大学生体质健康测试的分析及提升策略

大学生体质健康测试的分析及提升策略

王国胜

黑龙江大学体育部

150080

摘要:近年来，随着教育体制改革，我国对大学生的体育教育越来越重视，因此学生体质健康测试受到广泛关注。通过测试学生的身体健康状况，可以了解他们的运动状况，从而更好地了解他们的身体素质，并为后续的体育教学奠定基础。本文以学生体质健康测试为切入点进行分析研究，了解体质健康测试中存在的问题，并及时提出相应的解决策略。

关键词：大学生；体质健康测试；分析；策略

引言：如果从健康的角度来看，应该从身体和精神两个方面分开来讨论，但当今社会往往只注重大学生的身体健康而忽视了心理健康。大学生的身体健康问题应该从内部和外部两个角度来看待，内部角度主要是指大学生的身体素质和运动潜力，但现如今许多的大学生生活杂乱无章。从外部来看，身心健康主要是由学校、社会和家庭之间的相互影响造成的，随着大学生背负着各种压力，最终影响其身心健康以及心理健康水平。

1 大学生身体健康的重要性

在我国社会经济发展水平不断提高的背景下，人们的基本物质需求得到充分满足，人们开始逐渐注重身体健康。大学生作为我国重要的后备人才，素质教育程度较高，大学生具有良好的身体素质对我国未来发展有着重要影响。因此，大学生身体健康是我们社会高度关注的话题。

1.1 良好的身体健康是充分发挥身体机能的基础

当前，全球正遭受疫情影响，各国越来越重视人们的身体健康。身体健康状况不佳会使人们容易受到各种病毒的感染，最终导致身体健康状况不佳。良好健康的身体可以有效地帮助一个人对抗病毒，可见良好健康的身体是充分发挥身体机能的基础。

1.2 身体健康对保持体育锻炼十分必要

身体健康有助于体育锻炼，因此身体健康是保持体育锻炼的必要条件。大学生的身体健康体现在两个方面，一方面来自于先天的基因遗传或内在潜力，另一方面来自于所接受的体育训练。因此，大学体育教学是发展大学生身体健康的基础，根据学生的不同情况，开展不同的体育锻炼活动，以提高大学生的身体健康水平。

2 影响大学生体质健康状况的因素

2.1 学校因素

从学校角度分析大学生身体健康状况，需要开发相关体育课程，制定体育教学计划，组织体育活动，进行体质健康评估，从而提高大学生整体身体健康水平。从目前学校对大学生身体健康的影响来看，影响因素主要体现在教学课程安排、教学场所、教学设备等问题上。这些因素阻碍了大学生对体育运动的需求，最终影响大学生的身体健康。大部分学校坚持提高转特课程教学参与率的理念，忽视了大学生的身体健康，导致学生身体健康状况较差。

2.2 社会因素

从社会角度分析大学生的身体健康状况来看。企业或大公司在招聘员工时只注重学历、工作能力和相关工作经验，而没有关注学生的身体健康状况，因此，学生本身也认为身体健康对自己今后发展帮助不大，从而忽视。

2.3 家庭因素

从家庭角度分析学生的身体健康状况。家长往往只关注学生的学习情况，将全部注意力集中在学习情况上，而忽视了对学生的体育运动指导和训练。全国范围内健身运动意识的缺失，长期加剧了运动缺乏这一问题，阻碍了大学生身体健康的提高。

2.4 自身因素

从学生自身角度分析学生的身体健康状况。目前，大多数学生忽视了自己的健康状况。大学生往往是在远离父母监督的情况下上大学，他们的生活过于放松、放纵，从而养成了懒惰的心态。随着时间的推移，学生不良的生活习惯会对他们的身心健康产生一定的影响。

