关于高血压的护理科普小知识

关于高血压的护理科普小知识

张敏

丰润区人民医院  超声一科 河北 唐山 064000

高血压指的是非同日3次以上，测量所得收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg，这样就会被诊断为高血压，高血压主要分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压占据90%-95%以上，具体发病原因不清楚，可能与遗传、后天环境等因素相关。继发性高血压占5%-10%，指的是具有明确的发病机制疾病，如主动脉狭窄、肾动脉狭窄、肾上腺皮质增生等疾病相关，当部分疾病通过正规治疗的情况下，如皮质增生切除术后，血压可能会恢复正常。对于高血压患者来讲，除了到医院接受正规治疗之外，还需要对患者进行合理科学的护理，通过饮食护理、心理护理、用药护理、运动护理等护理工作，帮助患者控制好自身的血压，这样有助于减少心脑血管不良事件的发生。现阶段，还有很多人们不够了解高血压护理知识，下面就是高血压护理知识的科普，希望帮助更多人们了解到相应的知识。

1、高血压这一疾病的主要病因

(1)遗传因素:双亲没有高血压的情况下，其子女患上高血压的概率为3%；一方有高血压病史，其子女患上高血压的概率为28%；双亲都患有高血压的情况下，那么子女患上高血压的概率为46%，这就可以看出高血压这一疾病和遗传因素相关。(2)年龄因素:高血压这一疾病的发生和年龄有一定的关系，就是高血压患病率会随着年龄的增长而升高。(3)钠盐摄入超量:钠盐摄入超量容易导致血管平滑肌肿胀、管腔变细、外周血管阻力增加，同时血容量逐步增多，这就加重心脏负荷和肾脏的负担，进一步引起肾排钠障碍，很容易导致血压升高。(4)高血脂:高血脂状态下机体总脂肪增高并导致氧的摄入、输运量增加，这一过程加重了心排出量的负担，最终造成周围阻力和血容量增加而引起血压持续升高。(5)高血糖:糖尿病患者很容易诱发高血压，长时间高血糖对动脉内壁造成严重的损害，导致血管壁增厚、弹性逐步下降、阻力增加，而且糖尿病让肾脏承担比较严重的压力，会诱发患者血压持续升高。(6)吸烟:有研究表明，吸烟也是高血压这一疾病的危险因素，与不吸烟的患者相比较，长期吸烟的人员患上高血压这一疾病的危险增加原来的1-2倍。(7)饮酒:有研究表明，长时间饮酒的患者，患上高血压的概率越高，饮酒也是高血压的危险因素。

2、对高血压患者正确护理措施

在日常生活中一定要科学的护理高血压患者，通过一些护理措施帮助患者控制住自身的血压，全面提高患者生活质量，以下高血压正确护理措施:

