老人骨折,这几方面护理十分重要

老人骨折,这几方面护理十分重要

朱晓青

平昌县中医医院 636400

老年人骨折是一种常见的意外伤害，给他们的身体健康、生活质量和独立性带来严重威胁。从影响来看，对老人骨折进行科学的护理至关重要。在本文中，我们将介绍老人骨折护理的重要方面，包括预防、急救和康复护理。希望通过这些信息，提醒广大老年人及其家人和护理人员关注老人骨折的风险，并采取相应的预防和护理措施。

骨折的护理当中，预防是关键。为降低老年人骨折的风险，可以从以下几个方面入手：

首先是平衡训练，老年人的平衡能力下降是导致骨折的主要原因之一。因此，进行适当的平衡训练对于预防骨折至关重要，老年人可以通过参加太极拳、瑜伽等活动来提高平衡能力，增强肌肉力量，减少跌倒的风险。在平衡训练中，老年人可以通过一系列的动作和体位来提高身体的稳定性，通过站立单脚平衡练习可以锻炼大腿肌肉和脚踝的控制能力，而步行直线线条练习则能提升步态协调性和全身平衡。

其次是居住环境的安全性，为避免摔倒和碰撞，家中的地面应保持干燥整洁，特别是在潮湿的天气条件下。倘若家中有老人，应避免铺设滑腻的地毯，以减少跌倒的风险。 此外，浴室和厕所是老年人容易滑倒受伤的地方。因此，要在这些地方安装扶手和防滑设施，以提供额外的支持和安全保障。这些设施可以减少滑倒的风险，让老人在洗澡和上厕所的时候感到更加安全。 在家居摆放方面也需要注意，要合理布局家具，以避免碰撞和绊倒。

最后是营养均衡，老年人应注重营养摄入以维持骨骼的健康状况。在老年人中，骨密度的稳定对于防止骨折尤为关键，他们应确保摄入足够的钙、维生素D和其他营养物质。 钙是骨骼健康的基础，而维生素D则是钙吸收的密切伴侣，对此，老年人应该尽量多摄入含钙丰富的食物，例如乳制品、豆类、坚果和绿叶蔬菜。同时，阳光暴露也是获取维生素D的主要方式。除钙和维生素D，其他营养物质的摄入也至关重要。例如，蛋白质不仅是骨骼构建的重要成分，还帮助加强肌肉力量。此外，锌、镁、维生素C和维生素K等也对于骨骼健康起着积极的影响。老年人应该保持多样化的饮食，摄入来自各种食物的不同营养物质。 除了摄入足够的营养物质，老年人还应该培养良好的饮食结构和膳食习惯，他们应该遵循“五谷杂粮、五果蔬菜、适量动物蛋白”的原则，保证营养的多样性和均衡性。

接下来，我们来谈谈骨折的急救。当老年人骨折发生时，急救措施的正确执行可以减轻疼痛并防止进一步损伤。

首先，保持镇定是非常重要的。当面对怀疑骨折的情况时，家人和护理人员应该采取镇静的态度，表现得冷静自信，在此过程中可以与患者缓缓地交谈，用柔和的语气安抚和鼓励患者。通过此种方式可以稳定患者的情绪，避免患者因恐慌和紧张导致疼痛感加剧。同时，家人和护理人员还可以提醒患者深呼吸，缓解焦虑和疼痛感。在等待医生的过程中，护理人员和家属可以在患者身边陪伴和鼓励他们，确保患者保持平静。同时护理人员和家属还可以为患者提供一些痛苦缓解措施，如给予冰袋、热敷或局部按摩，以帮助减轻疼痛感。

其次，切勿乱动。对于怀疑骨折的老人，家人和护理人员应极力避免乱动患者，以免加重骨折的损伤。在等待医护人员的到来之前，家人和护理人员可以为患者提供一个舒适的仰卧位，尽量减少患者活动，避免对受伤部位造成更多的损伤。倘若家人和护理人员必须移动患者，应采取适当的固定方法，并尽量保持骨折部位的稳定，如用折叠毛毯或其他软物将患者固定在担架上。在等待医护人员到来之前，家人和护理人员还可以检查受伤部位是否有明显变形、肿胀、异常活动或剧烈疼痛等症状，以及是否出现皮肤潮红或血肿等情况。若有这些症状，可能提示骨折的严重性，并及时将这些症状告知医生，确保患者能尽快得到专业的救治。 并且，在等待救护车或医生的到来时，可以向患者询问是否有头晕、恶心、呼吸困难或其他身体不适的症状，以便提供相应的急救措施。同时，为避免患者和其他人员受到二次伤害，可以将现场保持整洁，清除任何可能导致滑倒或碰撞的障碍物。

