成都东篱医院 610058
根据调查研究结果显示,糖尿病在我国的患病率处于急速上升趋势,在近些年,我国糖尿病的患病率已经高于10%,比例非常高,糖尿病问题需要人们加强警惕。在日常生活中,大家对糖尿病一定不陌生,由于患病率的逐渐提高,身边很多人都患有不同程度的糖尿病。那么,什么是糖尿病呢?糖尿病患者在日常生活中应当怎样护理呢?接下来就给大家科普一些糖尿病相关知识,希望为大家提供帮助。
一、什么是糖尿病?
糖尿病是指由于胰岛素利用障碍、胰岛素相对分泌不足或胰岛素绝对分泌不足,引起身体内的脂肪、蛋白质和碳水化合物代谢紊乱的疾病。糖尿病的主要为血糖值高于正常标准。糖尿病主要包括两种类型,分别为1型糖尿病和2型糖尿病,我国绝大多数糖尿病患者都属于2型糖尿病,只有5%以下的患者属于1型糖尿病。在糖尿病早期,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病患者,大多数没有明显的症状,日常生活无异常,常在体检时发现。随着糖尿病病情的不断发展,1型糖尿病的最主要症状就是食量大、尿量多、饮水量大并伴随体重下降,也被人们成为“三多一少”,少部分患者可能会出现一些急腹症;2型糖尿病的起病比较缓慢,以血糖持续增高为主要症状,并且可能会伴随牙龈炎、包皮炎、外阴炎、皮肤感染、视力改变等症状。随着血糖值的进一步增高,糖尿病会引起一系列的并发症,包括感染性疾病、神经性疾病、肾脏疾病、心血管疾病、足部疾病和眼部相关疾病。很多原因都可能会导致糖尿病的出现,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病,遗传因素都是主要的诱发原因。需要注意的是,糖尿病并不会直接遗传,而是如果个体的直系亲属患有糖尿病,那么个体本身也会成为糖尿病的易感体质。除此之外,身体免疫力缺陷、环境因素以及生活习惯影响都是引起糖尿病的主要原因。
二、糖尿病日常护理的注意事项
在目前的医疗技术中,糖尿病无法被彻底治愈,因此日常生活的护理是非常重要的,良好的护理能够有效控制疾病的发展,并且缓解疾病的症状。接下来就给大家科普一些糖尿病的日常护理注意事项。
首先,糖尿病患者在日常生活中应当严格控制糖分的摄入量,尽量吃一些含糖量低或者不含糖的食物,否则会引起血糖持续升高;其次,患者在日常生活中饮食还应当尽量低盐少油,不要吃太多咸菜、味精、鸡精、酱油等调味料,并且避免吃油腻的油炸食品。除此之外,患者还应当尽量避免食用辛辣刺激性食物,包括麻辣火锅、麻辣烫、雪糕等等,否则会引起肠胃功能紊乱,不利于病情的控制。
首先,患者应当保持一日三餐定时定量饮食,并且尽量控制食量,每顿饭吃到6-7成饱即可,不要暴饮暴食;其次,患者要注意饮食中的营养搭配,加强营养,多吃一些营养含量高的十字花科蔬菜、黄色蔬菜、绿色叶菜等等,也可以多吃一些含糖量低的水果,并且适当多吃一些禽类和鱼类,不要吃太油腻的肥肉,加强饮食营养。
运动是加强身体素质,提高身体免疫力的重要途径。如果患者的免疫力低下,可能会引起糖尿病足、糖尿病视网膜病变等并发症。因此,患者在日常生活中应当加强运动,每周进行120-160分钟的中高强度运动,从而有效加强身体素质,提高身体免疫力。
一般来说,糖尿病患者的抵抗力都比较弱,很容易受到感染引起相关疾病。因此,在日常生活中,糖尿病患者应当做好感染预防措施,比如尽量减少去人员密集大的区域,合理佩戴医用防护口罩,注意保持室内卫生等等。
对于2型糖尿病患者,可能会伴随肥胖的情况。因此,在日常生活中,患者应当合理控制体重,通过加强运动、调整饮食结构等方法将自己的BMI体重指数控制在合理范围内。成年人的BMI体重指数正常范围在18-23.9Kg/m²。
对于糖尿病患者来说,病情的检测十分重要,因为血糖的变化有时候无明显的症状,但是会对身体器官造成影响。因此,患者可以在家中自备一台血糖测量仪,每天早晨起床后和晚上睡觉前半小时测量血糖,时刻监测血糖的变化。
定期进行复查也是糖尿病患者日常护理的重要措施,因为只有定期复查,医生才能够根据血糖变化以及症状的改变完善治疗计划。因此,在日常生活中,患者应当定期去医院复查,保持与医生的良好沟通,从而为后续疾病的治疗提供帮助。
一般来说,糖尿病患者在日常生活中是需要定期服药的。在使用药物过程中,患者应当严格遵守药物说明进行服用,切勿擅自盲目服用造成更严重的后果。如果在服用降糖药后出现低血糖的情况,则需要结合医生的建议适当补充一些糖分。
规律的作息是保证充沛体力的前提。在日常生活中,患者应当保持规律的作息,每天晚上10点左右上床睡觉,不要熬夜,保证每天至少八小时的高质量睡眠时间,从而保证身体精力充沛,有助于病情的合理控制。
糖尿病可能会引起一些皮肤疾病,因此注意皮肤清洁是非常重要的。在日常生活中,患者应当勤洗澡,换清洁、干燥的衣物,保持个人及室内生活环境清洁卫生,如果发生皮肤相关性疾病需及时前往医院进行治疗。
以上就是糖尿病的日常护理注意事项,您都知道了吗?