怎样正确鉴别近视和弱视？

怎样正确鉴别近视和弱视？

叶进

重庆普瑞眼科医院    400010

近视和弱视是两种常见的视觉问题，但它们有着不同的特征和治疗方法，正确鉴别近视和弱视对于及时采取适当的措施非常重要。下面将介绍一些简单的方法来帮助大家正确鉴别近视和弱视。

1. 近视和弱视

近视，也称为近视眼，是指远处物体看不清楚，近处物体看得比较清楚的一种视觉问题，近视的主要特点如下：第一，屈光度的表述：近视度数一般为负数，数值越大代表近视度数越深。第二，远处物体模糊：近视患者在远处看物体时，会感觉模糊不清，无法清晰辨认。第三，近处物体清晰：近视患者在近处看物体时，一般可以清晰辨认。第四，可通过配戴眼镜或隐形眼镜矫正：近视患者可以通过配戴适合度数的眼镜或隐形眼镜来矫正视力问题。

弱视，也称为视觉缺陷，是指在视觉发育期间，由于各种原因导致视觉功能发育不全的一种疾病，弱视的主要特点如下：第一，视力减退：弱视患者的视力明显低于正常人的视力水平。第二，视觉功能障碍：弱视患者除了视力减退外，还可能存在其他视觉功能障碍，如空间感知障碍、视觉注意力不集中等。第三，不能通过眼镜矫正：弱视通常不能通过配戴眼镜或隐形眼镜来完全矫正，因为问题不仅仅在于眼球的屈光度，还涉及到视觉神经和大脑的发育。

2. 怎样正确鉴别近视和弱视

2.1视力测试

视力测试是最常见也是最直接的鉴别方法之一，通过视力测试可以了解一个人的远视力和近视力是否正常，视力测试可以在眼科医生的指导下进行，也可以通过一些视力测试图表进行自我测试。常见的视力测试图表包括Snellen图表和ETDRS图表，其中Snellen图表是最常用的。近视患者的远视力通常较差，远处的物体模糊不清，近视的度数一般用负数表示，数值越大代表近视度数越深。弱视患者的视力明显低于正常人的视力水平，不能通过眼镜矫正，弱视通常不仅仅是远视力问题，还可能伴随其他视觉功能障碍。

2.2眼科检查

眼科检查是进一步确认视力问题的重要手段。通过眼科检查可以检查眼球的结构和功能，排除其他眼部疾病导致的视力问题。近视患者的眼球通常呈现较长轴的特点，眼底检查可能显示视网膜的拉长和变薄。弱视通常不会导致眼球结构的改变，眼底检查可能没有明显异常。但是，眼科医生可以通过检查视觉神经的情况来判断是否存在弱视。

2.3视觉功能测试

视觉功能测试可以进一步评估视觉问题的具体情况，包括眼动追踪、立体视觉等。这些测试可以帮助确定是否存在视觉功能障碍，以及弱视是否伴随其他视觉问题。近视通常不会导致其他视觉功能障碍，除了远视力不佳以外，其他视觉功能通常正常。弱视通常伴随其他视觉功能障碍，如空间感知障碍、视觉注意力不集中等，通过视觉功能测试可以评估这些功能的发育情况。

2.4眼镜矫正效果

眼镜矫正效果是鉴别近视和弱视的重要参考。近视患者可以通过配戴适合度数的眼镜或隐形眼镜来矫正视力问题，而弱视通常不能通过眼镜矫正。近视患者配戴适合度数的眼镜或隐形眼镜后，视力通常可以明显改善，远处物体变得清晰可见。弱视患者配戴眼镜或隐形眼镜后，视力改善效果有限，仍然不能达到正常人的视力水平。

3.日常生活中如何预防近视和弱视

3.1保持良好的用眼习惯

控制用眼时间。长时间盯着近距离的屏幕或书籍会导致眼睛疲劳和视力下降，因此，我们应该合理控制用眼时间，每隔一段时间进行眼部放松和远离屏幕的活动，如远眺远处的景物或闭上眼睛休息几分钟；保持良好的阅读姿势。阅读时，我们应该保持正确的阅读姿势，如保持书本和屏幕距离适当，保持正确的坐姿或站姿。同时，避免低头或仰头读书，以减轻眼睛的压力。充足的室内照明。保持适当的室内照明，避免过暗或过亮的环境对眼睛的刺激，在读书或使用电子产品时，可以适当调节屏幕亮度，保护眼睛免受过度的光线刺激。

3.2合理用眼休息

坚持20-20-20法则，每隔20分钟，目光离开屏幕，远离20英尺（约6米）远的物体，持续20秒。这种方法可以有效减轻眼部疲劳，缓解视觉压力；眼部运动。在用眼过程中，我们可以进行一些简单的眼部运动，如上下左右转动眼球、眨眼、眼球旋转等，以促进眼部血液循环和放松眼部肌肉。每天进行适当的眼部按摩，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。可以用双手轻轻按摩眼睛周围的穴位，或者用温热的湿毛巾敷在闭上的眼睛上。

3.3饮食均衡

摄取丰富的维生素A、C和E等对眼部健康有益的营养物质。维生素A可以帮助保持视网膜的健康，维生素C可以增强眼睛的抵抗力，维生素E可以保护眼睛的细胞。可以多吃一些水果、蔬菜和坚果，如胡萝卜、菠菜、橙子、草莓以及核桃、杏仁等。适量摄取富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类（三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等）、亚麻籽、花生和核桃等。这些食物对眼睛的健康有益，可以减少视网膜炎症和干眼症的风险。

3.4定期眼部检查

定期到眼科医生进行眼部检查，对于早期发现和治疗视力问题非常重要，对于处于视力发育期的儿童，应定期进行眼部检查，注意早期发现和治疗弱视。眼科医生可以通过眼底检查、验光和视力测试等方法评估我们的眼部健康，并提供相应的治疗和建议。

3.5保持室内空气流通和眼部保湿

保持室内空气流通，避免过度干燥的环境，可以打开窗户通风，或者使用空气净化器来改善空气质量。在干燥的环境中，可以使用加湿器增加室内的湿度，保持眼部湿润。另外，如果眼睛感到干涩，可以使用保湿眼药水来缓解不适。

3.6注意眼部卫生

在接触眼睛之前，务必洗手，以减少细菌和病毒的传播；如果你需要配戴眼镜或隐形眼镜，请确保选择合适的镜片，并按照医生的建议进行正确的佩戴和清洁；不要与他人分享眼镜或隐形眼镜，以免传播细菌和病毒；如果你使用眼镜，保持它们的清洁，定期更换眼镜片和镜框；如果你需要使用眼药水，确保选择适合自己情况的眼药水，并按照说明正确使用；在阳光强烈的时候，戴上太阳镜或帽子，以减轻眼睛对强光的刺激。遵循上述眼部卫生的建议，可以帮助预防眼部感染、减轻眼睛疲劳和干涩，保持眼睛的健康和舒适。

小结

鉴别近视和弱视是需要专业医生进行的，因此如果你怀疑自己或他人有近视或弱视问题，最好咨询眼科专业医生进行详细检查和诊断，及早发现和治疗这些视觉问题是保护视力健康的关键。此外，预防近视和弱视需要注意良好的用眼习惯、合理用眼休息、饮食均衡、定期眼部检查以及保持室内空气流通和眼部保湿等。通过这些预防措施，我们可以减少近视和弱视的风险，保护眼睛的健康。让我们从现在开始，关注眼睛健康，远离近视和弱视的困扰。