新课程理念下七年级体育立定跳远教学的策略研究

新课程理念下七年级体育立定跳远教学的策略研究

余思桦

南宁市高新初级中学，530001   

摘 要：健康体魄是青少年为祖国和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。 体育是增强青少年健康体魄的基本途径，

学校应当加强体育教学，促进青少年身心和谐发展。 简要分析了 新课程背景下七年级体育教学应当注意的几个问题，观点如下：引 入

趣味案例，努力激发兴趣；开发课程资源，丰富教学内容；学生发展为本，尝试合作学习。

关键词：新课程；七年级；体育；教学策略

体育是贯彻落实素质教育理念、促进人才全面发展的必经途径， 以增进初中生健康体魄为目的所开设的体育与健康课程是基础教育课程体系的有机组成部分之一。 七年级学生刚刚迈入初中校门，新课程背景下的七年级体育教学应当努力满足新生需要，制定切实可行的教学计划。 具体可以从如下三个方面展开：

一、引入趣味案例，努力激发兴趣

《义务教育体育与健康课程标准》（以下简称“课程标准”）指出： “激发运动兴趣培养学生终身体育意识。”七年级学生刚刚进入初中校门，新生对学校里面的一切都充满了好奇与未知。如果从七年级时起不能有效激发学生体育运动兴趣，那么在今后的教学中学生更加不愿意参与课堂活动，谈何终身体育意识的培养？组织体育课堂活动的过程中教师应设法激发学生运动兴趣，让学生爱上体育。 如，在多媒体动作讲解过程中，学生通过演示视频中动画的展示，观念过程中可以触发学生视觉即视感，让学生更加专注融入视频教学中。同时，配合体育教师专业的讲解，学生对于视频内容理解会更加容易，也有助于学生长期记忆，并在实践训练中进行回想和模仿。在这样兴趣盎然的学习过程中，当视频中讲到“两腿稍分，膝微屈”时，学生便跟着做这个动作，当“身体前倾，双臂自然前后摆动两次”的声音响起时，学生注意观察动画展示，理解这个动作要求。教师在学生模仿这些动作时，应注意随时关注学生的模仿准确度，及时给予纠正，使学生掌握精准的技术要领，为立定跳远的基础性动作练习奠定基础。因此，为有效扎实的使学生掌握立定跳远项目的基础练习，并激发出学生对这项体育运动项目的兴趣，教师就可以通过多媒体视频演示的教学策略，达成教学目标。
二、开发课程资源，丰富教学内容

课程标准指出：“现有运动项目资源十分丰富，要大力开发，以适应和满足中小学学生的实际需要。我国是一个多民族国家，中华民族体育文化源远流长、博大精深。蒙古族的摔跤、朝鲜族的荡秋千、藏族的歌舞、彝族的射弩、维吾尔族的舞蹈、白族的跳山羊、锡伯族的射箭，无一不可作为课程资源引入七年级体育课堂。 回顾以往的初中体育教学，球类、田径贯穿于整个基础教育阶段的体育课程，学生从小学就开始学习跑步，到了中学还是跑步，体育课学来学去无非是篮球、足球、乒乓球这几类，七年级学生早已不厌其烦，学习劲头明显不足。 积极开发课程资源， 适当引入中华民族传统体育文化，不仅有助于丰富七年级体育教学内容，同时是对中华民族优秀文化的继承与发扬，何乐而不为呢？在我的七年级体育课上， 除了田径、球类这两大项教学内容之外，我还引入了抽陀螺和太极功夫扇的教学，普遍受到了学生的热烈欢迎。 我利用课堂时间系统对学生进行了抽陀螺和太极功夫扇教学，还组织学生成立了两个俱乐部，用于课下进行集体锻炼。学生根据自 己的爱好， 任意加入抽陀螺俱乐部或者是太极功夫扇俱乐部， 每天下了课之后自 己组织活动，效果非常好。
三、立定跳远教学具体实施方法。
（一）有效途径 课堂主阵地

1.多强调：单元教学之“动作要点”

在课堂上要想取得较好的立定跳远教学效果，教师先要对立定跳远技术特点有充分了解，然后也要向学生强调立定跳远技术的关键点在哪里。我校体育教师经过实践认为，立定跳远这一连贯的技术动作中， 存在着关系非常密切的三个动作组，分别是“预摆及下蹲”、“蹬伸

及展体”、“收腹踢小腿”。“预摆及下蹲”是蹬伸的基础，而“蹬伸及展体”又是“收腹踢小腿”的前提，“收腹踢小腿”的质量是立定跳远成绩好坏的最后一环。而把这三个动作组串联起来的秘诀其实在于一个“快”字，在蹬伸环节，要一瞬间蹬离地面，在展体环节后，要快速收腹踢小腿，在踢小腿后，要快速挥臂后摆以保持身体的平衡， 所以“快”是连接这三个动作组，形成一个完整高质量立定跳远动作的关键所在。如果将立定跳远技术进行这样的一种切分，对立定跳远技术的课堂教学来说也是非常便利的。

