透析期间需要注意哪些饮食和生活习惯？

透析期间需要注意哪些饮食和生活习惯？

彭卉林

犍为县中医医院  四川 乐山  614400

人们的生活方式对于身体健康有着重要的影响，尤其是对于那些需要进行透析治疗的患者来说。透析是一种常见的治疗方法，用于替代肾脏功能丧失的病人，但是这个过程需要配合合理的饮食和生活习惯才能达到良好的效果。

1.饮食方面

（1）注意饮食中的钠摄入

钠，作为人体所必需的重要元素之一，对于维持人体的正常生理功能起着重要作用。然而，在现代社会的饮食习惯中，过量的钠摄入已经成为一种普遍存在的问题。对于透析期间的患者来说，尤其需要特别注意饮食中的钠摄入，以维持他们的健康稳定。饮食中的钠摄入与透析的关系紧密相连。钠主要来源于食物中的盐分，而透析过程中患者的肾脏已经无法正常调节体内的钠平衡，因此，透析期间的患者需要更加谨慎地控制饮食中的钠摄入量，以避免出现水分和电解质的紊乱。过量的钠摄入会导致水钠潴留、高血压、心脏负担加重等一系列健康问题。在透析期间，患者因为不能正常排尿，体内的水分和电解质无法得到有效的排除，钠摄入过多会使体内的钠离子浓度增加，导致体内的水分潴留。这不仅会加重心脏的负担，还可能导致肺水肿等严重并发症。因此，透析期间的患者需要注意饮食中的钠摄入量，以保持体内的水分和电解质的平衡。首先，患者应该选择低钠食物，如新鲜的水果、蔬菜、坚果等，尽量减少食用加工食品和罐装食品，因为这些食物通常含有较高的钠含量。其次，患者需要控制饮食中盐的摄入量，尽量减少盐的使用，或者选择一些低钠盐来代替常规的食盐。此外，正确的烹饪方法也可以帮助患者减少饮食中的钠摄入，例如，可以选择清蒸、煮汤的方式来烹饪食物，而避免使用煎炸和加工食品等高钠食物。此外，患者可以通过养成良好的饮食习惯，均衡摄入食物中的各种营养素，以增强身体的代谢功能，有助于降低过多钠的摄入。

（2）控制饮食中的蛋白质摄入量

在透析期间，控制饮食中的蛋白质摄入量是一项至关重要的任务。透析患者需要谨慎选择自己的饮食，以确保蛋白质的合理摄入，以维持身体健康和平衡。蛋白质是我们身体构建与修复组织所必需的营养物质。然而，对于透析患者来说，过量的蛋白质摄入可能会增加肾脏的负担，导致透析不良或其他并发症的发生。因此，合理控制蛋白质摄入量，成为透析患者日常生活中不可或缺的一环。

首先，了解不同食物所含的蛋白质含量是非常重要的。在制定饮食计划时，透析患者应该知道哪些食物富含蛋白质，并可以根据自己的需求进行选择。例如，肉类、鱼类、奶制品和豆类等食物都含有丰富的蛋白质。然而，患者需要注意的是，红肉和高脂肪乳制品的蛋白质含量较高，因此在摄入这些食物时需要适量。

其次，掌握正确的烹饪方式也是控制蛋白质摄入量的关键。选择低脂肪、低盐的烹饪方法，如蒸、煮、炖等，可以减少蛋白质的损失，并保持食物的营养价值。此外，透析患者还可以选择去骨肉或去皮鸟类，以减少脂肪含量，同时保留蛋白质。此外，透析患者还可以通过平衡饮食来控制蛋白质的摄入量，合理安排饮食结构，增加粗粮、蔬菜和水果的摄入，可以在保证营养的同时，降低蛋白质的摄入量。此外，膳食纤维的摄入也能够帮助消化，减少对高蛋白食物的需求。

最后，透析患者在选择蛋白质来源时要注意维持平衡。不同来源的蛋白质具有不同的营养价值与吸收效果，合理搭配可以使蛋白质的吸收效果最大化。适量的动物蛋白和植物蛋白的结合，可以提供更全面的营养，满足透析患者对蛋白质的需求。

在透析期间，控制蛋白质摄入量是一项需要长期坚持的任务。虽然控制饮食可能会带来一些困难，但只有坚守合理的蛋白质摄入量，才能保持身体的健康和平衡。始终记住，掌握正确的饮食习惯是实现身体健康最重要的一步，透析期间亦如此。

2.生活习惯方面

除了饮食方面，透析患者的运动习惯也非常重要。适度的运动可以促进血液循环，增强肌肉力量，改善心肺功能，提高免疫力。但是，在进行透析治疗期间，患者应避免剧烈运动和过度劳累，以免造成身体的不适和损伤。适合的运动方式包括散步、瑜伽、太极等，这些运动可以有效地帮助透析患者保持身体健康。此外，透析患者还需要有规律的作息习惯，每天保持固定的睡眠时间和起床时间，有助于维持良好的生物钟，提高睡眠质量，保持身体的健康状态。同时，合理安排休息时间也是非常重要的，适当的休息可以减轻身体的疲劳，缓解紧张的情绪。生活习惯还包括心理健康方面的注意事项。透析治疗对患者来说是一种长期而繁琐的过程，容易让人产生压力和负面情绪。因此，透析患者应学会积极面对治疗，保持良好的心态。可以通过与家人、朋友交流、参加兴趣爱好或者娱乐活动来缓解压力，让自己保持愉悦和积极的心情。透析患者的个人卫生习惯也是不可忽视的，透析治疗过程中，患者的身体抵抗力较弱，容易感染疾病。因此，患者应保持经常洗手，保持身体清洁，避免接触不洁净的物品，减少感染的风险。

透析期间的饮食和生活习惯对于透析患者的健康至关重要。合理的饮食可以帮助透析患者控制体内液体潴留、血压升高等问题，维持良好的营养平衡。良好的生活习惯可以促进身体康复，提高生活质量。透析患者应该通过积极配合医生的治疗，改变自己的生活方式，以及合理的饮食习惯，让自己的身体能够得到更好的恢复和改善。