糖尿病护理知识详细解读

糖尿病护理知识详细解读

姜燕

汉源县前域镇卫生院 四川 雅安 625302

糖尿病是我们日常生活中比较常见的疾病之一，受各种因素的影响，近年来我国患糖尿病的人群数量越来越多，并且越来越趋于年轻化。糖尿病和高血压一样，都是需要终身进行服药的疾病，这个疾病本身并不可怕，可怕的是随着病情的持续发展它会导致机体出现各种并发症，严重威胁着人们生命健康。所以一旦确诊糖尿病后，在积极进行遵医嘱治疗的同时还需要加强患者的日常护理工作，这次才能有效延缓并发症的发生，提高患者的生活质量。那么糖尿病患者该如何进行护理呢？下面我们就一起来看看吧。

一、饮食护理

1、平衡膳食：糖尿病患者每天摄入的食物要包括谷薯类、肉蛋奶类、油脂类及果蔬类，食物种类要多元化，不能单一。

2、合理控制摄入量：（1）碳水摄入量：一份拳头大小的碳水化合物，可以代表每餐主食的摄入量，也可以表示一个馒头、一个花卷或一碗米饭、一碗面条的量。（2）蔬菜摄入量：两只手可容纳约500克的蔬菜，因为蔬菜的能量很低，建议每天摄入500克到1000克蔬菜。（3）蛋白质的摄入量：建议每日摄取50克的蛋白质类食物，相当于手掌大小的量。（4）脂肪的摄入量：糖尿病患者需要限制每天油脂的摄入量，每顿摄入大拇指尖端指肚大小的量就够了。（5）瘦肉的摄入量：建议每天摄入50克左右瘦肉，相当于中指和食指并拢的体积。

3、适量食用水果：当糖尿病患者病情稳定，血糖控制比较理想时，空腹血糖小于7.0mmol/L，餐后血糖小于10.0mmol/L，糖化血红蛋白小于7.5%时，可以在上午和下午两次正餐之间适量的进食含糖指数较低的水果，如鸭梨、青瓜、猕猴桃、柠檬、李子、西瓜、枇杷、草莓等。不建议食用含糖较多的水果，如香蕉、山楂、桃、芒果、荔枝、甜瓜、橘子等。

4、增加含有维生素B、C食物的摄入量：适当补充维生素B、维生素C有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜病变、肾病十分有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

5、限制盐的摄入：糖尿病患者每日食盐的摄入量应不超过6克，尤其是合并高血压的患者更要注意，不超过3克。同时要尽量避免进食油炸类食物，合并肾功能不全的患者要尽量避免摄入腌制类食物，如腊肉、咸鱼、咸菜等。

6、食物宜粗不宜细：在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类，蔬菜主要以绿叶菜为宜，如油菜、韭菜、菠菜、芹菜等，这些食物中不但含有丰富的维生素和无机盐，而且还含有较多的膳食纤维，不但可以预防便秘还可以降低机体的胆固醇，预防动脉硬化。

二、运动护理

运动也是治疗糖尿病的有效方式，规律的运动可以帮助患者改善胰岛素的敏感性，提高骨骼肌的功能。同时还能改善脂肪蛋白质的代谢，预防治疗糖尿病的并发症，并且可以对患者的心理状态起到良好的调节作用。建议糖尿病患者选择持续、规律适量的有氧运动为宜，尤其是中低强度有氧运动，如散步、骑自行车等，患者应在医生的建议下制订运动计划和实施方案，根据个人兴趣爱好、病情、体力、并发症、既往运动史等进行运动项目的选择，切记不宜选择爆发用力、静止用力的运动项目。

1、运动强度以最大耗氧量的50%-70%为宜，运动时的心率=170-年龄。

2、在运动前、后需要做5-10分钟的准备活动和整理运动，以防止防止突然停止运动造成的肢体瘀血，回心血量下降，患者发生昏厥或心律失常等问题。

3、各种急性疾病感染期、心功能不全且活动后加重者、严重糖尿病肾病者糖尿病酮症酸中毒者、糖尿病足、严重的眼底病变病者都不宜进行运动。

4、糖尿病患者运动时要注意选择穿透气性、柔软度好一点的鞋子，尽量减轻对脚部的刺激。

5、在运动时随身携带一些小零食或糖果、巧克力等，以防止在运动时出现低血糖的情况。

三、心理护理

由于糖尿病患者缺乏对疾病相关知识的了解，临床上很多患者一旦确诊后极易产生焦虑、恐惧、抑郁的心理。所以此时要加强患者的心理护理，首先用通俗易懂的语言向患者介绍有关于糖尿病的相关知识，告知患者自我管理和防治疾病的方法，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。通过解释，说理、疏导、安慰等方式耐心对患者进行启发，在取得患者的信任与合作的基础上对患者进行鼓励和疏导，以减轻其不良情绪对疾病的影响。告知患者有任何情绪都要及时发泄，不可憋闷在心中，通过向亲人或朋友倾诉放声大喊等各种方式释放心中的大喜大悲，在日常生活中多听一些舒缓的音乐，以保持心理情绪的平稳。

四、用药护理

糖尿病无法彻底根治，在血糖比较高的情况下需要根据病情服用药物进行治疗，患者不可滥用药，降糖药物有多种类型，要选择适合自己的，才能更好地控制血糖。很多人在没有了解自己糖尿病的类型就胡乱使用降糖药，没有对症处理的情况下会导致血糖出现波动。用来控制糖尿病的药物类型多，还需医生根据患者身体实际情况、病情类型进行选择，这样才能更好地稳定血糖。

糖尿病是属于比较常见的慢性病之一，如果在服药治疗的同时不加强患者的护理工作，会严重影响治疗效果。所以糖尿病患者在日常生活中应该积极进行体育运动，合理饮食，同时保持愉悦的心情，这样才能保障较好的生活质量，降低并发症的发生几率。