母乳喂养四部曲

母乳喂养四部曲

陆智英

威远县妇幼保健计划生育服务中心

随着母乳喂养宣传力度的不断加强，人们科学喂养意识也在不断增强，越来越多的妈妈都认识到了母乳喂养的重要性，纷纷加入到母乳喂养的行列中。但喂养的过程总是充满艰辛，各种各样的问题让很多妈妈甚至一度丧失了母乳喂养的信心。怎样轻松实现母乳喂养，养育一个健康、聪明的宝宝，今天我们就来探讨一下母乳喂养那些事。

一、轻松喂养第一步：树立母乳喂养的信心

1.利用产前检查、孕妇学校等时机让准妈妈们彻底了解母乳喂养的好处，比如；增进母子关系、增强宝宝抵抗力、降低宝宝过敏现象，利于宝宝的健康成长；对妈妈来说可以促进子宫收缩，减少产后出血，降低患卵巢癌、乳腺癌、子宫内膜癌的机率，还可以帮助妈妈早日恢复身材。

2.介绍成功母乳喂养的宝妈给准妈妈，通过现场的交流打消对母乳喂养认识的一些误区，比如：母乳喂养会导致乳房变形、乳房小奶水就少、必须要胡吃海喝才能保证奶水的营养等等，从而坚定母乳喂养的决心。

二、轻松喂养第二步：坚持“三早”，避免“三奶”

1.坚持“三早”即早接触、早吸吮、早开奶。简单来说就是宝宝出生后30分钟内让其与妈妈进行皮肤接触和吸吮乳房，剖宫产的妈妈在面部皮肤接触后，回病房立即进行早吸吮。这样做使妈妈经过长时间的待产、分娩后心里得到安慰；通过这种亲密的连系，能让宝宝很快安静下来，刺激觅食和吸吮反射的建立，强化吸吮能力，得到营养和免疫价值最高的初乳，增强抗病能力；同时早吸吮还能促进催乳素分泌，刺激催乳反射，有助于乳汁分泌，是成功母乳喂养的关键。

    2.“三奶”指的是奶粉、奶瓶和橡皮奶头。由于橡皮奶头长、奶孔大，不需要费力吸吮就能出奶，久之宝宝就容易造成乳头错觉，不愿意再花力气吸吮母乳；吸吮的无力，导致乳房不能有效排空，反过来又会影响泌乳素的生成，造成乳汁分泌的减少。

三、轻松喂养第三步：24小时母婴同室，按需哺乳

1.24小时母婴同室：产后妈妈和宝宝安置在一个房间，24小时在一起，因洗澡、接种疫苗等操作每天分离时间不超过1个小时。妈妈温暖的怀抱、熟悉的气息和声音能使宝宝感到安定和愉悦，加深对外界的印象，有利于智力发育；妈妈亲自的照顾也加深了对宝宝的感情，肩负起亲喂宝宝的责任，为出院后持续母乳喂养创造条件；也便于妈妈对宝宝的观察和护理，及时妥善处理发现的异常情况。

2. 按照宝宝和妈妈的需要进行哺乳，不规定时间、不限制次数，宝宝 什么时候吃就什么时候喂，妈妈什么时候奶涨，什么时候喂。需要注意的是夜间泌乳素的产生是白天的50倍，一定要坚持夜间哺乳喔。

    四、轻松喂养第四步：保持乳房健康、掌握正确的哺乳方法

1.健康的乳房、乳腺是母乳喂养的基本条件。保持乳房的卫生，产后经常用温水清洗乳房，但不能用肥皂、酒精等，哺乳结束后挤一点乳汁涂抹在乳头上，防止乳头皲裂，还要注意穿棉质哺乳文胸，防止乳房受压。

2.正确的哺乳方法包括正确的托乳、正确的含接吸吮和正确的哺乳姿势。

正确的托乳：拇指轻放在乳房上方，其余四指托住乳房根部，手指不可超越乳晕的部位，如果乳房大而下垂，妈妈要用“C”字型手托起乳房方便宝宝吸吮。

正确的含接吸吮：妈妈托住乳房，用乳头轻轻刺激宝宝的嘴唇，待产生觅食反射嘴巴张大时，顺势将乳头及大部分乳晕送入宝宝口中。含接正确时，可以看到乳房上方的乳晕比下方多，能看到吞咽动作，安静时能听到吞咽声，妈妈哺乳后乳房有酥软感。

正确的哺乳姿势：哺乳姿势多种多样，有摇篮式、交叉式、侧卧式等，妈妈采取轻松、舒适的姿势就好。注意用手托着宝宝的屁股，使宝宝的身体和头部呈一条直线。

当然，妈妈也要注意营养的补充喔，适当增加鱼、禽、蛋、奶、海产品的摄入，多吃蔬菜、水果，保证饮食均衡，就能成功实现母乳喂养啦。还有充足的的睡眠和愉悦的心情也很重要喔，最后祝所有的妈妈都能亲喂宝宝，所有的宝宝都健康成长！