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月经不调是最常见的妇科病之一,如果不加以重视,有可能会对身体造成严重的危害。虽然在日常生活中,有很多女性都有月经不调的问题,但是不了解病情的依旧大有人在。因此,本文针对月经不调的症状、原因、危害、预防以及护理都做出了一定的讲解,希望对各位女性朋友有所帮助。
一、月经不调的症状
1、经期提前:平常的月经周期是正常的,突然有周期缩短的情况出现,并且这种情况一直持续,但是每月的月经量是正常的。
2、经期延迟:在月经量正常的情况下,平时月经周期都很规律,突然有月经推迟的情况出现,有时候会超过一周,并且连续出现两个周期以上。
3、经期延长:平时的月经周期和月经量都正常,但是出现经期延长的情况,甚至会超过一周以上,平时有炎症的女性,小腹会加重疼痛。
4、月经量异常:在月经周期正常的情况下,月经量过多或者过少,都是不正常的现象。
5、月经期间出血:两次正常月经周期之间发生出血的情况,这是因为雌激素水平下降,导致子宫内膜脱落,从而引起出血。
二、月经不调的原因
1、情绪异常:在生活中,长期的精神压抑、紧张、或者受到重大的打击、刺激,都有可能会导致月经不调、痛经等问题。
2、寒冷刺激:女性在月经期间,如果受到寒冷刺激,可能会使盆腔内的血管过度收缩,从而引起月经异常,月经量变少,严重时甚至有闭经的情况。
3、过度减肥:还有很多女性追求身材好,骨感美,会通过节食来减肥,长期下去机体就会缺少营养物质,导致体内激素分泌异常,最后造成月经稀发,甚至是闭经。
4、饮食不当:女性在月经期间贪凉,吃凉的食物,就会导致盆腔血管收缩,引起月经量少的情况。如果吃太多滋补型、油腻的食物也会干扰激素,导致月经异常、月经量减少或增多。
5、经常熬夜:生活习惯不规律,经常性的熬夜晚睡,生物钟就会紊乱,新陈代谢就会受到影响,这样就会导致子宫卵巢出现异常,引起经期不规律。
三、月经不调的危害
1、不孕不育:如果是卵泡发育异常,黄体功能不全引起的月经不调,那就很有可能会导致不孕。当激素长时间处于一种异常的状态,也会影响到卵子、严重时会影响胚胎发育,就算怀孕了,也容易导致流产。
2、失血性贫血:如果长期月经不调,月经量过多或者经常性的出血,可能就会导致失血性贫血,患者会出现头晕、乏力等症状。如果过于严重,后期还需要输血。
3、子宫内膜病变 :如果月经不调,卵巢长时间不排卵,就会导致孕激素缺乏,增加子宫内膜癌变的可能性。
4、延误病情:也有一部分女性月经不调其实是由妇科疾病引起的,比如或子宫卵巢病变,由于平时不重视就会延误病情,耽误治疗,导致病情加重,甚至会危及生命。
5、影响女性身心健康:有研究表明,如果女性长时间处于月经不调的情况,患心脏病的风险就比健康人要大。
四、月经不调的护理
1、注意卫生:来月经期间,女性要保持私部的干净卫生。避免盆浴、冲洗阴道和水上娱乐。除此之外,不能进行性生活和妇科检查。
2、注意保暖:在月经期间,女性最好不要受凉,一旦贪凉或者机体受凉,就会引起卵巢功能紊乱,导致月经不调。造成月经量少,痛经的情况。
3、避免重体力运动:月经期间,正常工作学习都是没问题的,但是要避免剧烈的运动,或体力活动。以免导致月经量增多或者是经期时间延长。
4、注意休息:女性要在月经期间,保持充分的睡眠,合理安排休息时间,不要太过劳累,还要关注情绪稳定。部分女性在月经期间会有,易怒、暴躁、抑郁等负面情绪,别担心都是正常现象。
5、饮食护理:饮食护理对于月经不调比较重要。不要吃生冷食物,容易导致体寒。不要吃酸辣刺激性食物,不易于消化,还会导致出现痛经的情况。要多吃温热的食物,比如,海带、大枣、羊肉、苹果等。更要荤素搭配,防止机体缺铁,多吃肉类,比如,鱼、瘦肉等。
五、如何预防月经不调
1、良好的生活习惯:女性朋友要在生活中养成良好的生活习惯。不要抽烟喝酒、熬夜等。
2、不要过度减肥:合理饮食,不要通过节食来减肥。过度减肥只会导致机体能量供给不足,造成内分泌失调,最终引起月经不调。
3、多吃含铁的食物:补充机体足够的铁,避免缺铁性贫血的情况出现,还要多吃滋补性的食物,比如青虾、猪羊、胡桃仁等。
4、调整心态:情绪波动大,不稳定,在学习和工作中压力太大,遭遇打击,也可能会导致月经不调。所以必须要调整好自己的心态,放松心情,多出去走走逛逛,让自己开心起来,保持良好的心情状态。
5、注意护理:尤其是在月经期间,不要淋雨,不吃刺激性的食物和凉性食物。避免剧烈运动,平时多休息,注意保暖特别是腹部,关键是不能进行性生活。
虽然大姨妈真的很烦人,但是我们都知道月经对于女性真的很重要。它不仅和生育有关,而且还影响着女性的身体健康。但随着生活压力的越来越大,女性月经不调的现象也与日俱增。所以我们要在日常生活中做好预防,保持良好的心情。当出现月经不调的问题,千万不要大意。及时就诊并且全面检查,找到主要病因,积极配合医生,在生活中做好治疗和护理。