肛肠疾病中医四季调养

肛肠疾病中医四季调养

                         邓海洋

广元市中心医院   四川广元628000

肛肠疾病是一类常见疾病，其以痔疮为代表，发病率已超过50%，几乎人人有患病的风险。不受性别和年龄限制，肛肠疾病可能影响任何人。这些问题通常为慢性，持续时间较长，难以完全治愈，且容易复发，对个人的生活和工作造成不小的困扰。西药治疗往往难以取得显著效果，此时中医方法成为改善预后的重要途径。根据中医理论，肛肠疾病的四季调养方法各有不同。

一、哪些原因容易引起肛肠病

多种因素可能引发肛肠疾病，包括不良的排便习惯、不规律的饮食、职业要素、腹压增加、局部感染以及情绪压力等。在排便过程中，过度用力或时间过长可能造成肛门裂伤和静脉充血，从而形成痔疮。摄入过多辛辣刺激食物或大量饮酒，可能导致肠道充血，引发排便困难或腹泻等问题。暴饮暴食或饥饱不均可能导致肛门血液循环障碍，促使痔疮形成。油腻食物的过度摄入可能导致体内火热，引发疮痈等情况。高蛋白饮食与纤维不足可能引发营养不均衡，干扰正常消化功能，进而影响气血循环，造成痔疮。中医提倡适度的饮食，保持规律，避免极度饥饿、饱胀，避免偏食和暴饮暴食，以免诱发肛肠问题。工作压力过大、长时间负重、蹲姿和久坐等因素，可能导致肛门直肠静脉回流受阻，从而引发肛肠问题。前列腺肥大、腹腔肿瘤以及妊娠等情况可能对直肠施加压力，干扰血液流通。保持肛门局部卫生至关重要，以防止感染疾病。情绪不良可能影响激素分泌，削弱免疫力和耐受性，进而诱发肠道问题或肿瘤。综上所述，肛肠健康需要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯和情绪状态。

二、肛肠病中医四季调养怎么做

（一）春季中医调养

中医认为春天是生命的新开始，气候逐渐回暖，阳气逐渐升发。然而，在春天的节庆中，人们容易过度饮食，生活不规律，因此容易出现肛周脓肿、肛瘘等肛肠疾病。为了预防这些问题，建议进行每日的提肛练习，这有助于提升中气。具体方法是深呼吸，同时收腹提肛，保持约10秒，然后缓慢呼气放松，重复进行3次。此练习可以促进体内的气机流动。

在春季，要注意“春捂”的原则，不要过早减少穿着衣物，保持适当的保暖，避免风寒侵袭。如果经常感冒发热，也容易引发肛肠问题。春季是细菌和病毒繁殖的季节，因此在冬季加强身体养护，提高免疫力，有助于减少肛肠疾病的发作。

进入春季后，饮食需要适当调节，以清淡的瓜果为主，少食辛辣刺激的食物，如茴香、八角、花椒、葱姜蒜、辣椒和白酒。可以多食用竹笋、黑木耳、黄花、香菇、红枣、山药、芝麻、扁豆、黑鱼、鸡蛋、猪肉和牛奶等食物，以平补为主，对肛肠健康有益。在中医理论中，春季属于木属性，与肝脏相关。肝主泄，喜疏遣郁结。如果肛肠疾病患者五脏之气过于偏激，可能导致肝气不舒畅、功能失调、火旺、火热损伤津液，从而引发肠道干燥、便秘、内热等问题。在春天的好天气里，可以到乡间欣赏花朵、踏青，也可以登高望远，培养情操，保持情绪稳定，有助于气血流通和情志调畅。这些综合的调养方法可以有助于预防和缓解肛肠疾病的发作。

（二）夏季中医调养

夏季的炎热让白天变得漫长，而夜晚相对较短。因此，在白天时，我们需要寻找阴凉和凉爽的地方，而在晚上则应避免贪凉，以免受凉受风寒。夏天是汗液较多的季节，但过度出汗可能伤害未阳，容易导致湿邪侵袭。因此，避免在凉爽时吹很大的风，而是应适时洗澡，保持皮肤的清爽，以消暑降温。

