咽喉不适？嗓音疾病？

咽喉不适？嗓音疾病？

汪俊

乐山市中医医院  四川乐山  614000

日常生活中人们常说的“未见其人，先闻其声”，是指没有等到看见对方，只是听见对方的声音就会知道是谁。每一个人都有自己独特的声线，其辨识度很高，声线是他（她）独一无二的“名片”。咽喉不适、嗓音疾病不单给人们在身体带来痛苦，还会为人们的生活以及工作带来困扰和影响。那么，咽喉不适是怎么引起的？嗓音疾病又是如何产生的？在日常生活中我们应该如何做好预防、护理以及治疗？成为了大家关心的问题。下面就借助本文为大家一一介绍。

首先，为大家介绍一下咽喉不适，嗓音疾病到底是怎么回事？

人体的发音器官主要是喉部，声带是附着在喉部的勺状软骨上的两片带状的纤维质薄膜，更是发出声音的最主要组织。嗓音是大家在说话的过程中声带振动产生的声波通过体内共鸣腔所发出的声音，声音发出的大小由喉部四块肌肉组成的喉肌控制着声带的紧张或松弛以及声门张开的大小决定。而当大家咽喉不适的时候，会出现嗓音沙哑、咳嗽、咽喉肿痛、咽干咽痒、咽部异物感等状况，这些状况会导致人们发出的声音的音量、音质等都会出现相应的异常，严重时甚至无法发出声音，通常这些情况就是人们称为的嗓音疾病。

其次，为大家介绍一下导致咽喉不适？嗓音疾病的原因都有哪些？

（1）生活中过度劳累；

     生活中过度劳累会导致人们的身体机能变差，抵抗力变低，咽喉部也会产生较大的压力，从而引起咽喉不适，严重时甚至会产生一些嗓音疾病。

（2）日常生活中过度用嗓或用嗓方法不当；

在日常生活中，由于长时间地大声说话及喊叫，音量控制不当就会产生巨大的气流冲击声带，从而给声带造成机械性的伤害，声带会出现充血及水肿等状况。大声喊叫产生的巨大气流在声带抵挡不住的时候，人体的喉肌和舌肌会自然地帮助声带挡气，此时人体的喉肌和舌肌就会产生剧烈的收缩、咽喉腔扩大，声流长时间地在喉咽腔震荡摩擦，就会导致咽喉会出现疲劳、嗓音嘶哑、咽喉疼痛等不舒服现象，长时间的过度用嗓和用嗓方法不当就会导致产生一些嗓音疾病。

（3）咽喉部受气候、空气污染等自然环境影响；

近年来，随着现代工业的发展，空气污染也相应变得严重，如（雾霾、烟尘）等，污染的空气环境会给咽喉部位带来极大的负担，长时间的处在污染的环境中会出现嗓子不舒服的现象，严重时就会衍生出相应的嗓音疾病，如慢性喉炎等。气温的变化也会对咽喉部产生物理性的创伤，人们经常性地出入温差过大及空气干燥的室内外环境，同样可能导致引起咽喉不适与嗓音疾病。

（4）日常生活中的饮食不当；

在日常生活中，很多人喜欢吃一些辛辣刺激性食物，如（火锅、麻辣烫、酸辣粉）等，这类强烈的辛辣食物会刺激咽喉部粘膜，导致咽喉粘膜充血、肿胀，造成咽喉不适与嗓音障碍。

（5）吸烟、酗酒等不良习性；

生活中很多咽喉不适和嗓音疾病都与吸烟、酗酒等不良生活习惯相关，香烟会产出一定的一氧化碳和焦油，一氧化碳和焦油会对呼吸道粘膜造成严重的伤害，酒精会严重地刺激咽喉部。长时间地吸烟、酗酒会给咽喉及身体带来巨大的伤害。

