孩子吃不好，中医有方法

孩子吃不好，中医有方法

余波

大英县人民医院  四川  遂宁 629300

最近很多妈妈都在反映同一个问题：自家的孩子最近总是不爱吃饭，吃不好，应该怎么办呢？很多妈妈为之头疼，担心孩子不好好吃饭，会影响正常的生长发育和身体健康。其实中医有方法调节孩子吃不好这一问题，下面我们来共同了解一下！

前几天一个朋友跟我唠叨：每天下班回家累得不行，结果孩子也不肯好好吃饭，还得追着孩子跑喂饭吃。相信孩子吃不好是很多家长都头疼的一件事，也是一件很难解决的问题。而中医对于孩子不好好吃饭有自己的办法，那么中医是如何发挥作用的呢？

1孩子吃不好饭是什么原因

很多家长看着隔壁家孩子胃口好，个子长得快，一想到自己的孩子，真的是一筹莫展，孩子平时不好好吃饭，愁坏了很多家长。

那么孩子不好好吃饭究竟是怎么回事呢？实际上孩子不好好吃饭与以下的原因有较大的关系：①孩子自身可能存在脾胃失调、积食或者消化不良的情况，一旦出现这些情况，孩子的食欲就会受到影响，平时就会表现为不好好吃饭；②便秘。若孩子近期有便秘的情况，食欲也会受到一定程度的影响；③孩子可能身体缺少营养素，比如说锌或者赖氨酸，一旦缺少这些营养素，就会影响食欲，所以应及时补充营养素；④日常生活中，孩子的运动量比较少，也容易导致能量消化不足，这种情况建议指导患者进行适当的运动，提高体质，增强食欲；⑤饮食习惯不好，如果平时孩子睡前吃较多的零食或者饮水过多，也会影响到孩子吃饭，所以要尽量让孩子少吃零食，让孩子恢复到正常的饮食；⑥孩子吃不好饭可能与身体、情绪不佳或者咀嚼能力不足也有一定的关系。

2中医调节孩子饮食的方法

2.1补脾经推拿

使用此方法需要找到脾经的具体位置，一般来说此穴位在拇指的桡侧面，将孩子的手掌立起来，食指指根到指尖的线就是脾经。具体操作时，需要让宝宝拇指微屈，用拇指指腹沿着孩子的拇指桡侧缘逐渐向掌根进行直推，每次推拿3分钟即可，这样做可以起到消滞的作用，从而提高孩子的食欲。

2.2摩腹

摩腹这种方法对于提高孩子的食欲有很大的帮助，家长通过使用此方法可以帮助患者调节肠胃，进而达到理气消食的作用。在为孩子进行摩腹时，需要用整个手掌或者四个手指的指腹，同时控制好力度，以顺时针和逆时针为主，若孩子存在腹胀或者便秘等情况，可选择顺时针按摩30下。

2.3捏脊疗法

此方法也能帮助孩子恢复食欲，纠正不好好吃饭的恶习。具体的做法为：使用双手的大拇指、食指以及中指的指腹对捏，其中食指、中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨的表层皮肤，随后食指和中指需要向后捻，拇指则向前粘，然后拇指向前推进，按照从下向上的角度进行逐渐推进，每天可反复捏3-5遍，这时孩子的局部皮肤会出现略微潮红的情况。在完成整个操作后，可以用手掌轻轻摩擦孩子的背部，来促进局部皮肤放松，从而调节脏腑功能，提高孩子肠道的吸收功能。

2.4轻扣背俞穴

若孩子不配合捏脊的方法，就可以选择轻扣背俞穴。很多家长并不知道背俞穴的具体位置，实际上这种穴位分布在背部脊柱两侧，脊柱旁1.5寸的位置。轻扣背俞穴可以起到调理脏腑气机的作用，一旦脏腑气机调理好，疾病发生率也会大大降低。

具体的操作方法为：使用食指、中指以及无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，按照从上到下的顺序，重复3-5遍，两侧均进行同样的操作。当操作完后，可用手掌对轻扣的位置进行轻摩，来放松孩子的皮肤。

2.5按揉足三里

按揉足三里可以起到健脾和胃的作用，经常对此穴位进行按摩，可以补益脾胃、消除疲劳，促进活力恢复。按揉足三里的具体做法就是使用适当的力度顺时针按揉300下，可以起到补益气血、理气消食的作用。

2.6穴位敷贴法

穴位敷贴也能帮助孩子恢复食欲，敷贴的药物选择茴香、木香、九香虫、青皮、二丑、丁香和砂仁，将这些药物放进布袋，然后滴上适量食醋，孩子晚上沐浴后将其贴于腹部，持续过夜，连续治疗2周。当然也可以将运脾散贴敷在神厥穴，来改善孩子食欲不振、腹胀和便秘等情况。

2.7耳穴贴压联合针刺

此方法对于纠正孩子的食欲也有良好的效果，具体的做法是：对孩子的耳廓进行消毒，用探针准确找到相应的穴位，并借助医用胶布将王不留行固定在穴位上；然后使用拇指和食指对压耳穴，手法逐渐由轻到重，以出现酸麻、胀痛为宜，每次按压3分钟，每天两次，每两次更换一次，注意双耳交替治疗。

3中医预防调护孩子饮食的方法

除了上述的调理方法外，中医还主张为了让孩子好好吃饭，在生活中要帮助孩子养成健康科学的生活习惯以及饮食习惯，主要涉及以下方面的内容：第一，家长应指导孩子增加户外运动的时间，可以与孩子共同进行户外运动，或者在家中可以指导孩子做一些力所能及的家务活动，提高身体素质，预防疾病，避免出现厌食的情况；第二，协助孩子养成规律的生活作息，为孩子营造良好的进食环境，要注意不能强迫孩子进食，同时日常生活中要减少零食的摄入，少吃辛辣、油或者垃圾食品；第三，注重对孩子进行饮食方面的健康教育工作，在日常生活的饮食中应尽可能的做到饮食有节，坚持清淡易消化饮食为主；若孩子年龄比较小，要合理的为孩子添加辅食，在添加辅食时需要按照由少到多、由荤到素、由稠到稀、由细到粗的原则，要注意不宜食用过于油腻的食物；第四，指导孩子在日常生活中要适量饮水，少吃冷饮，避免脾阳损伤，同时注意不可过食水果，避免出现不思饮食的情况。

总而言之，孩子不好好吃饭或者吃不好是很多家长都遇到过的难题，不好好吃饭难免会影响到孩子的生长和发育，所以家长格外关注这一问题。而中医在调理孩子饮食上有明显的优势，上述是对中医调节孩子饮食方法的介绍，希望可以为广大的家长朋友们带来帮助！