对于患有肛肠疾病的人来说，夏季需要特别注意防止湿热潮湿，保持肛门干燥和清洁，以预防感染。尤其是肛裂和外痔患者更应格外留意。在饮食方面，夏季可以多摄取一些清淡食物，如白菜、菠菜、海带、莲子、甘蔗、梨、绿豆、米饭、豆腐、莴苣、葫芦、萝卜、西瓜、冬瓜和苦瓜等。然而，需要避免过多生冷食物的摄入。

夏天被比喻为一团火，代表着人体的表面和心火。因此，保持冷静的心态对于维护身心健康至关重要。一个冷静的头脑可以协调各个脏腑的功能，维持身体的正常调节功能，从而稳定肠道功能，促进整体健康。在这个夏天，不仅要留意外部的温度，也要注意内在的平衡，通过合理的生活方式和饮食习惯，保持身体的健康和平衡。

（三）秋季中医调养

随着秋季的到来，清风渐长，万物开始回归收敛，气候逐渐变得宜人而舒适。然而，正如自然中草木花叶的凋零，秋天也常带来一丝淡淡的萧瑟感。在这个季节里，我们可以选择登高远望，欣赏大自然美景，保持愉悦的心情。秋季的气候多变，我们要遵循“秋冻”的原则，在外活动时不要过于厚重地着装，以免多汗伤阴。在秋季，可以多饮用生地黄水、枸杞子水、豆浆和淡茶等，这些饮品能够滋养阴润身体。同时，饮食方面也要注意清热通便、生津润燥，但不宜过于冷食，以免损伤脾胃，导致腹泻等问题。腹泻可能进一步引发痔疮、脱肛等肛肠疾病。对于肛肠病患者而言，秋季的调理尤为重要。他们可以增加摄取莲子、百合等清补之物，避免摄入辛辣和油炸食品，以减轻秋季燥热的影响。同时，适当加入些许花生、核桃等滋阴润燥的食材，有助于平衡体内阴阳。秋季的营养调理能够增强体质，稳定肛肠健康，预防疾病的发生。总之，秋季是一个收敛与净化的季节，通过适当的饮食和生活习惯，我们可以帮助身体适应季节的变化，维持健康的状态。同时，心情的愉悦也是秋季调养的一部分，积极的心态有助于维持身体的平衡和健康。

（四）冬季中医调养

随着冬季的到来，天气逐渐寒冷，大自然的万物开始伏藏，草木凋零。在这个季节里，人体的肌肤腠理也逐渐闭合，需要采取适当的养生措施。冬季，我们应当早睡晚起，等待阳光逐渐充足后再外出活动。延长阳光照射时间，吸收红外线的热量，有助于改善血液循环。在温暖的阳光下沐浴，不仅能够温暖皮肤，还能够滋养身体，舒缓情绪，提高免疫力。

在冬季的饮食方面，应当以缓慢温补为原则，不要过于暴饮暴食。适当地食用一些温暖的食物，如红糖、茄子、萝卜、花生、荔枝、锅巴、桂圆肉、糯米、鲤鱼、鸽肉、鸡肉等，有助于提供体内所需的能量和养分。而过咸或生冷的食物则应尽量避免食用，以免影响消化功能和体温调节。

冬季也是一个需要注意保暖的季节，我们可以穿戴适当的衣物，以防止寒冷侵袭。同时，保持适度的运动也有助于激活气血循环，保持身体的活力。在寒冷的冬季，积极的养生方式不仅可以增强身体的抵抗力，还能够促进身心的健康，迎接新一年的到来。

三、结论

肛肠病在人们的生活中十分常见，很多人都患有此类疾病。对于这种疾病中医上注重调理，需要考虑不同季节的特点，分别采取相应的调养方法，以促进患者症状疾病更好恢复，改善身体健康。