. 乐山市中医医院 四川乐山
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什么是呼吸道传染疾病?
呼吸道传染疾病主要为病毒、细菌、支原体、衣原体等病原体通过人体呼吸道感染而导致的传染性疾病,同时病原体能够随着呼吸道分泌物继续向外传播,侵入另一易感人群导致传染。常见的呼吸道传染疾病有流行性感冒、由呼吸道合胞病毒、冠状病毒等导致的普通感冒、猩红热等。
患者的典型症状表现有咽痛、咳嗽、发热等,一些病原体感染存在明显的特征性病变,很多呼吸道传染病的症状轻微,未进行治疗能够自行康复,但是部分病原体导致的症状严重,如急性呼吸窘迫综合征、肺炎等。
呼吸道传染病具有共同的传播特点:传播速度快,传播过程呈现周期性,体弱、抵抗力低下群体发病率较高。因为有效的免疫屏障的建立的完善度不够,抵抗力较低,所以更容易受到感染。
什么情况下容易患呼吸道传染疾病?
如果户外运动较少,体质较差,机体抵抗力差,患呼吸道传染疾病的风险较高,例如老年人、儿童以及有基础病的人群,患呼吸道传染疾病的风险较高。另外,营养不良、过度劳累、精神长期高度紧张者也容易患呼吸道传染疾病。
冬春季为呼吸道传染疾病的高发期,气候骤变容易导致患病风险增加。例如冬季空气相对干燥,机体呼吸道黏膜脆性明显增加,较健康状态更容易受到伤害,且冬季空气中漂浮物增加,为病原体侵入呼吸道黏膜创造良好条件,呼吸道传染疾病的患病率较高。主要原因在于呼吸道和外界相通,受各种病原体侵袭的机会也明显增加。
常见的呼吸道传染疾病有哪些?
流行性感冒
主要为流感病毒导致的急性呼吸道传染病,具有发病急、传播快以及容易引发流行等特点。流感患者多为突然发病,以全身症状为主,如发热、发冷、体温突然升高、头痛、全身酸痛等。患者为主要传染源,能够通过咳嗽、打喷嚏或者说话时产生的飞沫进行传播,另外也能够通过接触患者日常用品进行间接传播。
肺结核
主要为结核分歧杆菌感染导致的呼吸道传染疾病,病菌可出现在身体各个器官,以肺部最为常见,具有非常强的传染性。患者咳嗽、打喷嚏、讲话时,结核杆菌能够通过喷出飞沫传播到空气环境,健康人群不慎吸入带有结核杆菌飞沫的空气容易引发感染。。
流行性腮腺炎
主要为腮腺炎病毒导致的急性呼吸道传染病。该病毒以飞沫传播为主要传播途径,健康人群吸入或接触后容易感染,通常在感染腮腺炎病毒2-3周后,患者发病早期出现发热、头痛、食欲下降等症状,腮腺逐渐肿大,体温明显升高。
水痘
水痘主要为水痘-带状疱疹病毒初次感染引发的急性传染疾病,多发于婴幼儿和学龄前儿童,成年人较为少见,患者的典型症状表现为轻度全身症状及分批出现的丘疹、斑疹。该疾病多发于冬春两季,患者是唯一传染源,水痘的传染性非常强,主要通过直接接触水痘疱疹疹液和空气飞沫传播,另外也可以通过受污染用具传播。
呼吸道传染病的个人预防措施
勤洗手
在日常生活中养成勤洗手的习惯,例如餐前、便后、外出回家、接触垃圾、触摸动物后等,都要洗手。在洗手的过程中,要注意使用流动水和洗手液、肥皂等,洗手揉搓的时间需在15秒以上。
戴口罩
佩戴一次性医用口罩(医用外科口罩或医用防护口罩),佩戴过程中口罩要完全展开,口、鼻、下颌要完全被口罩包住,鼻夹压紧,适当调整口罩边缘,保证口罩与面部能够完全贴合。口罩佩戴2~4小时后建议更换,若口罩变湿或是沾到分泌物需要及时更换。戴口罩之前要洗手,保证手部的清洁,观察口罩的里外层和上下方向,避免带反。摘下口罩时需先摘下一侧后再摘下另一侧挂绳,抓住挂绳向反方向折叠,消毒后丢弃。摘口罩过程中手不可触碰到口罩外侧,摘下口罩需放进垃圾桶统一做回收处理,不可随意丢弃,避免疾病的传播。
掩口鼻
因为说话、咳嗽、打喷嚏等是病毒传播的主要方式,所以在日常交谈、咳嗽或是打喷嚏的过程中需要降低病毒的传播率。在咳嗽和打喷嚏的过程中,需要用纸巾遮住口鼻,若没有纸巾可以用手肘或是衣袖遮掩口鼻。将遮掩口鼻的纸巾丢入拉进垃圾桶,若在咳嗽和打喷嚏时用手遮掩口鼻,需要及时洗手,降低病毒或细菌通过手部接触传播。
保持饮食均衡
做好饮食规划,日常饮食要保证营养均衡,控制不必要饮食的摄入。通过同一系列不同食物的食用满足自身营养需求,能满足身体组织以及各个器官合理的营养成分需求,维持机体各项机能的高效运转。良好饮食习惯的养成能保证人体内各项机能和器官能正常运行,增强人体抵抗力,保持健康。
形成良好生活习惯
导致患者感染呼吸道传染病的主要原因是因体弱、抵抗力低下,所以,要想有效的预防呼吸道传染病的感染,需要在日常生活中加强锻炼,形成良好的作息习惯和生活习惯,增强身体各项机能,增强抵抗力,可以有效降低呼吸道传染病的感染率。日常生活中保持积极乐观的心态,注重个人卫生,加强锻炼,例如跑步、骑行、跳绳、广场舞、太极等。早睡早起,降低因睡眠不足、睡眠过于充足所带来的疲惫感,形成良好状态。定时吃三餐,多吃水果蔬菜,食用五谷杂粮,多喝水、少吃冰,控制零食和饮料,不可暴饮暴食,少吃宵夜,形成良好的饮食习惯。坚持运动,每周或每天形成固定的锻炼时间,保持身体肌肉的活跃性,增强抵抗力。
做好消毒工作
在外出回家后需要做好消毒工作,通过喷酒精等方式消毒,消杀带入室内的病毒。若不慎患有呼吸道传染病,需要做好室内的通风和消毒工作,保持空气的流动性,降低在封闭空间内病毒的传播几率,使用符合国家相关标准的消毒剂,严格按照说明书使用消毒剂。部分需要稀释,有明确配比的消毒剂需要严格按照标准调剂,做好房间的消毒工作。避免疾病的复发,开窗通风非常关键,在开窗通风的同时注意个人保暖,避免受凉,积极做好个人防护工作。外出可随身携带免洗洗手液、消毒湿巾等,做好自我防护工作,非必要尽量避免或减少人口密集公共场所接触。
总之,在日常生活中加强个人防护,坚持勤洗手、戴口罩、掩口鼻、保持营养均衡、形成良好生活习惯、做好日常消毒工作,传染病高发季节非必要尽量避免或减少人口密集公共场所接触,这样不仅能降低呼吸道传染病的感染几率,还能增强人体抵抗力,降低其他疾病的发生。通过一己之力,保证身体健康,维持身体各项机能的正常运行。若不慎感染呼吸道传染病,病情较为严重还需及时到医院就诊,接受相应治疗。