失眠危害如此大，这些中医疗法你知道吗？

  失眠危害如此大，这些中医疗法你知道吗？

陈虹安

中国五冶集团有限公司医院  四川成都  610000

大家可能都体验过失眠的过程，都明白失眠对常人的危害特别高，它会影响身体代谢出来的毒素不能很好地排出体外，导致这些毒素遗留在身体内，会使常人的身体素质逐渐变差，身体免疫力也逐渐降低。因此失眠对我们的身体有很大的危害，而失眠也有可能是因为压力大或者受到提神饮用品的影响，也可能因为服用了某种药物引起失眠的可能性。那么失眠具体给我们造成什么危害并带来哪些影响吗？又有什么办法能不能纠正失眠、靠什么药物治疗能更快恢复呢？现在本文带大家了解一下失眠的危害与治疗方法。

1失眠是什么？

医学上客观认为失眠是睡眠障碍的一种常见类型，是失眠者对睡眠的时间和睡眠质量的不满足，导致社会功能减退，影响白天社会功能的主观体验。偶尔的失眠其实对健康无较大的影响，但如果身体处于长期慢性失眠的状态，则会严重影响相关社会功能以及日常生活。失眠带来的影响主要表现在白天头昏、疲劳、嗜睡、精神不振等等，极度降低人们的工作与学习效率。

2失眠的危害有哪些？

以中医角度来讲，失眠对身体最大的危害主要在脾、肝、心、肾等主要脏器功能出现非实质性的异常现象，其主要有以下几点：其一，容易造成肝阴虚，大部分失眠的人都会出现肝阴虚，它主要表现为头晕头疼，眼睛干涩，失眠口苦或便秘等，而对于女孩子而言危害较大，其容易因为失眠导致月经混紊乱、内分泌失调等症状；其二，易导致肝阴虚久，长期失眠则开始耗损肾精，让肾功能减退，其主要表现为腰膝发冷、头发枯黄且严重脱发，一梳掉一大把，再者出现记忆减退，反应力迟钝等等；其三，易危害心脏引起心血不足，通常长期失眠的人会出现心慌、心悸，心血不足则容易稍微运动就开始气喘吁吁；其四，还会出现肝脾失调，肝脾则会气虚，表现为脾胃消化差，精神力气差，容易累困，人没精神，腹泻，腹痛等。

以上可见长期失眠对人体的危害是有根据的，而且失眠不管男女老幼，对身体的危害性是极大的，均对日常生活造成很深的影响。

3治疗失眠

很多人会选择市面上售卖与治疗睡眠有关的非处方产品，但其实它们使用过多都会出现很多副作用，有的还会产生过分依赖性或后期治疗效果减退的现象。而治疗失眠不能只关注它的治疗效果，应该及时去弥补、改善失眠对身体造成的伤害，这也是治疗失眠的重点之一。我们熟知的中医就有很多关于治疗失眠的偏方，传统中医能依据失眠症患者的主要症型进行施治。下面可以简单介绍一下中医疗法治疗失眠的主要内容。

3.1中医疗法

从客观上讲，失眠是由于入睡困难和睡眠不好导致；而中医学主观认为，失眠属于不寐范畴，也是导致身躯虚弱的主要原因之一，并认为两种表现皆为阴虚与血虚所致；入睡困难归于阴虚，而睡眠不好则归于血虚。

（1）怎么治？

在基本了解到阴虚与血虚后，即可以再深入了解中医上讲究的辨证论治进行施药救治，通常采用内服中药汤剂，同时配合针灸、穴位按摩和耳穴压豆等外治方法进行治疗。

1、针灸疗法：通常针灸在内关，神门，三阴交等穴位；

2、按摩穴位疗法：按摩人体内关穴，神门穴，三阴交穴三大穴位；

3、耳穴压豆疗法：双耳交替取神门、心、交感、枕、皮质下等穴位进行耳穴压豆。

4、施药治疗：①肝郁化火：急躁易怒，不寐多梦，甚至彻夜不眠，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便秘，小便短赤，舌红苔黄，脉弦而数。其治法可以选择清肝泻火，镇心安神的药物。②心火偏亢：容易出现心烦不寐，躁扰不宁，怔忡，口干舌燥，小便短赤，口舌生疮，舌尖红，苔薄黄，脉象细数，应选择清心泻火、宁心安神的药物为主。③痰热内扰：痰热不寐，胸闷心烦，泛恶心，打饱嗝，伴有头重目眩，口苦，舌红苔黄腻，脉滑数。可以清化痰热，和中安神的药物加以治疗。④心脾两虚：心脾两虚容易多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，头目眩，伴有四肢倦怠，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。通常以补益心脾，养心安神的药物即可治愈。⑤胃气失和：胃虚不寐，腺腹胀满，胸闷打饱嗝，泛酸水，或见恶心呕吐，大便不爽，舌苔腻，脉滑。一般建议药物中添加和胃化滞，宁心安神等功效中医药物。⑥心胆气虚：主要为心烦不寐，多梦易醒，胆怯心悸，触事易惊，伴有气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。可用益气镇惊、安神定志等相关功效的中药进行改善治疗。

（2）调心安神汤

目前结合中医诊治失眠的经验，针对失眠患者的心脾气虚导致失眠，即可选择由黄芪、党参、白术、当归、陈皮、升麻、柴胡、炙甘草、夜交藤、合欢皮、酸枣仁等中药药材组成的调心安神汤，通过不同程度的失眠症患者加减药量，能起到补中益气、升阳举陷之功效，更适宜心、脾、肾气虚所致的失眠患者。

结语

通过本文相信大家了解了失眠的危害与有效的治疗方法；失眠患者不仅对身体造成危害，还会影响日常生活工作和学习，一般的失眠对身体伤害较小，如果是长期失眠则不利于身体健康，对儿童来说会影响正常发育，而正常女性而言则会加剧体内内分泌失衡等问题，容易出现掉发、推迟月经，对于老人则更不利，由于老人身体素质没有中青年身体好，更容易出现身体上的毛病。总的来说，如果在生活中出现长期失眠的情况则需要寻医问药尽力去解决失眠问题，否则对身体的危害是很大的。