伤筋动骨100天？这些骨折护理误区你一定要注意！

伤筋动骨100天？这些骨折护理误区你一定要注意！

华林娇

河北唐山市第二医院

在遇到四肢骨折的情况时，很多患者都会受到陈旧经验的误导，认为伤筋动骨100天，需要卧床休息，进而导致最终存在很多并发症，其中包括情绪低落、肌肉萎缩、体质虚弱等等。卧床静养不动的结果，轻则会对患者的肢体功能恢复带来影响，重则会导致患者引发血栓。其实，四肢骨折并不可怕。只是在发生骨折之后，有很多患者会陷入护理方面的误区。那么，大家知道哪些骨折护理误区呢？下面，就让我们一起来了解一下。

1、误区1：伤筋动骨100天，三个月不能下床活动。

在日常生活中，如果我们的四肢扭伤，就会有朋友或者家人叮嘱自己在三个月里需要卧床休息，不能下床活动。而经过专家解读会发现，伤筋动骨100天并不代表三个月不能下床活动。在骨折之后的护理阶段，需要结合伤情尽早对功能锻炼进行恢复，这才是护理的重点。一般情况下，骨折愈合会经历8-12周。愈合时间的长短会结合患者骨折的部位以及治疗方式所决定。在完成骨折的治疗之后，最关键的就是活动。不过，并不能将其理解为不能下床活动。通过适当进行肢体的活动，不但会加快骨折的愈合，也会对肌肉以及韧带的弹性与韧性加以恢复，以防止存在关节僵硬的状况。与此同时，通过适当活动，也会避免因为卧床而导致产生褥疮。不过需要注意，功能性锻炼需要在专业医生的指导下进行。

2、误区2：热敷与按摩骨折的部位，可以起到活血化瘀的作用。

很多患者都会认为，在四肢发生骨折之后的护理中，通过适当热敷与按摩骨折的部位，可以加快血液循环，尽快恢复伤势。事实是，此种方法会导致患者在刚刚骨折的24小时里，通过热敷以及按摩，使得血液朝着患处流动，进而加剧毛细血管的破裂，特别容易引发水肿的情况。而最正确的方法就是在受伤24小时以内，以冰敷的形式进行护理。在72小时之后，才可以对热敷的护理方法加以运用，以此加快患处的愈合。

3、误区3：打了石膏就不能乱动。

在患者骨折之后，经过打石膏，可以实现对患处的固定，有助于加快恢复。在打石膏之后的初始阶段，要想尽快形成骨痂，不能随意乱动，以避免对骨骼的尽快恢复带来较大影响。然而，四肢骨折的恢复期又会有较长的时间。有一些患者会认为，在所有打石膏的阶段里，都不能乱动。其实，这样的想法是错误的。如果患者长时间不动，会导致影响四肢的血液循环。如果情节严重，还会导致患者存在血栓等并发症。实际上，患者在打石膏当天，就可以活动。而在此过程当中，患者需要结合恢复的情况，适当做一些简单的动作，以此帮助四肢适量运动，以对四肢紧绷的状态加以缓解。

4、误区4：骨折之后可以选择吃一些钙片来补钙。

有很多人会认为，自己之所以会骨折，主要就是因为缺钙，为此选择吃钙片来补钙。可殊不知，骨折并不需要补钙。如果随意补钙，特别容易加大对身体带来的负担，影响患处的愈合。实际上，骨折并不是因为自身缺钙，而是受到外伤以及其他病理因素而导致。并且，在骨折之后，断裂部位还会对钙质进行释放，与血液形成很多血钙，利用肾脏进行代谢。如果盲目吃钙片，可能会为肾脏带来较大的负担。同时，也会因为大量服用钙片，减少胃酸，存在消化不良等状况。此外，骨的成分不但会具有无机质，也会有很多有机质。如果盲目补钙，会导致有机质与无机质比例失衡，很难使得患处尽快恢复。

5、误区5：只要是骨折的伤口愈合了，不会感觉到疼痛，就代表已经康复。

有一些患者在完成骨折的手术治疗之后，伤口会愈合，骨折的位置也不会感觉到疼痛，所以认为自己已经好了，可以正常工作。而事实上，这并不代表骨折已经愈合。严格来讲，骨折愈合具有两种标准，分别为临床愈合与骨性愈合。在临床愈合的标准当中，患者不仅需要保证没有压痛感以及肢体的异常活动，也需要结合复查的X线结果进行判定。在骨性愈合的标准当中，不但需要满足临床愈合的要求，也需要借助X线显示骨小梁已经通过骨折线。由此可说，骨折是否愈合需要依靠专业医师的判断。

6、误区6：骨折之后，愈合的位置也会比较脆弱，所以不能太用力。

很多患者在骨折之后都比较担心，自己受伤的位置在恢复之后，便会比较脆弱，所以会减少骨折位置的用力。实际上，只要是骨折达到骨性愈合的标准，其自身骨骼强度便会与之前保持一致。即便是仅仅达到临床愈合的标准，也可以通过进行功能性锻炼，使得自身恢复力量。所以，在骨折护理阶段，患者应注重遵循专业医师的指导，科学进行功能性恢复，而不是不能用力。

7、误区7：骨折之后就要多喝骨头汤。

不知何时起，有很多患者在发生骨折之后，都会在护理阶段大量饮用骨头汤，认为可以对骨骼当中需要的营养物质进行补充。然而，骨头汤中存在大量脂肪，而营养成分比较少。若患者在护理中大量饮用骨头汤，可能会导致肥胖。尤其是在护理的初期阶段，患者需要卧床休息。如果盲目饮用骨头汤，会导致影响自身的消化道吸收，进而发胖，阻碍骨折位置的恢复。

8、误区8：骨折护理阶段可以随意做一些负重锻炼。

实际上，有一些患者在骨折的护理阶段，医生会建议患者做一些负重的锻炼。不过，并不是随意的，而是具有相应的要求。一般情况下，早期护理阶段的负重在体重的1/3。在此过程当中，患者需要注意不能盲目增加负重的量，以避免身体无法承受，对骨骼带来相应的损害。而要想让骨折位置尽快恢复正常的工作和生活，在护理阶段不管做什么锻炼，都需要遵循循序渐进的基本原则，结合自身情况选择负重的量。

9、误区9：骨折之后只要感觉疼痛就可以用止痛药。

一般来说，患者在骨折之后，会存在比较明显的疼痛感。在疼痛时，便会选择用止痛药来减少疼痛感。而这，也正属于大部分患者在骨折护理方面的误区。实际上，要想保证身体的健康，患者就需要做好骨折之后的护理。只要能够及时进行处理，并且对患处的活动进行减少，适当休息，就会减轻患处的疼痛感。患者应注意，不能在感觉疼痛之后就立即使用止痛药。针对止痛药的运用方法，需要咨询医生。若止痛药服用比较多，可能会因药物的副作用，导致为自身身体带来更多的影响。

结束语：

其实，在骨科当中，骨折属于比较常见的一种情况。尽管并不会对身体健康带来较大的影响，但是却会导致患者的生活质量得到降低。由上述可知，骨折的护理具有很多误区，希望大家正确护理，不要陷入误区。在骨折之后，唯有正确进行处理，做好护理工作，才会使得骨折位置尽快恢复。