全科体检助您及时‘降脂’，重拾健康人生

全科体检助您及时‘降脂’，重拾健康人生

王慧英

内江市市中区人民医院  体检科  四川内江 641000

血脂的高低是评估人体是否处于健康的一个衡量指标。每年一到体检季节，大多数心脏内科门诊常常会看得很多体检者拿着自己的体检报告单来咨询医生：“我这项指标身升高代表什么意思？”“这是说明我血脂高吗？”等一系列问题。不管是健康者的体检，还是进行了相关疾病的体检，我们手中的体检报告单都会有“血脂检查”这么一项指标。那么，在体检的过程中如果发现自己血脂异常，我们应该怎么办呢？下面就由小编我带领大家一起学习一下。

什么是高血脂？

主要是指血浆中的胆固醇以及甘油三酯呈上升趋势，当患者体内血管壁细胞膜质含量发生改变，体内的细胞膜出现异常现象，并且血液中的蛋白大量增多时，会导致血液成为粘稠样，进而增加患者血管中血液流动的阻力，从而导致血脂出现异常现象，是临床中比较常见的一类慢性疾病。如果患者治疗的不及时，错失最佳治疗时间，就会引起患者体内血管壁的厚度增厚，出现动脉粥样硬化，甚至还会累及到体内其他组织系统，比如糖尿病等疾病。

怎么确定是否患上高血脂呢？

大多数高血脂患者在患病期间，身体是没有任何症状和异常体征的。一般情况下，如果是想要确定自己是否患有高血脂，需要通过血液化验检查来确定。为了及时发现以及检查出自己血脂异常，小编在此提几个建议：如果年龄在20岁以上的成年人，最少是每5年前往医院测量一次空腹血脂；年龄在40岁以上的男性以及已经处于绝经期后的女性来说，每年最少需要进行一次血脂检查。而对于下列人群，更应该重点进行血脂检查：

(1)自身已经患有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病等心血管疾病患者。

(2)有高血压、糖尿病等基础慢性疾病，同时还伴有肥胖、长期吸烟等的患者。

(3)有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者，尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者。

(4)有皮肤黄色瘤者。

(5)有家族性高脂血症者。

在进行血脂化验检查的时候，大家应该注意：抽血应该空腹12小时以上，晨间取血最佳；取血前日禁食高脂餐、不饮酒；检查前不要服用一切影响检查的药物，比如避孕药、某些降血压药物以及其他可影响血脂水平的药物。

如果发现了高血脂应该怎么治疗？

他汀类药物是治疗高血脂的常见药物，可以对体内血脂异常现象进行调节。他汀作为临床常见的降脂药物，是一种新型的还原酶抑制剂，通过抑制体内胆固醇合成过程中的羟甲戊二酰辅酶A（HMG-CoA）还原酶，促进低密度脂蛋白代谢和增加高密度脂蛋白，达到调节血脂作用，改善患者体内血脂异常等现象。口服他汀类药物之后，可以使用水溶解体内成β羟基酸代谢物，从而充分发挥药效作用，抑制戊二酰辅酶还原酶。一旦体内胆固醇合成减少，可能会触发肝脏代偿性地增加低密度脂蛋白胆固醇的摄取和代谢分解，降低血脂，降低血浆中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平，还可以降低体内甘油三酯的水平，从而提高高密度脂蛋白胆固醇的作用，降低血液中的胆固醇含量，使血液中的血脂水平达到正常。

患有高血脂应该怎么控制？

首先我们应该积极地与医生进行沟通，了解清楚自己的胆固醇水平是多少，然后按照医生所说的，积极进行降胆固醇治疗，与此同时，还需要调整好自己不良生活习惯。

饮食方面

（1）尽量不要吃动物肝脏、肥肉、蛋黄、黄油、动物油等含有较高脂肪和胆固醇的食物，要以清淡饮食为主，每天限制食盐的摄入量5 g，限制油摄入不超过25g，限制糖每天不超过25g。尽量少吃腌制食品。多吃新鲜蔬菜水果，种类多样化。适量进食动物蛋白，如鱼类、瘦肉，每日一个鸡蛋，喝牛奶和植物蛋白，如豆制品。

（2）戒烟、严格限酒。不主动吸烟，不吸二手烟。禁止暴饮暴食，每日总量控制，合理搭配。

（3）多食含钾食物:如香蕉、橘子、樱桃、 芒果、木瓜、土豆、海带、娃娃菜、木耳等。

休息和活动

（1）避免长期过度紧张工作、劳累，保证每日睡眠在8h以上。

（2）适度放松、劳逸结合、注意保暖。

（3）适量活动，可选择有氧活动，如慢跑、散步、打太极、爬山等，遵循循序渐进的原则。每周中等强度运动不少于5天，每天30分钟。勿做头部下垂动作和各种剧烈运动，如游泳、打球、踢足球等。