糖尿病“知”多少

糖尿病“知”多少

徐太平

达川区三里坪街道社区卫生服务中心 四川达州 635000

据相关统计显示，现阶段我国糖尿病患者人数高达1.14亿，而且这个数据还在增长，国人不仅对糖尿病相关知识了解得少之又少，而且即便是得了糖尿病以后，对自身病情的重视度也不高。糖尿病具有控制率低、治愈率低等特点，不仅给患者的正常生活带来负面影响，而且危害其身心健康。足以引起我们的高度重视。今天就详细给大家介绍一下糖尿病有哪些表现、如何预防糖尿病等基础知识。

1．什么是糖尿病？

糖尿病是一种常见病、多发病，其是一组由多病因引起以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌或利用缺陷所引起。现阶段糖尿病患者人数还在持续增加，给患者及社会带来许多负面影响，已经成为危害人类健康的世界性公共卫生问题。

2．临床上糖尿病常见的类型

2.1胰岛素依赖性糖尿病（1型糖尿病）

主要是人体胰岛B细胞分泌的胰岛素不足，不能满足自身的需求，因此患病。多数患者的年龄在30岁以下。具有发病快、发病重等特点，严重者会出现昏迷的情况。

2.2非胰岛素依赖型糖尿病（2型糖尿病）

主要是机体产生了对胰岛素的抵抗，发病大多数是成年人或者老年人。具有发病慢、病情相对轻、发病率高等特点。

2.3线粒体基因突变糖尿病

该病具有特殊的传递方式即母系遗传特性，家族中女性患者的子女均可能患此病，但是男性患者的子女均不得此病。

3．糖尿病的诱发因素有哪些？

3.1遗传因素

糖尿病具有家族聚集型的特点，这种家族聚集性反映出糖尿病的遗传倾向。如生活方式相同，所处环境相同，有家族史的人更容易罹患糖尿病。

3.2肥胖因素

肥胖也是糖尿病高发的诱因之一，由于肥胖的病人大多数存在胰岛素抵抗，导致患者的血糖升高从而诱发糖尿病。同时糖尿病的发病率明显高于正常体重的人群。不难发现，患2型糖尿病患者中肥胖者居多。

3.3缺乏锻炼

相关研究显示，经常参加运动的人患糖尿病的概率明显小于不爱运动的人群。经常运动不仅能增加机体组织对胰岛素的敏感度，还能降低体重、改善代谢，血糖得以充分利用，从而达到预防糖尿病的目的。

3.4感染

感染也是诱发糖尿病的重要因素之一，尤其病毒感染是1型糖尿病患者的主要诱因。在对动物进行研究中，发现脑炎病毒、心肌炎病毒等能引发胰岛炎，从而造成胰岛素分泌不足出现糖尿病。

3.5环境因素

环境因素包含：年龄的增长、工作及社会的压力，还有饮食习惯及空气污染等。这一系列的诱因均可能导致基因突变，突变的基因在上述情况的不断积累下，达到一定程度就会诱发糖尿病。

4．糖尿病有哪些表现？

4.1典型三多一少：

（1）多尿：患者出现排尿的次数增加，尿频的现象。

（2）多饮：由于血糖升高后，渗透性利尿造成尿多，易出现口渴、口干的情况，同时喝水量增加，也会导致尿多。

（3）多食：患者经常感到饥饿，进食后症状得到缓解，但是很快又会感到饥饿。（4）体重下降： 在没有进行减肥的情况下，体重下降明显；即使吃得多，体重也会发生不升反降的现象。

4.2出现皮肤瘙痒

案例患者：王先生今年52岁，平时身体偏瘦，自己感觉挺健康，只是近几年皮肤出现瘙痒，尝试了各种药膏和脱敏药，仍然不见起色。在偶然的一次体检中，医生发现王先生餐后2小时的血糖值较高。原来，他的皮肤瘙痒是患了糖尿病的表现。所以，当出现皮肤瘙痒时，及时到医院检查血糖。

4.3视力不清晰

血糖升高时，会导致患者的视网膜等组织损伤，出现看东西模糊不清，部分患者感觉眼前有飞影。这种现象在一天中反复出现，给患者的日常生活带来困扰。一旦发现视力下降的情况，及时检查餐前或者餐后2小时的血糖值。

4.4四肢酸痛、没力气

患者会出现四肢酸痛乏力、感觉提不起精神头，还会感觉身体发虚没有力气，以上这些是部分糖尿病患者的表现，出现这类现象应该注意糖尿病。

5．日常生活中应该如何预防糖尿病呢？

5.1合理的饮食

因为糖尿病和我们生活中的不良饮食习惯密切相关，所以健康的饮食习惯是预防糖尿病最基本、最重要的方式。在平时生活中合理搭配食物，避免暴饮暴食、高糖高脂的食物，宜吃低热量的蔬菜，如大白菜、包菜等，还有各种豆制品及粗粮。不宜吃油炸、腌制食物、糖含量高的食物等，保证营养均衡。

5.2关注糖尿病知识

平时多了解糖尿病的相关知识，了解其发病的原因、发病的症状等，才能帮助我们更好地预防糖尿病。

5.3多运动

缺乏运动也是诱发糖尿病的因素之一，因此一定要结合自己的实际情况来定运动量，运动量小起不到很好的效果；运动量过大，可能会适得其反。最简单的判定标准：运动第二天感觉精力充沛就说明运动适中；如果感觉腰腿酸痛则说明运动过量。适度的运动量为一周2次或者3次最佳，建议每次半个小时，养成良好的运动习惯，不仅有利于身体健康，还能防止发胖及预防糖尿病。

5.4保持良好的心态

压力大、精神持续紧绷也是诱发糖尿病的因素，因此时刻保持良好的心态、愉悦的心情很重要。遇事不要钻牛角尖，学会正确、理性地看待事情，不要给自己过大的压力，这一点也很重要。

5.5良好的生活习惯

定期做体检：尤其身体肥胖者、高血压患者及老年人，除了做常规的检查外，还应该查餐后2小时的血糖值。避免熬夜；戒烟戒酒；养成健康的生活方式。

通过以上的介绍，相信您又进一步了解了糖尿病的相关知识，我们应该做到不恐惧糖尿病，平时以预防为主，保持心情愉快。希望这篇文章对我们预防和了解糖尿病有所帮助，提高我们对糖尿病的重视程度。