咳嗽怎么办？如何有效缓解

咳嗽怎么办？如何有效缓解

曹英

什邡第二医院    四川 德阳    618400

咳嗽是人们常见的呼吸道症状之一。长期咳嗽容易损伤咽喉和肺部，导致咽喉出血和肺内压增高，严重时甚至可能导致肺泡破裂，形成肺大泡。用力咳嗽容易诱发气胸，给患者的生命安全带来威胁，而且长期咳嗽会导致胸部肌肉和软骨关节的拉伤，引起胸部肌肉痛。对于骨质疏松的老年人，长期咳嗽容易造成肋骨骨折。咳嗽过于剧烈或持久，可能会引起咳嗽性晕厥，对于驾车、高空等危险作业时，易于发生危险。总之，咳嗽是一种严重困扰人们健康和正常生活的情况，那么如何缓解咳嗽呢？

1 咳嗽的原因有哪些？

咳嗽的原因有很多种，常见的原因包括普通感冒、流感、支气管炎、肺炎等。这些疾病都会导致呼吸道炎症，刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽。此外，过敏、吸烟、空气污染等其他因素也可能导致咳嗽。

不同类型的咳嗽可能伴随着不同的症状。例如，普通感冒和流感引起的咳嗽通常伴随着鼻塞、流鼻涕、喉咙痛等症状。而支气管炎和肺炎引起的咳嗽则可能伴随着呼吸困难、胸痛、发热等症状。

2 如何缓解咳嗽？

在咳嗽的应对上，不同原因的咳嗽患者应该采取针对性的缓解方法。围绕当前临床常见的几种咳嗽类型，患者可以尝试采取下述方案来缓解咳嗽：

（1）普通感冒和流感引起的咳嗽缓解方法

咳嗽是普通感冒和流感常见的症状之一，对于许多人来说，咳嗽会持续一段时间，并且可能会对日常生活造成不便。为了缓解普通感冒和流感引起的咳嗽，可以采取以下对策：

首先，保持身体的水分平衡。当身体缺乏水分时，喉咙会变得干燥，从而加重咳嗽症状。因此，建议饮用足够的水分，以保持身体的水分平衡。此外，饮用温水或热水也可以帮助舒缓喉咙，减轻咳嗽症状。

其次，避免食用刺激性食物。辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物会刺激喉咙，加重咳嗽症状。因此，建议避免食用这些食物，以减少对喉咙的刺激。同时，应该选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等，以保持身体健康。

三是充足的休息。充足的睡眠和休息有助于身体恢复健康，增强身体的免疫力。因此，建议在咳嗽期间保持充足的休息，避免过度劳累。

四是在室内使用加湿器。加湿器可以增加空气的湿度，缓解咳嗽和喉咙干燥的症状。特别是在冬季，室内空气干燥，使用加湿器可以有效地改善室内空气质量，缓解咳嗽症状。

如果咳嗽症状严重，可以在医生的建议下适量服用止咳药。止咳药可以有效地缓解咳嗽症状，减轻患者的痛苦。但是需要注意的是，止咳药并不能治愈感冒和流感，只能缓解症状。因此，在使用止咳药的同时，也应该注意保持良好的生活习惯和饮食健康。

（2）支气管炎引起的咳嗽缓解办法

支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，其症状包括咳嗽、咳痰和呼吸困难等。若是因为支气管炎诱发的咳嗽，在缓解上，患者首先避免刺激性食物和空气。辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物可能会加重咳嗽症状，而接触烟雾、粉尘等刺激性气体也可能会刺激呼吸道，加重咳嗽。此外要保持充足的休息。充足的睡眠和休息有助于减轻身体负担，促进身体恢复健康。

在室内使用加湿器可以增加空气的湿度，缓解咳嗽和喉咙干燥。加湿器不仅可以提高室内空气的质量，还可以缓解呼吸道不适。如果咳嗽症状较重，合并细菌感染，医生可能会建议适量服用抗生素来治疗支气管炎。在医生的指导下，合理使用抗生素可以缓解咳嗽症状。最后，练习深呼吸可以帮助缓解咳嗽和呼吸困难。深呼吸可以放松身体，减轻咳嗽带来的不适。

（3）肺炎诱发的咳嗽缓解措施

肺炎是一种常见的呼吸系统疾病，常常伴随着咳嗽、发热等症状。对于肺炎引起的咳嗽，患者要保持充足的饮水和休息，并在室内使用加湿器增加空气适度。当然，服用抗生素也是治疗肺炎的一种方法。但是，患者应该在医生的建议下使用抗生素，避免滥用抗生素导致耐药性的产生。另外患者要密切关注自己的症状，如果咳嗽持续加重或出现其他症状，应及时就医寻求医生的帮助。医生可以根据症状和检查结果制定合适的治疗方案，帮助患者更快地康复。

（4）过敏诱发咳嗽的缓解措施

过敏是许多人经常遇到的问题，而咳嗽只是其中的一种表现。对于由过敏引起的咳嗽，最基础的一点要是避免接触过敏原。患者要了解自己的过敏源，如花粉、尘埃、宠物毛发等，尽量减少接触。在户外，可以佩戴口罩，避免直接接触过敏源。使用抗过敏药物也是缓解咳嗽症状的有效途径。在医生的建议下，选择适合自己症状的抗过敏药物。但要注意，不要自行购买和使用，以免产生副作用。保持室内清洁也有助于减少过敏原的数量。经常打扫卫生，清洗床上用品，有助于减少过敏原的滋生。增强免疫力也是预防过敏反应的重要方法。通过适当的锻炼和合理的饮食，可以提高身体的抵抗力，减少过敏反应的发生。如果患者的过敏症状严重，可以考虑接受脱敏治疗。在医生的建议下，选择适合自己的治疗方法，如脱敏治疗等。

（5）吸烟诱发咳嗽的缓解措施

如果患者的咳嗽是由于吸烟引起的，那么在出现咳嗽后，患者应第一时间减少吸烟量或是戒烟。由于吸烟导致烟气在房间内流通，会加重患者的咳嗽，所以患者一定要注意保持室内空气清新。另外，患者还要注意充足的休息和饮水，适当增加空气湿度，这些措施都有助于患者咳嗽症状的缓解。

（6）空气污染导致的咳嗽缓解措施

对于空气污染引起的咳嗽，那么在空气污染严重的时候，患者应尽量减少外出活动。如果必须外出，应戴好口罩等防护用品。患者还可以在室内使用空气净化器可以帮助过滤空气中的污染物，提高室内空气质量。

总之，咳嗽是人们常见的呼吸道症状之一，但是很多人不知道如何有效地缓解咳嗽。本文为大家介绍了缓解咳嗽的方法和注意事项，希望能够帮助大家更好地应对咳嗽。同时，如果咳嗽症状持续加重或出现其他症状时，建议及时就医诊治。