最后，及时就医是必要的。在怀疑骨折的情况下，家人和护理人员应立即带患者就医。寻求专业的医务人员的帮助非常重要，相关人员能通过X光等检查来确认骨折的类型和程度，并给予相应的处理和治疗。早期的诊断和治疗能最大程度地减少并发症的发生，促进骨折的愈合。在患者及时就医时，医生可以采取相应的措施来缓解疼痛，如疼痛缓解药物，如止痛片或注射镇痛剂，以帮助患者更好地忍受疼痛。此外，患者还需根据医嘱，采取适当的生活方式和休息，以避免过度使用受伤部位，从而减少疼痛的持续时间和程度。在骨折的处理和治疗方面，及时就医可以保证患者能够得到最佳的护理。医生可能会给予患者适当的固定，如石膏或外部固定器，以稳定骨折处并促进骨折的愈合，针对严重骨折，可能还需进行手术干预，如内固定术或外科手术，以确保骨折正确愈合并恢复功能。

接下来来讨论康复护理对于老人骨折的重要性。康复护理是骨折患者恢复健康和功能的关键环节。

在制定康复计划时，医疗团队需要详细评估每位老人的骨折情况，包括骨折的类型、严重程度和骨折部位等。基于评估结果，医疗团队需根据患者的具体情况来确定康复计划的时间、方式和强度，康复计划制定通常需骨科医生、物理治疗师、康复护士和社工等人员的参与，根据患者的年龄、身体状况、骨折类型和基础健康状况等因素来制定个性化的康复计划。在制定计划时，医疗团队需要考虑患者以往的活动水平、康复目标和家庭支持等，以此做出个性化的治疗方案。在康复计划中，物理治疗作为极为重要一部分，物理治疗师能使用各种技术手段来帮助患者恢复骨折部位的功能，通过按摩、热敷和理疗等方法来促进血液循环，减轻患者的肌肉痉挛，并帮助恢复关节的活动度。此外，物理治疗师还会通过教授适当的运动和体位改变来帮助患者改善姿势和平衡。 此外，运动疗法是骨折康复中另一个关键的手段，医疗团队会根据患者的情况，逐步引导他们进行增加运动和力量训练。这些运动可以帮助患者增强肌肉力量、改善关节的稳定性，从而提高功能能力和恢复平衡。 除了物理治疗和运动疗法，康复计划还可以包括其他辅助手段，如病房环境的调整、日常生活自理能力训练、营养指导等。这些辅助手段可以全面促进患者的康复过程，提高他们的生活质量。 值得一提的是，康复计划的制定是一个动态的过程，需要根据患者的康复进展和变化进行调整。医疗团队会定期评估患者的康复情况，根据评估结果来调整康复计划的内容和目标。

心理支持也是康复护理中的重要一环。老年人骨折可能对其自身和家庭造成心理压力和负担。因此，提供积极的心理支持和鼓励对于患者的康复过程至关重要，家人和护理人员应关注患者的情绪变化，并与他们进行有效的沟通和交流。家人和护理人员应当经常与患者进行有效的沟通和交流，以了解他们的内心感受。他们可以鼓励患者表达自己的情绪，并提供理解和支持。同时，家人和护理人员也需要倾听患者的内心痛苦，并尽力缓解他们的困扰。他们可以通过陪伴患者聊天、讲笑话、唱歌等方式来转移患者的注意力，使他们的情绪得到缓解。

饮食和营养也是康复过程中需要重视的方面。营养丰富的饮食可以提供身体所需的营养物质，促进骨折愈合和恢复。特别是高蛋白质的食物，如鱼、肉、豆类和乳制品，可以有助于肌肉修复和骨骼再生。

老人骨折的护理涉及预防、急救和康复三个重要方面。通过预防措施，我们可以尽可能减少老年人骨折的风险。在骨折发生时，正确的急救措施可以减轻疼痛并防止进一步损伤。康复护理则是帮助老年人恢复健康和功能的关键。通过合理的康复计划、物理治疗、运动疗法、心理支持和营养调理，我们可以帮助老年人尽快恢复并提高他们的生活质量。因此，我们应该重视老人骨折护理的重要性，并采取相应的措施来保护老年人的健康和安全。