小升初学生考试焦虑心理干预模式分析

小升初学生考试焦虑心理干预模式分析

林涛

广西南宁市隆安县人民医院  广西  南宁  532700

摘要：现如今学生面临着越来越多的考试，其所感受的压力也是节节攀升，对于小升初学生而言，由于受到升学的压力，通常会出现焦虑、紧张等负性情绪。作为小升初的学生而言，其本身还属于儿童，身心发育尚未完全，当其处于一种高压的考试压力时，难免会出现焦虑的心理，对身心的正常发展有着较为不利的影响。基于此，本文将具体探究小升初学生的焦虑心理，对其开展相应的分析及干预措施。

关键词：小升初一年级新生；焦虑心理；现状；解决措施

  学校作为教育祖国下一代的场所，其为了检验学生的知识水平储备，定期开展相应的检测是必不可少的[1]。当学生从小学进入中学时，由于客观环境的改变以及主观条件的不适应，同时受到考试的压力，学生很容易产生焦虑、无所适从的情绪，甚至部分学生会出现对学习的厌烦，对学生的健康成长有着较为不利的影响。尤其对于小升初学生而言，其身心发育尚未完全，自我调节能力较弱，在升 学考试的压力下，对生理及心理均有着较大影响，对此需要有着较高的重视。

1 小升初焦虑心理的原因

  考前焦虑不仅出现于小升初的学生身上，在一些家长的身上也有着一定的体现，其中小升初主要是指在应试考试的情景刺激下，由于个人特点的不同，会出现各种担忧、紧张的情况，而当这些情绪无法得到及时排解时，很容易发生不同程度的情绪反应。小升初阶段的学生年龄较为特殊，其正处于青春期阶段，当面临小升初这一重要考试时，很容易使得学生产生不同程度的心理压力，其大致能够分为两种[2]。首先，家长给予的压力，随着双减政策的逐渐落实，不仅高考生存在压力，也使得这一压力延伸至小学阶段。许多学生为了孩子能够顺利升学，会让学生做大量的试卷，并尽可能的占据其课余时间，这也就导致学生十分缺乏玩乐时间，会出现一定的压抑情绪[3]。与此同时，初中阶段的重要性也是引起家长焦虑的原因，这种情绪孩子深受影响。初中所面临的就是中考，中考的难度虽然略低于高考，但是就重要性而言，两种基本是等同的，学生在中考所面临的就是分流，上职高还是普高虽然无法决定人的一生，但是对以后的求学路有着较大的影响，从目前的就业环境而言，普高的学生在后续社会上对于职业的选择性是优于职高的。其次，学生周边环境所带来的压力，目前社会节奏较快，存在着“内卷化”的倾向，这会导致学生受到一定的压力，受到身边同学和家长对于考试的重视，很容易出现不同程度的焦虑情绪。具体而言，可以分为以下几个方面：①睡眠不足：如果考生因为准备考试而出现睡眠不足的情况，可能会伴有焦虑、抑郁，建议考生保持充足的睡眠；②高压教育环境：学生面临大量的学科知识和考试内容，需要在有限的时间内掌握并应对各种考试要求，这给学生增加了巨大的心理压力；③竞争压力：考生面临竞争压力，以获得更好的升学机会或满足家长的期望，使得考生感到焦虑和不安；④自我期望：考生可能担心自己无法达到设定的目标，或者担心自己的表现不如他人，这种自我期望也会导致考试焦虑的产生；⑤不确定性：考试本身带来了一定的不确定性，考生不知道考试内容、考试形式以及考试结果会如何，这也导致了焦虑的发生。

