糖尿病健康教育知识科普!

糖尿病健康教育知识科普!

万丽

达州市东部经开区亭子镇中心卫生院  四川达州635731

糖尿病是一种典型的慢性代谢疾病，主要以高血糖为特征，虽然其病症本身没有什么较大的危害，但是其带来的并发症却都非常严重，如心血管疾病、肾脏疾病、眼病等等。尤其在目前，全球范围内的糖尿病患者的数量正在急剧增加，为了更好地预防和控制糖尿病，本文则将会对糖尿病的相关知识进行详细介绍，以帮助大家更好地应对糖尿病的发生。

什么是糖尿病？

糖尿病是一种常见的慢性代谢疾病，常以高血糖为主要表现。其病因多是在于胰岛素分泌不足或作用障碍，所以身体无法正确地利用血液中的葡萄糖而导致的。这种病症的特点就在于，胰岛素分泌细胞受到损害和消失，导致的胰岛素分泌量减少或缺乏，影响到了身体的能量代谢和血糖调节。同时，糖尿病的分类则包括有1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠糖尿病等，其中2型糖尿病是最常见的类型，占糖尿病患者的90%以上。

简单来讲，2型糖尿病主要是由不健康的生活方式、遗传和环境因素所引起。这种类型的糖尿病通常会发生在中老年人身上，但随着现代生活方式的改变，越来越多的年轻人也受到其影响。而预防2型糖尿病的最佳方法则是通过健康的饮食、适度锻炼和合理的生活方式来保持身体的稳定状态，以此来更好地防范2型糖尿病的发生。

糖尿病的常见症状有哪些？

糖尿病在发生后，如果不及时进行治疗的话，就很可能会引起许多并发症的出现。具体来说，糖尿病的早期症状通常表现为多饮、多食、多尿等，严重时，还会出现虚弱、消瘦、疲乏等症状。不仅如此，在糖尿病患者身上，还会很容易引发一系列并发症，如心血管疾病、肾脏疾病、眼病等。

其中，心血管疾病是糖尿病患者最常见的并发症，如心绞痛、冠心病等；其次，肾脏疾病也很容易发生，如糖尿病肾病，它会对患者的肾脏造成严重的损伤，进而导致肾功能衰竭；而且，眼病也是糖尿病患者最常见的并发症之一，如视网膜病变、白内障等。此外，长期患有糖尿病的话还可能会引起患者出现下肢溃疡、感染等，这些并发症的出现都会给患者的生活造成极大的不便和痛苦，影响患者健康。

应对糖尿病的护理措施

而在糖尿病发生后，患者除了要及时接受药物治疗之外，在日常生活中积极进行一系列的护理措施也非常关键，可以有效提高患者的自我管理能力，降低并发症的风险。那么大家对于糖尿病的护理措施的了解都有多少呢？

1. 饮食控制

首先，糖尿病患者在患病后，一定要及时进行自己的饮食控制，这也是维持糖尿病患者血糖稳定的重要措施。而具体的饮食控制则应当切实遵循“三低一高”原则，即低脂、低蛋白、低糖，高纤维的食物摄入。同时，糖尿病患者还应该保持自己的膳食平衡，合理搭配食物，控制饮食量，遵循“餐餐有主食，主食粗细搭配”的基本原则。此外，患者还应切实注意饮食的时间，保持规律的三餐，防止饥饿和饱腹过度的情况发生。

2. 运动锻炼

其次，适度的运动锻炼也是糖尿病管理的重要措施之一，能够有效改善患者的病情。对此，糖尿病患者应当根据自身的具体情况来选择适当的运动方式和运动强度，如散步、慢跑、游泳等，且锻炼的时间还应当保持在每次30分钟以上。并且，运动的进行还将可以有效提高患者的胰岛素敏感度，切实促进体内葡萄糖的利用，以便可以更好地控制血糖水平。不过，患者在进行运动锻炼时也应当注意好自己的身体状况，避免过度运动而引起的低血糖等问题。

3. 血糖监测

再次，血糖监测也是糖尿病管理的必要措施之一，它的进行将可以切实帮助患者了解自身血糖的变化情况，便于及时调整饮食和运动。故此，糖尿病患者在日常生活中应当定期进行自己的血糖监测，建议患者在早餐前、午餐前、晚餐前和睡前等四个时间点进行血糖监测。此外，患者还应注意血糖仪的质量及正确使用方法，避免因误差而导致血糖监测结果不准确的情况发生。

4. 自我管理

此外，自我管理对于糖尿病管理而言也是非常重要的措施之一，糖尿病患者应当积极通过自我管理的方式，来提高自己的健康意识和能力，并切实掌握糖尿病管理的基本知识和技能。而具体的自我管理则包括有饮食控制、运动锻炼、药物管理以及血糖监测等多个方面，同时患者自身还应定期进行自我监测和评估，并根据自身情况来进行管理措施的调整和改进。同时，患者还应当进一步加强自己的心理调适，以保持积极乐观的心态，更好地应对糖尿病带来的生活压力。

5. 并发症防治

另外，由于糖尿病患者在患病后非常容易发生各种并发症，如高血压、冠心病、肾病等。因此，积极做好防治并发症也非常关键，更是糖尿病管理的重要措施之一。对此，患者自身应当切实加强自我保健，控制自己的血糖和血压等指标，并注意饮食控制和运动锻炼，有效预防体重过重等危险因素。同时，患者自己也应该定期进行身体检查，以便可以及时发现和治疗并发症，避免影响身体健康和生活质量的情况出现。

6. 药物应用的注意

最后，药物应用作为应对糖尿病发生的一项关键性措施，糖尿病患者在日常生活中应当定期地服用药物，以更好地控制自身的血糖水平。在目前，常用的糖尿病药物则有磺酰脲类、二甲双胍、α-葡萄糖苷酶抑制剂等，患者自身应当根据医生的建议来选择合适的药物。且在使用药物过程中，患者还应当严格遵守医嘱，按时按量地进行服用，并注意药物的副作用和不良反应，以此来保障患者的身体恢复。

综上，糖尿病作为一项常见的慢性代谢疾病，对其治疗难度是非常大的，但是通过科学的护理和控制的话，则将可以更加有效地减轻患者的病情和风险。此外，通过饮食管理、运动锻炼、血糖监测、自我管理等一系列的相关护理措施的进行，则将可以更好地预防和控制糖尿病的发生和发展，保障患者的健康和安全。