怎么才能改善月经不调做好这5点是很有必要的

怎么才能改善月经不调做好这5点是很有必要的

向玉华  

夹江康桥医院  四川乐山  614100

月经不调又被叫做月经失调，属于比较普遍的妇科疾病之一，主要就是女性月经周期呈现不规律，伴随着月经期间出血量异常为主要特征。女性出现月经不调的原因主要与药物、疾病、精神等这些因素相关。对于月经不调的治疗方式，针对发病原因进行对症治疗，在日常生活中也要避免月经不调的诱发因素，有效缓解月经不调的症状。对于女性来讲，一定要高度警惕月经不调这一疾病，因为月经不调可能会引发很多并发症，在日常生活中通过改变生活习惯也会改善月经不调的症状。现阶段，有很多人不够了解月经不调的知识，下面就是月经不调的科普知识，希望帮助更多人了解到相应的知识。

1、出现月经不调的主要原因

月经不调的发病机制比较复杂，但是大多数由于女性体内雌激素水平出现的变化，直接扰乱正常月经的规律，有研究表明月经不调主要与疾病因素、药物因素、精神因素等多种因素相关，下面就是出现月经不调的主要原因:(1)疾病因素:①生殖器官疾病:当女性患上这些疾病的时候，容易出现月经不调的情况，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病。②慢性消耗性疾病:出现这些疾病也会出现月经不调的情况，例如慢性肝炎、甲状腺功能亢进等疾病。(2)药物因素:作为女性来讲长时间服用避孕药物，会导致雌激素突然增多，直接导致身体正常功能受到损伤。(3)精神因素:若女性长时间处于一种紧张的状态，会导致下丘脑或者垂体分泌异常，进而影响卵巢正常的功能，才会出现月经不调的症状。(3)其他因素：若女性本身具有不良的生活习惯，例如具有长时间的吸烟史、酗酒史等，或者为追求美丽过度节食，长时间会出现月经不调的情况。

2、月经不调诱发的并发症

月经不调属于比较普遍的疾病之一，若不及时治疗的情况下，会诱发部分并发症，下面就是月经不调诱发的并发症:(1)贫血:月经不调会导致出血量存在异常，部分女性月经出血量就会增多，增多的情况下导致子宫过度出血，会诱发贫血这一症状，比较严重的患者还会出现失血性休克。(2)经前期综合症:月经不调本身会导致月经前出现异常的表现，例如在来月经之前注意力无法集中、长时间精神处于紧张的状态、乳房胀痛等这些异常的表现。(3)骨质疏松:本身月经不调的女性体内激素水平处于失衡的状态，长时间会导致骨质疏松提前出现。(4)多囊卵巢综合症:月经不调的情况下，也会出现月经比较少，甚至提前闭经的情况，也会导致多毛、肥胖的情况出现。

3、知道自己患上月经不调的方法

(1)经期比较紊乱:这个属于月经不调的主要症状，一般表现为月经的推迟或者提前，在没有怀孕的情况下，月经提前来一周或者推迟来一周，可以被确定为月经不调。(2)月经出血量异常:主要表现出月经量增多或者减少，或者月经周期超过7天，对于减少的患者来讲可能点滴出血之后就干净。(3)月经期异常:主要表现月经期超过一周或者月经期少于三天。(4)闭经:表现出继发性闭经，正常月经规律之后月经停止6个月或者按照自身原来月经周期开始计算停止3个周期以上，这个叫做闭经。

4、月经不调的药物治疗

(1)口服的药物:口服药物主要就是激素类药物，这类型药物比较适用于已经排除子宫和生殖器官发生器质性病变，但是在服用这些药物的时候，需要在专业医师的指导下进行药物治疗:①孕激素:比较具有代表性的药物为黄体酮、甲羟孕酮等药物。②雌激素:代表性的药物有苯甲酸雌二醇、戊酸雌二醇等药物。③甲状腺激素:这类药物比较适用于甲状腺功能减退，所导致的月经不调。(2)注射药物:若女性本身具有生育的需求，那么可以选择肌肉注射黄体酮注射液。

5、 改善月经不调的5大方法

月经就是女性特有的生理期，女性一般都是在11-14岁来月经初潮，但是很多女性会出现不同程度的月经不调，很多女性深受月经不调的影响，比较严重的患者会出现不孕的情况，当出现这种症状的时候在日常生活中需要悉心调养和治疗，其实引起月经不调这一症状的原因有很多，但是治疗的话还是要对症下药，那么除了药物治疗以外生活上的调理也比较重要，下面就是改善月经不调的方法:(1)保护良好的生活习惯:当女性出现月经不调这一症状的时候，吸烟的女性一定要戒烟，在生活当中也要少量喝酒，不要吃过于生冷和油腻的食物。因为生冷的食物本身会导致月经不调，若是在生理期间吃这些寒凉的食物，可能会造成月经期间的量变多，还有部分女性会感受到明显的月经疼痛。因此本身月经不调的女性一定禁止吃生冷含凉的食物，除了不要吃这些食物以外，可以多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素，还要保障摄取食物的多样性和营养均衡。在比较寒冷的季节，一定要做好保暖工作，否则寒气进入到身体当中之后，直接引起月经不调的症状。(2)在第一时间治疗妇科病:若女性感染上某些妇科疾病的情况下，可以到正规医院进行就诊，对于某些妇科疾病来讲病程比较长，一定不要觉得没有症状就停止治疗，这样会让病情反反复复，也会导致月经不调的情况出现，因此要想改善月经不调的情况，一定及时治疗妇科疾病。(3)保持心情的愉悦:有研究表明有很多疾病都是由于心情不好所导致的，其实月经不调这一症状与情绪的波动紧密联系在以期，有的女性有的时候心情不够顺畅，那么月经经期会出现推迟或者提前的情况，这都是由于不良好的情绪所导致的。因此，作为女性来讲就是要保持自身心情愉悦，尤其是在月经来的时候，这个情绪的作用被无限放大，乐观的情绪会改善内分泌和卵巢功能，有效缓解月经不调的症状。(4)对症调理身体:产生月经不调的原因有很多种，因此女生需要根据自身月经不调的主要原因，才对症下药。对于这种症状来讲，可以到正规中医院进行调理身体，不仅起到治本的作用，这种副作用对于人们来说比较小。(5)注意个人的卫生:有的女性不注意外阴的卫生，导致外阴总是处于潮湿，在潮湿的情况下细菌会有可乘之机，引起各种妇科疾病，例如阴道炎等疾病，这些疾病也会造成月经不调。因此，女性在日常生活中一定要注意个人的卫生情况，做到勤换内裤和外阴的清洁，不要染上相应的妇科疾病。在月经期间的时候做一些温和的运动，这样可以改善月经不调的症状，但是一定不要做过于激烈的运动，适当的运动起到帮助气血循环、放松肌肉、让经血通畅排出的作用。