2 小升初焦虑心理的外在表现

  对于小升初的学生而言，其受到社会及家庭等多方面因素的影响，很容易产生不同程度的焦虑心理，并逐渐演化为相应的外在表现，这些表现根据个人的特征不同，所反映出现的情况也有所差异，其主要分为以下几个方面：①手忙脚乱型：这类学生往往在学习上是有着一定的学习热情的，但是当其面对考试时，很容易产生害怕以及缺乏自信的心理，在考前复习阶段，往往没有条理性，无法做好考前准备，进而出现成绩不好，并逐渐形成一种恶性循环；②浮躁、莽撞、不安型：学生作为一个有思想和情感的独立个体，其在小学毕业后，学生内心会有着较为强烈的成人意识，对中学生活有着一定的好奇与向往。而当其实际踏入到中学后，会发现实际情况和自己心中所想存在差异，进而感受到较大的落差感，受到双重复杂心理的影响，身心尚未发育完全的小升初学生难以合理调节自己的心态与情绪，这些负面的情绪会让学生出现焦躁、不安、莽撞以及逆反等心理情绪；③茫然、逃避型：当从小学升入初中后，所学科目会有所增加，相应的考试项目也会随之增加，课堂教学的容量会明显增大，同时相关作业繁多。教师的教学方式也会出现一定的改变，对学生的自我学习能力有着更高的要求，这一因素的存在也就导致部分学生心理情绪无法得到调整，思维难以转换，容易出现茫然感，对学习失去目标，进而呈现考试成绩下降的情况，产生各种不良情绪类型；④恐惧、厌学型：小学阶段学生所接触的知识点往往是可能多次重复出现的，假若一次没学会，后续能够有机会在进行巩固和复习，这也就导致小学阶段的学生大多自我意识较弱，缺乏一定的自学能力[4]。而初中各科的深度以及广度会逐渐增加，其学习内容对学生本身的自学水平有着一定的要求，当学生在课堂出现开小差、注意力不集中等情况时，课后也难以开展及时的复习和预习内容，这也就导致学生在作业和考试等方面会产生各种问题。进而出现对学习和考试的不自信，假若长期如此，会导致学生成绩直线下降，出现恐惧及厌学等情况；⑤自卑、封闭型：在小升初阶段，学生的学习成绩往往会呈现一个不稳定的情况，这一现象主要出现于一些中上水平的学生身上。小学的知识点大多比较集中且较为简单，学生在这一阶段的学习上并不会出现太大的差异，同时考试成绩也较为稳定。但当学生步入到中学后，由于科目的增多，知识点的难度也会随着提高，教师在课堂教学阶段，内容有着一定的跳跃性。当学生开展小升初的考试时，成绩容易产生一定的落差，这种情况的出现也会让学生的心理产生不同程度的落差，对于一些本身较为内向的学生而言，其很容易出现自卑、封闭等负性情绪。

3 小升初焦虑心理的干预手段

  随着学生考试压力的增加，大多数的小升初学生会出现各种考前焦虑情绪。对此，和学生最为亲近的家长和老师需要有着足够的重视，能够根据学生的实际情况对其开展相应的心理干预措施，让学生能够尽快改善自身的考前焦虑情绪。而要想切实改善学生的考前焦虑情绪，可以主要从以下几个方面入手：

3.1 考试前积极和学生沟通

  大多数学生在考试前出现焦虑的主要原因就在于和家长及老师之间缺乏足够的沟通及交流。对此，教师应当注重和学生的交流及谈心，拉近自身与学生之间的距离，并在沟通过程中了解每位学生的学习、思想以及家庭环境等基本信息，并以此为基础，消除学生对考试的焦虑情况，让其能够保持一个平稳的心态迎接考试。

3.2 增强学生对考试的认知

  学生之所以会产生考前焦虑的主要原因在于，大多数家长和老师将小升初的考试过度妖魔化了，对实际的考试缺乏正确的认知。对此，老师应当主动帮助学生了解小升初考试的具体内容，告知其小升初主要的考试方向以基础知识为主，只要能够对以往知识有着较为牢靠的掌握，在实际考试中就能够收获到较为理想的成绩[5-6]。同时，需要告知学生及家长，小升初考试也不过只是一个简单的测试，只要能够正常发挥，就能够平稳的度过，就算成绩并不好，只要在初中阶段能够有一个正确积极的学习态度，仍然能够追赶上来，并不需要过多紧张和焦虑。

4 结语

  在小升初的考试中，考试焦虑一般来自睡眠不足、高压教育环境、竞争压力、自我期望和不确定性等，建议考生积极舒缓压力。无论是学生还是家长都不能够只关注孩子的学习情况，而忽视了孩子的心理状态。学习的本质在于让学生能够

得到德智体美劳的全面发展，而不是仅关注于一项。

参考文献：

[1]黄文治,王志刚.小学生学习压力与心理健康的关系研究[J].校园心理,2020,18(01):36-38.

[2]金同瑞.浅谈中小学生考试焦虑干预手段及应试能力培养[J].亚太教育,2019(01):67-68.

[3]王敦淼.随风潜入夜润物细无声———论毕业班学生考前焦虑心理疏导[J].教育观察,2018,7(04):39-40+69.

[4]关京.焦点解决短期治疗技术在中学生考试焦虑辅导中的应用[J].中小学心理健康教育,2019(32):37-40.

[5]许维素.焦点解决短期治疗:学习与应用的经验分享[J].心理技术与应用,2015(11):51-54.

[6]孔翠.焦点解决短期治疗在高考焦虑中的应用[J].江苏教育,2020(48):39-41.