孕妇分娩生孩子要注意这1错误方式和4个正确的做法

孕妇分娩生孩子要注意这1错误方式和4个正确的做法

郭芳  陈红楼  姚莎莎

浙江萧山医院  浙江  杭州  311200

孕妇分娩是一个非常重要的过程，往往需要特别的注意和准备。如果孕妇在分娩的过程中采用了错误的方式，就很可能会对母婴健康造成很大的影响。因此，孕妇在分娩之前一定要先了解关于分娩过程中的一些事项和正确做法。而本文则将会为大家详细介绍关于孕妇分娩生孩子时要注意的1个错误方式和4个正确做法。

错误方式：分娩过度用力

孕妇分娩是一个艰苦的过程，很多孕妇在进行分娩时都会下意识地非常用力，而这是一种非常危险的方式。这种方式往往会导致子宫收缩不够强烈，从而导致生产时间的延长。如果孕妇过度用力，还可能会使她们感到疲劳、失去耐力、心率增快、呼吸急促等不良反应，从而使得分娩过程更加困难和危险。并且，子宫内疲劳的肌肉也会逐渐失去其弹性和力量，使得产程变得更加缓慢，这不仅会增加婴儿和孕妇的风险，而且还会让分娩变得更加疼痛和难以忍受。

正确做法1：选择合适的分娩方式

孕妇作为一个非常特殊的人群，在其分娩方式的选择上需要根据自身的具体情况来做出正确决策。而对于孕妇来说常见的分娩方式有顺产和剖腹产等两种。其中，顺产是指孕妇通过阴道顺利进行分娩，适用于胎儿大小、胎位、母亲健康等方面的正常情况，这一过程也都更加自然，也更有利于产妇和孩子的身体恢复。不过，如果孕妇身体状况不良、胎儿体重过大或胎儿位置异常等情况，剖腹产可能是更好的选择，它作为一种通过剖开腹部手术的方式进行分娩的方法，虽然会对孕妇造成一定的身体创伤，但是对于胎儿和产妇的安全来说，剖腹产更加可靠和安全。

正确做法2：做好呼吸控制

其次，孕妇在分娩过程中还需要特别注意呼吸控制，掌握一些有规律的深呼吸技巧，以此来缓解宫缩疼痛，减少分娩时的不适感，保护母婴健康。对此，在宫缩时，建议孕妇使用鼻子来进行吸气，嘴巴呼气，并尽量避免用力呼气，以免对胎儿造成负面影响。而在分娩过程中，孕妇的呼吸也当该有所变化，比如在产道打开的时候，呼吸可以慢慢变得深而有力，来帮助分娩进展。在产妇需要用力推动婴儿出来时，则可以采用短促的气喘式呼吸，来帮助分娩进程更加顺利。且在呼吸过程中，孕妇还可以适时采用分娩球等工具进行辅助呼吸，将可以帮助孕妇更加有效地掌控呼吸，提高呼吸效果，促进分娩顺利进行。同时，合理膳食和充足的睡眠也是维持身体健康的关键所在，更能帮助孕妇度过分娩过程。

正确做法3：分娩前进行适当运动

此外，孕妇在分娩前还需要进行一些适当的运动。而常见的运动方式包括有散步、瑜伽等。这些适当的运动将有助于促进孕妇的血液循环、缓解背部疼痛、减轻孕期水肿等不适症状。此外，适当的运动还可以有效提高孕妇身体的柔韧性和耐力，有助于减轻分娩时的痛苦。不过大家要注意的是，在进行运动时一定要选择合适的方式，避免过度疲劳，以免出现不良反应，对母婴健康造成损害。对此，孕妇应当遵循医生的建议，根据自身身体状况调整运动强度和方式，并在进行运动前，进行有一些必要的热身和舒展，以免出现肌肉拉伤等情况。

正确做法4：保持平和的心态

最后，分娩作为一个让孕妇非常紧张和焦虑的过程，其中的情绪将会直接增加孕妇分娩的难度和疼痛，也会对母婴的健康造成不良影响。因此，孕妇在分娩应当保持自身心态上的平和，不要过于紧张和焦虑。且在分娩的过程中，适时通过听音乐、看书等方式来放松自己的心态，保持愉悦的心情，这也有助于分娩的顺利进行。此外，孕妇还可以通过呼吸练习、放松肌肉等方式来缓解紧张和焦虑的情绪，帮助分娩的顺利进行。

综上，孕妇在分娩之前一定要先多了解一些关于分娩的相关知识，遵循医生的指示来进行分娩。像是选择合适的分娩方式、控制呼吸、合理运动和保持平和心态等等对于保障孕妇和胎儿的健康都非常关键，应当予以重视。