（ 1） 第 1课时（ 预摆与下蹲幅度要到位）

技术目标及动作标准:学习并掌握预摆及下蹲的技术要点。下蹲的蹲幅应该是半蹲，半蹲时臀肌和大腿肌会适度紧张，但是大腿的负荷并不重，这就有力于后续的快速蹬伸动作。摆臂时，手直臂上摆要高过头顶， 手直臂后摆要低于膝盖。

可选策略：①原地摆动及下蹲结合口令“1,2,1,2……” 练习；②前摆后摆触垫练习。无论选择怎样的策略，“预摆及下蹲” 的练习， 都要考虑到幅度问题，而前摆后摆触垫练习，学生摆动和下蹲都有正确的参照，简单直接，却最为有效。

（2）第2、3课时（ 蹬伸及展体身体成直线）

技术目标及动作标准:学习并掌握蹬伸及展体的技术要点。一般的要求是，蹬伸动作完成之后，身体的肩关节、髋关节以及膝关节成一条直线。如果身体素质特别好的同学，在成直线的基础上，再挺腰做出背弓的动作。可选策略： ①原地摆臂提踵练习； ②原地蹬摆纵跳练习； ③原地蹬摆纵跳摸高练习。

（ 3） 第 4 课时（ 收腹踢小腿需要有意识）

技术目标及动作标准:学习并掌握收腹踢小腿的技术要点。身体在空中成一直线并在制高点时开始收腹，收腹时大腿贴近胸部，上体和地面大致呈45度角，这时小腿尽量前伸，要重点强调的是：要求脚后跟先落地， 落地时双手迅速后摆以保持身体的平衡。可选策略： ①原地收腹跳： 跳过小垫子等障碍物； ②原地收腹跳： 膝盖碰标志物；③原地收腹跳：跳上不同高度的跳箱垫子；④原地收腹跳： 跳过不同高度的皮筋 ⑤原地起跳收腹后，前脚掌踩对面同伴平举至腹前的小垫子；⑥立定跳远完整练习，要求收腹后，小腿前伸踩 10-30 厘米高的皮筋。

四、学生发展为本，尝试合作学习

课程标准在课程目标一节指出：“（学生）建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。”一个不具备团队意识的人，注定是不受欢迎的。这一代初中生生活条件较好，平时在家里更是备受宠爱， 他们没有团队合作、互帮互助的意识，自我意识强烈。为转变这一现状，七年级体育教学尝试合作学习模式是非常有必要的。 教师应当以学生发展为本，鼓励学生相互帮助、共同进步。这一方面是出于培养团队意识的需要，另一方面也有助于缓解教师的时间与精力有限这一矛盾，更好地促进体育教学活动的开展。
五、评价总结，立定跳远自信培养
        评价总结过程，是每个学科主要教学环节之一，在小学体育立定跳远项目教学过程中，具有同样的意义。因此，教师在立定跳远练习结束后，通过生动有趣的评价，达到培养学生对立定跳远练习自信心的目的。基于这样的评价结果，教师应通过对学生练习过程的仔细观察，发现学生的不同表现，并将这些训练结果汇总，作为评价的主要内容，展示在学生面前，让学生了解自己的表现，展示出良好的评价总结效果。
        针对立定跳远这项体育活动的练习表现，教师在练习的总结环节，开展评价活动时，应有针对性的进行：针对练习认真、完成训练目标的学生，给予表扬式的评价，针对练习态度与强度一般的学生，给予鼓励式评价，而针对练习态度不积极、动作要领掌握不准确的学生，教师应先说出错误问题，然后再进行正确动作要领讲解以及标准动作示范等，随后再给予批评指正似的评价，以此使学生发现自己的问题，并及时给予修正，教师在这样的评价过程中，应当注重语言的风趣幽默以及态度的和蔼可亲，特别针对问题学生，教师应当在批评指正的过程中，以柔和的态度，使学生感受到教师对自己的关心与关注，继而调整练习态度，积极展开练习，使学生在教师和风细雨般的指导中，提升对立定跳远的自信心。学生通过这样的整体性评价指导，顺利完成立定跳远整个练习过程，发现自己的优势与劣势，并依据教师的评价激励，继续保持自己做的优秀之处，摒弃不足，取得良好训练成效。
总之，小学立定跳远教学，一直作为小学阶段体育课堂教学的重要运动项目，比较符合小学生身体运动机制和年龄特点。在小学体育教学中，教师应给予重视的同时发挥教学智慧，达成小学立定跳远教学目标。
参考文献
［1］杨锡松.新课程下初中体育教学如何开展［J］.新一代月刊， 2010，7（11）： 101-102.

［2］尚和甫.新课程下初中体育教学巧用 目 标式教学法［J］.学子（理论版），2013，9（4）： 90-91.