期检查可以帮助医生及时诊断白内障。在早期阶段，白内障不会导致明显的视觉问题，但是通过专业的眼科检查可以发现其存在。如果能够及早发现并治疗白内障，就可以避免进一步损害眼睛并保持良好的视觉。

其次，定期检查还可以检测其他与眼部健康相关的问题。眼科医生可以通过检查眼球、睫毛、泪腺等来确定患者是否存在其他问题，如青光眼、干眼症等。这些问题如果未及时发现和治疗，都可能严重影响视力。

此外，定期检查还可以监测已知的白内障患者的状况。对于已经确诊为白内障的患者，定期检查可以帮助医生判断白内障的进展情况，以便及时采取必要的治疗措施。这也可以帮助患者更好地了解自己的眼部健康状况，从而更好地管理和控制眼病。

最后，定期检查还可以提醒患者保持良好的生活习惯。医生可以向患者提供关于如何预防眼病的建议，如避免过度接触紫外线、合理安排用眼时间、保持饮食均衡等。这些建议可以帮助患者降低患眼病的风险，并维持良好的眼部健康。

白内障定期眼科检查对于预防和治疗眼病都非常重要。通过定期检查，可以早期发现和治疗眼病，监测患者的状况，并提供预防眼病的建议。因此，建议至少每年进行一次眼科检查，以确保眼睛的健康。

如何治疗白内障？

手术治疗：

手术是目前治疗白内障最有效的方法。其中，晶体切除术是最常用的手术方式。这项手术通常需要局部麻醉，并使用超声波或激光器，将受损的晶状体取出，并替换成一枚人工晶状体。手术时间很短，约20分钟即可完成。

术后护理：

手术后的护理非常关键，以保证手术效果和减少术后并发症。在手术后的前几天，患者需要注意避免剧烈运动、弯腰、提重物等活动，以免眼压升高导致手术失败。同时，术后必须按医嘱进行眼药水和口服药物的使用。在术后数周内需要定期复诊，以确保眼睛没有感染或其他并发症。

非手术治疗：

对于一些患者而言，手术治疗可能不是最佳选择，例如因为年龄太大或合并有其他疾病等原因。这时可以考虑非手术治疗方法。其中，近视和老花眼患者可以通过配戴适用的眼镜或隐形眼镜来改善视力问题。此外，还可以配合使用特定类型的眼药水来减轻白内障患者的症状，但是这种治疗方法并不能消除白内障。

白内障是一种常见的眼病，通常在老年人中比较常见，但也有可能发生在年轻人身上。其主要原因包括年龄、紫外线曝露、遗传因素、糖尿病等。诊断白内障需要进行完整的眼科检查。手术是目前最有效的治疗方法之一。预防白内障的方法包括保护眼睛、健康生活方式和定期眼科检查等。通过提高公众对于白内障的认识和宣传相关的预防措施，可以帮助更多的人预防和治疗该疾病，提高生活质量。