带你了解冠心病日常调养与护理

带你了解冠心病日常调养与护理

廖颖

达州市渠县人民医院 四川达州  635200

近年来，虽然生活水平提高了，但也逐渐进入老龄化的时代，冠心病作为中老年人的常见病之一，发病率也在逐渐升高，并有一定年轻化的趋势。冠心病会使病人产生胸痛、呼吸困难等问题，不仅给生命健康带来了很大的威胁，还会严重影响其生活质量。除了要积极治疗之外，日常的调养和护理对于疾病的恢复也尤为重要。那么，冠心病在平时有哪些日常调养与护理事项呢？接下来，让我们一起来跟随这篇文章认识一下吧！

什么是冠心病？

心脏是需要富含氧气的血液来维持正常运行的，血液主要通过主动脉当中的两条冠状动脉流入心肌，并且冠状动脉与主动脉瓣上端相连。因此，当其中一条冠状动脉或者分支处的血管，被血栓堵塞了，那么血液就会被阻滞，无法流向心脏的其他通路，导致心肌缺氧死亡。此外，即使血管没有被血栓完全堵塞，但动脉出现狭窄情况，也会造成血流量的减少，最终引发心绞痛等等其他心脏问题。当出现以上的情况时，就可被认为是冠心病。

简单来说，冠心病就是常见心脏病的一种，能够引发心肌梗死，具有较高危险性。由于冠心病和患者的生活、饮食等习惯有较大的关联性，因此除了做好药物治疗和手术治疗之外，日常的调养和护理也尤为重要。

冠心病日常调养与护理事项

1、规律合理的饮食

首先，冠心病患者要保持少量多餐以及定点用餐的习惯。每天可以吃5到8餐左右，并且每一餐都不宜吃的过饱。其次，应控制每一餐的总摄入量，不宜吃的太饱，这容易导致使胃肠道扩张、增加机体代谢负荷，最终加速心肌的缺血。此外，冠心病患者应避免过油腻和过咸的食物，减少盐的摄入。

日常饮食中，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其是富含各类维生素、钙、钾、镁、纤维素和果胶的蔬菜水果，能够促进身体恢复，还可以保持大便通畅，防止便秘。例如，苹果、橙子、猕猴桃、胡萝卜、西红柿、黑木耳等等。除此之外，还可以多吃豆制品，其含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性；多吃海产品，能够降低胆固醇；多吃大蒜洋葱，降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白，降低胆固醇。

同时，喝水不足会导致血液黏稠度，导致缺血和血管的堵塞。因此，冠心病患者还要注意饮水，要保证每天水的摄入量可以达到6到8杯，也就是2000毫升左右，如果患者超重，那么还要根据体重适当增加饮水量。

2、积极的控制体重

防止肥胖是冠心病的护理措施之一。冠心病患者要控制每天总热量的摄入，以防止肥胖，肥胖者更应该进行减重。对此，尤为要注意降低胆固醇和甘油三酯的摄入，控制脂肪的摄入量，少吃高热量的食物。例如，肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、油炸食物等。日常饮食中，也不宜过多地饱食，并要进行适度的体力活动，以此将体重控制在合理水平。

3、舒适的生活环境

在冬季气候中，更容易产生瘀血阻络的现象，诱发冠心病。因此，在春冬季节，冠心病患者要注意保暖以及防风。

4、良好的心理状态

急性心肌梗塞得发作诱因中，情绪激动所占比例为第一位。因此，情绪稳定也是预防心绞痛、心肌梗塞最重要的方法。中医上来说，怒气伤肝、思虑伤脾、悲哀伤肺、惊恐伤肾或过喜伤心，都会导致心血瘀滞或虚损。因此，日常生活中，患者要注意避免情绪忧郁、悲伤、焦虑或紧张、激动等过度情绪，学会自我情绪调节。

5、定期进行健康检查

​对于冠心病患者来说定期复查很重要，医生能够及时了解患者病情状况，依据患者情况，调整药物，达到更好的疗效。主要复查的项目包括血糖水平、血脂水平、高血压是否达标、肝肾功能状态等等。尤其是在冠心病植入支架后，一定要定期进行复查，评估冠状动脉支架以及与冠心病相关的危险因素。

冠心病还需要注意什么？

1、禁烟酒

冠心病患者禁烟是由于烟草中的尼古丁可使心率加快，心肌耗氧量增加，外围血管和冠状动脉收缩，并使血压升高，容易诱发冠心病。此外，吸烟还可使血中一氧化碳浓度增高，导致血液携带氧的能力下降，诱发和加重动脉粥样硬化，加重冠心病。

冠心病患者禁酒是由于酒精不但损害肝脏等器官，还能产生多的热能，增加心脏消耗氧量，导致心脏负荷过重，加重冠心病。

2、避免过浓的茶

虽然，由于茶多酚中的儿茶素在煎煮的过程中会不断的氧化成茶色素，其具有显著的抗凝、促进纤溶的作用，有助于降低冠心病的突发。但是，浓茶能够兴奋患者的大脑，导致睡眠受到影响，不利于冠心病的护理。

综上所述，冠心病患者一定要注重日常生活的调养和护理，不可在手术后或者药物治疗过程中，掉以轻心。应当注意健康饮食、管理情绪、积极复查，促进冠心病的恢复，提高自身的生命质量。