3 提高大学生身体健康的具体策略

3.1 学校应开设合理的体育课程

为了更好地提高大学生的身体健康水平，学校应合理设置体育课程，以学生身体灵活性、身体耐力、肺活量等训练为教学目标，鼓励学生积极参加体育课程。学校应转变教学观念、转变教学重心，关注学生身体健康，全面提高学生素质，重视体育课程对学生身体健康的影响和重要性。学校通过开设体育课程，积极引导学生进行体育运动，养成体育锻炼的习惯，有效提高学生身体素质。在体育教学过程中，学生还可以通过深入了解体育精神，培养团队意识，从而体现体育课程对大学生的巨大影响。

3.2 借助现代信息技术设施

为进一步提高学生的身体健康水平，应在教学中运用现代信息技术，改进教学模式，激发学生的学习兴趣。随着信息时代技术的发展，我国的教育模式也在发生变化。教师在教学过程中应摒弃传统教学理念，融入现代信息技术手段，创新和改进教学模式，丰富课堂教学内容，提高教学质量。在教学过程中，教师可以利用互联网平台向学生播放体育视频或利用体育软件拓展学生的体育锻炼方式，有效吸引学生的学习兴趣。例如，教学中使用Keep Fitness软件。该软件有各种运动的教学视频。学生不仅可以在平台上根据自己的喜好进行锻炼，还可以与有共同兴趣的学生扩大交流和互动，鼓励和督促强化学生自主锻炼的意识。除此之外，信息技术的引入可以为学生提供便利，学生可以随时随地锻炼身体，避免活动空间有限，提高整体身体健康水平。

3.3 学校家长应配合并重视

为了进一步改善学生的身体健康，学校和家长需要共同努力，鼓励学生进行有效的锻炼。大学是一个小社会，校园里的学生缺乏纪律和监督，需要学校和家长共同努力。学校为学生组织相关体育课程，制定体育教学目标，规划体育活动，将体育融入学生生活，培养利用体育的习惯。同时，还要关注学生的心理健康，积极鼓励学生走出家门，参加户外活动，突破舒适区，进而营造良好的运动环境和氛围。家长为学生提供基本保障，在饮食、作息习惯、心理健康等方面进行指导，改变学生的不良习惯。在督导学生体育运动时，家长可以陪伴大学生，营造良好的家庭运动氛围。

3.4 注意监测大学生身体健康状况

为进一步提高学生身体健康水平，学校需要对学生身体健康状况进行监测，建立从体检、体质测试入手的评价监测体系，确定学生的身体健康状况。制定学生体检试题，确定学生的肺活量、运动耐力、肢体灵活性等，为教师今后开展体育项目提供依据，根据学生的身体状况开展有针对性的体育项目。大学生的身体健康不仅体现在身体健康，还体现在心理健康，学校和家长必须更加关注学生的心理健康。定期举办心理辅导班，让学生畅所欲言，让老师了解学生当前内心想法，主动与有压力的学生沟通，缓解学生心理压力，保持身体健康。通过体质健康评价监测系统，可以评估学生的健康状况，合理开展体育活动，并根据学生的身体状况改进教学内容和教学计划，从而有效提高学生的能力和水平。为了进一步加强学生对自身身体健康的关注，学校可以开设饮食和营养课程，让学生更好地了解营养组合，然后在日常生活中获得刚好的体质健康。

结束语：简而言之，想要进一步提高学生的身体健康水平，学校和家长必须积极引导大学生认识体育运动对身体健康的重要性，并通过综合方法有效提高学生的身体健康水平。通过体质健康测试，有效了解大学生的身体健康状况。

参考文献:[1]顾旭锋.高校大学生体质健康测试网络管理体系的构建路径研究[J].文体用品与科技,2023,(04):143-145.

[2]白心雨,刘爽,侯雪娇,刘静.大学生体质健康测试结果分析[J].当代体育科技,2022,12(36):182-185.

[3]是建华.大学生体质健康测试在高校体育文化建设中的作用[J].山西财经大学学报,2022,44(S2):118-120.

[4]蒋苏,臧育扬,陈刚.独立学院大学生体质健康管理机制的创新研究——以南京大学金陵学院为研究对象[J].文体用品与科技,2019(09):213-214.