心口痛？小心冠心病日常护理不可少

心口痛？小心冠心病日常护理不可少

唐艺珍

四川省遂宁市 蓬溪县人民医院 629100

心脏是人体的重要器官，心脏健康对于延长寿命、提升生存质量等都至关重要。然而随着年龄的增长心脏病的患病风险也有所提升，比如冠心病是最为常见的心脏病，该疾病被认为是人类健康的重要杀手之一。这是由于冠心病的患病会导致患者的心脏供血供不足，进一步对心功能造成影响，并出现心功能紊乱，且非常容易诱发心绞痛、心力衰竭以及心肌梗死等，甚至可能导致猝死。对于冠心病患者来说在患病后不仅要积极地进行治疗，同时还要掌握一些日常的护理小方法和小技巧，从而更好地进行自我护理，控制病情发展，预防各类并发症。接下来就让我们一起来了解一下冠心病日常护理的小知识。

一、什么是冠心病？

从医学的角度来说，冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。生活中常说的心绞痛、心肌梗塞都属于冠心病的范畴？冠心病是由于各种原因所导致的动脉中央硬化斑块形成，引起管腔狭窄，最终可以引起血栓形成。可以导致血管完全堵塞，进而出现心肌梗死。对于人体来说，心脏就像是一台机器泵，这台“泵”需要将身体的水分——血液运输到全身各处，出现冠心病后，就会使得这台“泵”动力不足，不足以将血液供给全身各处，从而导致机体无法正常工作。

二、冠心病有哪些危害？

冠心病患者由于冠脉硬化有斑块形成的管腔狭窄，或者冠脉痉挛引起心肌细胞缺血缺氧，出现的一系列临床症状。它主要有胸闷，胸痛，心悸，心慌，冒汗，乏力等症状，冠心病危害是会引起窦性心律、房性早搏和不封呈二联律、室性早搏、阵发缺血性改变、心脏神经体液调节功能失常，无法维持正常的生理活动。

三、冠心病日常如何护理？

（一）运动护理

缺乏运动锻炼可导致身体肥胖、血脂升高，这些对于冠心病患者的病情康复都是极为不利的。所以建议广大冠心病患者日常要注意适当地参与运动锻炼，可以选择一些有氧运动锻炼和耐力运动，比如散步、游泳、慢跑、上下楼梯以及骑自行车等，从而控制体重并改善心肺功能，这对于冠心病的病情控制、预防并发症、改善血管痉挛状态等都很有帮助。在长期坚持运动锻炼的过程中，可不断提升心脏功能，帮助降低血压水平，对于预防各类冠心病并发症非常重要。然而要注意冠心病患者的运动强度避免过高，需要结合自身的具体情况来合理地选择运动锻炼方式，以及确定运动锻炼的时间和强度等，避免参与比较剧烈的运动锻炼，例如带有竞技性的球类运动等。

（二）劳逸结合

冠心病患者容易在身体劳累、饱餐或者情绪激动后出现发作性的心绞痛，表现为胸骨后疼痛，并进一步放射到上臂以及肩部等处。所以冠心病患者日常要注意劳逸结合并避免寒冷刺激、情绪激动或者身体疲劳而引起心绞痛发作。这就要求冠心病患者做到劳逸结合，尽量避免从事容易导致精神紧张的一些工作，更不要参与重体力的劳动或者比较剧烈的活动，应该培养规律的日常作息习惯，做到劳逸结合，特别是要注意确保日常睡眠时间的充足。

（三）生活护理

冠心病患者在日常生活中有很多需要注意的事项，比如最为重要的是做到严格戒烟戒酒，对于有吸烟饮酒习惯的冠心病患者要尽早戒除，避免吸烟、饮酒对于血管内皮功能等造成损伤以及加重心功能受损。与此同时，还要注意避免饮用浓茶以及咖啡等饮品。生活及工作中要学会自我情绪控制，尽量保持情绪状态的平和以及乐观，防止精神紧张、焦虑而造成病情发作。日常生活中要培养每天定时排便的优良习惯，这是因为便秘的过程中会导致腹腔压力升高非常容易诱发心脑血管并发症，所以冠心病患者要预防便秘，还可通过摄入膳食纤维、增加饮水量来预防便秘。对于患有高血压等其他慢性疾病的冠心病患者，要注意严格遵循医嘱完成降压等药物的治疗，从而确保血压等指标的稳定。

四、冠心病患者生活中需要注意什么？

（1）忌剧烈运动：一定不要剧烈的运动，以免增加消耗、增加心肌耗氧量，剧烈的运动会引起心衰、胸闷、头晕、心率过快的情况，还会诱发心梗等症状。

（2）忌暴饮暴食：在饮食上，需要保证每份七八分饱的原则，且一日三餐需要按时吃，避免暴饮暴食，加重身体的负担，暴饮暴食会增加心脏的负担，导致心肌缺血，心梗以及心绞痛等危害的发生，避免晚上吃太多，使得晚上睡觉时，血流过缓，或者是食物堆积在血管壁上，导致动脉硬化的发生，所以良好的饮食习惯会降低血栓的形成。

总结：冠心病对人体有着非常严重的危害，严重影响人们的正常生活，对人们生命健康有很大的隐患；但是这种疾病只要在生活中注意生活质量，执行科学健康的生活模式，就能规避一些冠心病风险，保持身体处于健康状态。