(1)对高血压患者进行心理护理:①通过心理护理可以很好稳定高血压患者的情绪，让血压可以降低到正常范围之内，让高血压患者在日常生活中避免大喜大悲，学会调控情绪的措施，对自己情绪进行良好的调节，保持心情处于稳定的状态。②作为家属需要深入患者的内心世界，对患者的心理变化和性格特征进行深度了解，尽量消除倾向患者心理波动的不良因素，打开患者的心扉，多与患者进行沟通交流。③作为家属多给予患者鼓励，让患者对治疗有信心，全面提高患者生活质量。④在条件允许的情况下，可以带着患者到外面进行走动，长时间呆在家里或者病房，患者很容易产生抑郁和焦虑的心理，尝试带着患者到外面进行活动，丰富患者的心情。(2)对高血压患者进行日常护理:①指导高血压患者戒烟酒，防止过度疲劳和情绪过激，以防引发出血。②给予高血压患者一个安全舒适的环境，让患者无论是在白天还是在晚上，都有积极面对疾病的心理。③在日常洗浴的时候，注意先给患者调节好洗浴的温度，防止患者在洗澡的时候温度过高，特别不要带患者进行蒸桑拿，因为高血压患者很有可能出现严重的头痛、头晕等。④可以根据患者血压情况，给患者合理科学安排休息时间和活动时间。⑤要是患者在日常生活中出现不明原因的头痛、面色潮红、强烈的呕吐感等症状，这就表示患者的血压正在高速上升，立马给患者口服降压药，要是服药之后症状没有得到缓解，那么需要带患者立马到正规医院接受治疗。(3)对高血压患者进行饮食护理:①需要给予高血压患者清淡的饮食，一定要做到低油低盐，也要给予患者低糖的食物，因为高血糖也会诱发高血压。②保障高血压患者摄入充足的高蛋白和高纤维素的食物，控制钠盐的摄入量，钠盐每天需要控制在5-6g，也不要暴饮暴食，合理安排好患者一日三餐进食的时间，饮食也要做到营养合理搭配。③高血压患者需要多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素和纤维素，尽量吃一些含糖比较少的水果，高血压存在便秘症状的患者，水果可以吃熟的香蕉，帮助便秘患者排便。④高血压患者一定不要吃宵夜，同时需要减少油脂和动物性内脏等摄入量，保障自身优质蛋白的摄入，主食要做到粗细搭配，多吃一些五谷杂粮，控制住自身的体重，然后起到降低血压的作用。⑤高血压患者在日常生活中禁止喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等这些饮料，不仅影响患者自身的睡眠，还会影响患者的血压。⑥多给予高血压患者含钾、含钙而含钠较少的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋等食物，含钙比较高的食物有牛奶、酸牛奶、虾皮、少喝肉汤类，因为肉汤会促进体内尿酸增多，加重心脏、肝脏、肾脏等这些器官的负担。⑦可以多给予高血压患者摄入一些海产品，如海带、紫菜、海产鱼等食物。(4)对高血压患者进行用药护理:①有很多高血压患者认为血压降下来，就必须停止进行服药，其实高血压这一疾病属于终身疾病，需要长期服用相应的降压药物，具体用药量可以根据患者血压变化进行调整，需要每日叮嘱患者服用相应的降压药物，需要对患者做好自身血压的测量，及时了解患者血压的实际情况，然后将患者每天血压记录下来。②患者在服完药物之后，需要保持静止的体位，并且在服药半个小时不要进行剧烈的运动，防止血压不稳定会产生危险的情况。③高血压用药当中，应该适当采用联合用药的方式，主要就是抵消单一药物长期使用后产生的毒副作用。要是在用药一段时间之后，没有看到效果，需要到正规医院听取医生的建议，立马换其他降压药物。一定要注意高血压患者不要睡前使用降压药物，防止出现脑血栓、心绞痛、心肌梗死等严重后果，需要在睡觉之前两个小时在服用降压药物。(5)对高血压患者进行运动护理:①需要根据高血压患者的年龄、身体状态等这些基本情况，给患者选择合适的运动方式，然后帮助患者养成良好的运动习惯，做好相应的运动训练计划，在运动过程中要是身体不适需要立马停止。②可以经常带着患者到户外进行运动训练，如慢跑，有助于减轻患者自身体重，对于血压的平稳起到较好的效果。最好不要带患者进行晨练，特别是在冬季早晨的时候。③可以带着高血压患者从简单的训练项目入手，长期锻炼并且逐渐增加运动时间、运动强度、运动次数，但是也要防止过度运动诱发的副作用，如可以做一些打太极、慢跑、散步、游泳等这些运动，这些有氧运动会起着降低血压的作用。

以上就是对高血压患者正确护理的措施，可以看出给予患者正确护理的重要性，通过对高血压患者进行心理护理、运动护理、用药护理、饮食护理、日常护理等，让患者拥有积极健康的心态去面对这一疾病，并且定时叮嘱患者进行服药，帮助患者良好控制自身的血压，提高高血压患者生活质量。