献血前后应注意什么？

献血前后应注意什么？

李成翼

自贡市中心血站 四川自贡   643000

在我国无偿献血是一种公益活动，它不仅能够救死扶伤，还能推动我国血液事业的发展。我国提倡年满十八周岁到五十五周岁的成年人参与无偿献血，两次的献血时间需要间隔半年左右，给人体的造血功能提供充足的恢复期。一个人的一生坚持献血可以献出1.5万ml的血液，可以挽救很多人的生命。那么献血前后有哪些注意事项呢，让我来告诉你吧！

一、献血前需要注意哪些问题？

献血的前提是要保证血液质量，否则有可能导致献出的血液无法正常使用，浪费血液资源。另外在献血前需要做好准备工作，防止发生献血不良反应。

（1）饮食：在献血的前两天保持清淡饮食，尽量不要食用高油高脂食物，尤其不能饮酒，可以进食一些馒头、稀饭等清淡饮食。限制饮食是为了避免发生乳糜，降低血液质量。在献血前，我们可以适当进食一些食物，切记不要空腹献血，防止发生头晕、心悸、出汗，甚至晕厥等献血不良反应。

（2）睡眠：献血前一晚应保持充足的睡眠，睡眠不好会引起脑供血不足，增加献血后不良反应的发生率。

（3）药物：献血者在近期服用药物或注射疫苗，应暂缓献血，待患者身体达标后再献血，在短期内，有输血史的患者也不能献血。

（4）个人卫生：献血前为保证卫生清洁，可以清洗双侧肘部，防止穿刺点发生感染。穿宽松的衣物，方便暴露肘部组织。

（5）个人证件：献血时需要核对个人信息，献血者需要携带身份证或驾驶证等有效身份证件。

二、献血中需要注意哪些问题？

献血者在献血过程中应听从血站工作人员的安排，积极配合。献血之前需要测量献血者的血压、心率、脉搏等生命体征，献血者情绪平稳后进行测量。如实回答工作人员提出的问题，穿刺前暴露肘部，将手臂放在与心脏的水平位置，促进血液流通。

采血过程中应放松身体，过度焦虑或紧张会引起肌肉收缩，进而影响护理人员的进针，同时可以有效减轻穿刺的疼痛感。在采血过程中如果出现血液流通不畅，应配合工作人员做好处理措施，促进血液流动，不要自行调整或乱动。

在献血过程中应保证安静，与工作人员交谈的语气应轻柔，不可大喊大叫，维护良好的献血环境。在献血过程中如果出现心慌、口渴、胸闷等不良反应，应及时告知工作人员，以便医务人员及时处理。

三、献血后需要注意哪些问题？

采血结束后，稍稍加一点力度按压穿刺点，千万不要揉搓，否则将引起渗血或皮下出血。献血后，献血者应在坐位上休息一段时间，如果献血后立即起身，很容易引起一过性脑缺血。

献血当日，献血者不可以提重物，或从事重体力劳动。注意保护穿刺点，尽量不要沾水，防止发生感染。献血以后，要注意补充水分，增加喝水次数，进食一些高蛋白食物，补充蛋白质。切记在献血后不要暴饮暴食，正常饮食，多进食容易消化的食物。献血后应注意休息，不要做剧烈运动。

经调查发现，有些献血者在献血后会出现疲倦感，这种感觉在睡眠休息后就会自动消失，不会对献血者的身体造成影响。在献血后如果出现身体不适或不良反应，应及时与血站联系说明情况，必要时配合血站工作人员做好对症处理。

四、献血后用补充营养吗？

每次献血的献血量有严格的控制，最少不少于200ml，最多不超过400ml，捐献200-400ml的血液不会对机体造成严重的影响，充分休息后，血容量可以在短期内恢复正常。献血后为促进血容量的恢复，促进造血，可以适当补充一些营养物质。可以摄入一些蛋白质类食物，例如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，另外豆制品中也含有丰富的蛋白质。我们也可以摄入一些补充铁剂的食物，例如海蜇、大虾、动物肝脏等。含有叶酸的食物也能促进机体血容量的恢复，例如牛肉、动物的肝脏等。进食一些新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素，可以辅助促进造血功能，有利于机体的新陈代谢。

献血前后需要注意一些问题，才能进一步保证献血的安全与质量，这些献血的注意事项你记住了吗！