关于产后护理,你了解多少

关于产后护理,你了解多少

刘泽平

四川省荣县鼎新镇卫生院 643105

产后护理为促进产妇身体恢复的重要保障，在产后护理期间会涉及到许多知识内容，若缺失对这些知识内容的了解和掌握，不利于保障产后护理的效果，进而容易影响到产妇的产后身体恢复。而为提高产妇的产后护理效果，在本文中就对产后护理的相关知识内容进行了介绍和科普，以期可以为产妇的产后恢复带来借鉴作用。

一、观察产后恶露

在产后产妇的子宫会渐渐恢复至之前的状态，会出现产后恶露，而该种现象通常会持续三个阶段，主要是指血性恶露，该阶段一般会持续三日，浆液性恶露，该阶段一般会持续10日，白色恶露，该阶段一般会持续14日到21日，若是在产后的6周到8周，还是存在产后恶露，就需要到医院中获得医生的帮助，绝不能够有所忽视，放任不管。

二、产后重视个人卫生

在以往的坐月子阶段，产妇通常不会刷牙或是洗澡，然在科学的层面上来分析，该种坐月子的方式却有违保持卫生的要求，甚至还会影响到产后的身体恢复，需要了解到的是，在产后也必须重视保持个人的卫生，通常在产后的一周到两周时就能够洗澡了，但要控制好洗澡的时间，每日还均应刷牙漱口，但需注重使用软毛刷来进行刷牙，每日刷牙次数为一次到三次，在饮食后如未去刷牙，就应该去漱一漱口。

另外，在产后子宫颈和子宫内创面还没能充分的愈合，在产妇的肛门和外阴处容易存在血迹，对此，如未能重视保持个人的卫生，就易于产生创面感染的状况，也易于造成生殖器炎症。所以，在产后应该注重使用消毒纸来垫好外阴，通常在外面买的消毒纸并非进行过较好的消毒，因而在买回家中后还建议通过蒸几分钟的方式来提高消毒的效果。在日常中产妇还应重视换洗内裤，每天使用1:5000的高锰酸钾溶液来对自己的外阴处进行淋洗。产妇若产生了外阴的红肿或是痒痛等相关症状，能够运用中药水淋洗的方式来加以改善，主要是指选用野菊花、苦参各20克、以及土茯苓30克，先将上述药材都清洗干净，而后再进行煎煮，随后将其中的药渣去除掉，而产妇可以通过坐浴、或是淋洗的方式来加以运用，从而就利于改善产妇的相关症状。

三、产后伤口护理

产后伤口护理至关重要，若是顺产的伤口护理，建议使用温水每日清洗外阴，应注重不去运用碱性肥皂，这是由于碱性肥皂易于损伤到阴部弱酸性灭菌环境。产妇在经受过分娩后，应该了解和面对身体所产生的变化，这也是指伤口带来的变化，阴部组织在生产阶段会受到损伤及变化，在产后往往会自行愈合。

若是剖腹产的伤口护理，其一，应该注重为伤口换药，确保伤口位置的干燥与清洁，若是伤口结痂，绝不能随意撕下结痂。其二，在日常休息时，应该尽量保持侧卧微屈的这种体位状态，以此来降低腹壁张力。其三，能够在医生的科学指导下来运用外用药，这就主要包括清洁伤口和抗炎药等。其四，在伤口拆线后，不能很快就投入到较高强度的运动中，避免影响到伤口的彻底恢复。

四、产后要注重下床活动

产后要注重下床活动，这一点应成为产妇的共识，不管是顺产还是剖腹产的产妇，都不能忽略产后的下床活动，如针对顺产的产妇来说，通常在产后的若干个小时就能够下床活动了，在24个小时后就能够灵活的走动了，然应注重的是，不建议产妇进行时间较长的下床活动。针对剖腹产的产妇来说，也需要结合医生的叮嘱和建议来尽早的下床活动，这样才利于加快其子宫、以及胃肠道的实际恢复速度。

五、产后生活上的护理

产后生活上的护理主要是指确保室内环境的干净与整洁，应积极控制室内的湿度和温度，每日均应通风换气，若能够保障产后生活护理的质量，也十分有助于保证产妇的产后恢复效果。而若是在产后恢复阶段，恰逢气温十分炎热，就可以适度开启空调来降温，但应该注重不能有风直接吹到产妇、或者是小宝宝的身上，在打开空调时，产妇以及小宝宝都应该穿上衣物、或是盖上小薄毯。

六、产后坐月子应注重保暖

上文刚刚介绍过，在气温炎热时能够通过开启空调的方式来加以降温，但也要明确到的是，降温并不代表着不必进行保暖。顺产的产妇在分娩阶段会将其的骨缝撑开，同时在月子期间产妇还会流较多的汗，易于受凉、或产生关节疼痛的感受。而剖腹产的产妇，其的身体也通常会十分的虚弱，因此在产后也必须要重视保暖，对此就应该针对室内的温度情况来合理的增加衣物，在日常中还不能够运用凉水来洗脸、或是洗身体，在晚间入睡时还应盖好被子，以便保障保暖的效果，避免在产后受凉。

七、产后应该多加休息

分娩的过程是极为耗气伤精的过程，因此在生产后，产妇往往会感到十分的虚弱和疲惫，所以在产后产妇应该多加休息，以便尽快恢复自身的身体健康。但由于在产后产妇需要哺乳孩子，所以很难保障休息的质量，在此情况下，产妇就要尽可能不让亲戚、或是好友来家中探望自己，产妇的家人也应该主动照顾新生的宝宝，以帮助产妇进行一定的分担，使产妇在产后能够有较多的时间进行休息。

八、产后能不能看手机或是电视？

产妇产后到底能不能看手机或是电视？许多产妇都存在疑惑，但以实际情况来看，只要产妇针对自身的身体状况，积极调节和控制看手机、或是看电视的时间，就没有什么问题，通过偶尔的看一会儿电视或是手机，利于改善产妇的情绪状态，所以在产后适当的看手机或是电视还是可取的。

九、产后乳房护理

在小宝宝出生后，在具有条件的情况下，产妇都会对小宝宝进行母乳喂养。但一些产妇会担心在产后进行母乳喂养，会影响到乳房的美观性，因此对母乳喂养的方式有所抵触。但就实际情况来说，产妇不必产生此种担忧的情绪，若能够实施正确的乳房保养，就不会发生乳房有所下垂的情况，如在每次进行母乳喂养后，均需及时排空乳汁，还应该注重保持正确的姿势来进行母乳喂奶，这就主要是指环抱式、以及侧卧式等，如此有助于防范产生乳头疾病，在哺乳的过程中，不能够让小宝宝过于拉扯乳头，在结束哺乳后，还能够进行有效的按摩。

总结：

总而言之，在产后护理阶段中，所需注意的事项有许多，强调产妇和其家属都能够多加了解产后护理的知识和方式，以便保障产后护理的效果，从而能够更为加快产妇的产后恢复速度。