（6）感冒、咽喉炎症等相关疾病引起嗓子不舒服。

上呼吸道病毒感染及咽喉部位的其他炎症也会导致咽喉部感染、声音嘶哑、咽喉肿痛等表现。

再次，为大家介绍一下如何预防咽喉不适与嗓音疾病。

（1）在生活及工作中，尽可能减少不必要的长时间用嗓，避免过渡用嗓，这样能对咽喉不适及嗓音疾病起到预防作用；

（2）职业用嗓者（如教师、歌手）等，声音应控制好音量，尽量减少大声说话时间，善用麦克风，合理的控制说话时间和音量大小也能避免嗓音疾病的发生；

（3）生活中不要在嘈杂的环境或户外大声喊叫、用力发声，减少大喊大叫能很好地预防咽喉不适及嗓音疾病；

（4）日常生活中不要频繁清嗓、咳嗽，这样做同样可以起到预防咽喉不适及嗓音疾病的发生；

（5）养成良好的作息习惯与生活习惯，要保证充足的睡眠，不吸烟、不酗酒。良好的生活习惯对咽喉能起到保护作用。

（6）尽量少吃辛辣刺激性食物及油炸食物，如（麻辣烫、火锅、辣椒）等，多喝温水。

最后，为大家介绍一下咽喉不适及嗓音疾病该如何进行护理及治疗？

1.按摩治疗

每天早晨起床后，在手上滴3到4滴风油精，采用顺时针方向按摩咽喉部位，每次按摩次数在25次左右。

2.药物治疗

在咽喉不适或产生嗓音疾病时，可以使用胖大海、草珊瑚含片等中药进行治疗。也可以使用金嗓灵、含碘喉片等西药进行治疗。

3.手术治疗

对于一些患者用保守的方法已经不能使其恢复，此时应及时行喉镜检查，了解咽喉部及声带情况，如发生声带息肉或纤维型小结时，需要运用微创手术切除病变组织，最大限度地保留健康的发音组织，尽可能保留患者的正常发声功能。

4.预防感冒

生活中注意气候及天气的变化，随时注意增添衣物，在感冒易发季节，减少去公共场合的频次，避免发生呼吸道感染。同时，在夏季睡觉前将空调调到适当温度，不要对着空调或电扇的出风口睡眠。剧烈运动出汗后不要直接冲冷水澡。急性呼吸道感染时，要少说话，减轻声带的负担。

5.卫生护理

生活中要注意保持口腔卫生，避免因为口腔细菌引起咽喉感染。

6.饮食护理

尽量减少食用辛辣刺激性食物，如（火锅、麻辣烫、酸辣粉）等刺激性食物。多食用新鲜的蔬菜、水果，如（西红柿、芹菜、木耳、梨、苹果、甘蔗、柚子）等。多食用新鲜的蔬菜、水果不仅对咽喉十分有利，还可以提高免疫力，对预防、护理及治疗都会起到不错的效果。

7.声带护理

长时间的讲话时，要多喝温水避免嗓子干燥。讲话的音量不宜过高或过低，减少用力清嗓与咳嗽等一些陋习。

8.适当运动

日常生活要有规律，养成多锻炼的习惯，如（游泳、跑步）等，锻炼能使我们多吸入新鲜空气，在提升肺活量的同时，也能促进身体的新陈代谢、提高免疫力，加强身体对病毒的抵抗能力。

9.不吸烟、不酗酒

长期吸烟与酗酒是导致咽喉不适及嗓音障碍最重要的原因之一，生活中，要做到不吸烟、不酗酒，这样不仅益于咽喉，同时对身体健康也相当重要。

总之，咽喉不适与嗓音疾病是我们生活中比较常见的问题，引起咽喉不适和嗓音疾病的原因繁多，例如（生活不规律、用嗓过度、大喊大叫、呼吸道感染、饮食问题、吸烟、酗酒）等都会引起咽喉不适及嗓音疾病。很多人在咽喉出现轻度不适时不太在意，从而导致病情的加重，出现嗓子疼痛难忍，发声困难等嗓音疾病，进而严重影响人们的工作及生活。因此，大家对于咽喉不适及嗓音疾病应该有足够的认识，在日常生活中做好防范工作，及时地进行健康检查。