康复过程的注意事项有哪些

康复过程的注意事项有哪些

张涛

巴中市巴州区清江中心卫生院  康复科  四川巴中  636000

任何一个疾病经过治疗后，都会有一个康复期，这是因为当我们的身体受到病毒、病菌的侵袭后，经过有效的治疗措施后，机体会进入一个相对脆弱的时期，这一时期往往被称为康复期，在这一特殊的时间段我们需要进行特殊对待，否则可能会导致病情复发，较为严重的时候，可能会造成较为严重的后果。

那么我们在康复的过程中需要注意哪些事项呢？下文列举多种疾病的康复过程进行详细说明，一起来看看吧！

新型冠状病毒肺炎感染后康复期

近几年，新冠肺炎疫情突然爆发，很多人群都受到病毒的侵袭，出现高热、咽喉疼痛、腰酸背痛等症状，给人们带来一定的痛苦。有相关报道显示，一些感染新冠肺炎病毒后，在恢复期进行大量运动后导致猝死；很多人阳了过后感觉身体大不如从前。因为我们阳了过后，身体处于恢复期，元气大损，需要调理，所以我们需要注意一些事项：①阳康后最好不要做一些高强度的运动锻炼，需要根据自身承受力进行适宜的运动锻炼，主要以舒适为主，有专家表示：阳了过后，在运动的时候最好不要让心率超过130次/分钟，最少要等机体适应一段时间后，慢慢的恢复高强度的运动锻炼，这样较为安全。②阳康后需要对饮食进行控制，饮食要有节制，不可暴饮暴食，最好能够遵循少食多餐的原则，一餐不宜吃的太饱，一天可以多吃几餐。饮食主要以清淡易消化的饮食为主，对刺激辛辣的食物进行限制，每天的饮食中最好要搭配一些主食，确保能量摄入充分，还需要有优质蛋白的摄入，可从牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物中摄取，同时不能够忽略微量元素的补充，从水果、蔬菜中摄取，能够确保机体有足够的营养物质摄入。③注意保暖：阳了之后会出现高热等症状，发热会让机体大量出汗，会使机体出现肌肉酸痛的症状，导致机体元气大损，也就是中医说的正虚，意思就是说机体素质较差，免疫力、抵抗力均处于较低的水平，对外界病菌抵抗力较低，容易受到病菌的侵袭。所以阳康后需要注重保暖。④良好的心理情绪：在恢复期间最好能够保持一个愉悦的清洗，原因在于消极情绪可能会让机体的免疫力下降，促使抵挡病毒的能力下降。

脑卒中患者康复期需要注意哪些？

众所周知，脑卒中患者发病后特别容易导致机体出现偏瘫的症状，而康复治疗能够有效改善患者偏瘫症状，临床认为发病6个月内是脑卒中康复治疗的“黄金时段”，越早进行康复治疗，机体功能可能恢复的更好。在康复的过程中需要注意以下几点：①康复练习需量力而行：对于脑卒中康复训练来说主打的是一个坚持！刚开始患者机体的耐受程度不高，使得活动量小，持续的时间比较短，随着机体不断地恢复，活动量和持续时间也会不断地增加。如果在康复锻炼的过程中出现心悸、头晕、气短等不适症状，需要立即停止锻炼。②康复练习应循序渐进：脑卒中患者最好降低一些康复希望值，这样能够避免精神、体内处于过分进紧张的状态，运动量和动作难度都是根据患者实际情况酌情调整的，不可急于求成，在训练的过程中出现任何不是都应该停止锻炼，以防病情加重。

从上面两个例子来看，在康复的过程中有很多注意点是类同的，总结如下：

①饮食方面：饮食注重少量多餐的进食原则，注重饮食规律，最好做到定时、定量，注重荤素合理搭配，食物多样化。避免食用辛辣刺激性食物、油炸油膩食物。摄入重装的饮水量，首选白开水，少喝或不喝一些含糖类的饮料。如：奶茶、碳酸饮料等。每天至少需要摄入1500—2000mL，保证尿量充足。每餐都要吃一点主食，保证能量摄入，如面条、粥等。保证优质蛋白摄入，先选择那些容易消化吸收的，如鸡蛋。补充微量元素，保证餐餐都有蔬菜，每天吃水果，有利于补充维生素和钾、钠等微量元素。②运动量控制适宜：康复过程中的运动量最好不要超过平时运动的1/3，随着机体慢慢的恢复，机体的承受能力，酌情的增加运动量，因为剧烈的有氧运动会造成心率很高、耗氧量增加，不利于心肌修复; 过度的无氧运动比如器械锻炼等，会产生大量乳酸等代谢产物，在心肌里面堆积，对心脏的恢复也不利。

所以，你对康复过程中的注意事项有一定的了解了吗？