关注牙髓，保护牙齿健康，一文带你了解护理小知识

关注牙髓，保护牙齿健康，一文带你了解护理小知识

张敏

绵阳口腔医院   四川  绵阳   621000

随着生活水平的提升，越来越多人开始关心起自身的牙齿健康问题。牙齿不仅影响着我们的外观，还对我们的饮食和整体健康有着重大的影响。但很多人在日常生活中尤其忽视了对牙髓的关注和保护。那么牙髓到底是什么？又该怎样护理呢？本篇文章将为大家详细介绍。

一、了解牙髓

1.什么是牙髓

牙髓和牙齿是紧密相连的，牙髓是牙齿内部的一种软质组织，其中包含着牙神经和血管。牙髓可以为牙齿提供营养，并且负责感受和传递牙齿的痛觉和触觉。当牙齿受到外界的刺激时，例如冷热刺激、机械损伤或是细菌感染等情况，牙髓就会感受到这些刺激并且作出反应。如果牙髓受到损伤或是感染，牙齿就会出现疼痛、肿胀症状，还有可能影响牙齿的正常功能，严重时甚至会导致牙齿脱落。因此保护牙髓对于维持牙齿健康非常重要。

2.牙髓的功能有哪些

牙髓包含着神经、血管、淋巴和结缔组织，还有排列在牙髓外周的造牙本质细胞，其作用是造牙本质。牙髓的功能主要包括以下几个方面：

（1）形成牙本质：牙髓中的造牙本质细胞可以形成牙本质，这是牙齿的重要组成部分。

（2）营养：牙髓找那个的血管和淋巴管可以为牙齿提供营养，维持牙齿的正常生理功能。

（3）感觉：牙髓中的神经可以感受到牙齿受到的刺激，如冷热刺激、机械刺激等，并把这些刺激传递给大脑，引起相应的感觉。

（4）防御和修复：牙髓具有防御和修复的功能，可以对抗感染和炎症，同时也可以修复牙齿损伤和病变。

二、如何保护牙齿健康

1.定期进行口腔检查

定期进行口腔检查是保护牙髓和维护口腔健康的重要措施之一。通过定期进行口腔检查，可以及时发现和处理自身口腔的问题，并且可以有效防止龋齿、牙周病等口腔疾病的发生。口腔医生还可以评估口腔内的健康状况，提供相应的建议和治疗方案，并且对保护牙髓和维持口腔健康做出相应的指导措施。

2.养成良好的口腔卫生习惯

保持口腔的清洁是保护牙髓和维护口腔健康的关键。通常每日应该保证至少刷两次牙，而且牙刷应该选择软毛牙刷，使用含氟牙膏，并且选用温水刷牙。还应该纠正自身错误的刷牙方法，采用巴氏刷牙法，每次刷牙的时间不低于2分钟，每三个月左右更换一次牙刷，这样可以更好地帮助去除牙龈龈缘、龈沟以及牙齿表面的食物残渣和细菌，减少口腔内的致病因素。此外，平时在饭后还可以使用漱口水或是盐水进行漱口，帮助清洁口腔。并且在日常生活中注意，避免食用过冷过热等刺激类食物或饮料，以减少对牙齿的刺激，避免对牙齿造成破坏。

3.养成良好的饮食习惯

注意日常的饮食习惯也是保护牙齿的一个重要方法。平时在生活中可以适当补充一些维生素和纤维素，多食用一些新鲜的水果蔬菜，少吃一些糖分高或是过于油腻的食物，可以在一定程度上减少口腔疾病的发生。还要尽可能避免饮用咖啡或是碳酸饮料等，防止对牙齿造成腐蚀。在食用过硬的食物时要避免用力，以免对牙齿造成损伤。此外，还可以适当的补充钙、磷等矿物质和维生素，更有助于牙齿的健康和修复。避免吸烟和饮酒过量，否则可能会对口腔健康产生不良的影响，增加牙周病和龋齿等疾病的风险。

4.正确咀嚼

正确的拒绝方法应该是交替使用两侧的牙齿，如果长期使用单侧牙齿咀嚼，不常用的一侧就会由于缺少生理性的刺激而更容易发生组织萎缩，而常咀嚼的一侧由于负荷过重，容易造成牙髓炎，且可能会引起面容不端正，影响美观。此外还可以多食用一些较为粗糙的高纤维食物，将咀嚼的过程延长，可以有效锻炼脸部的咀嚼肌、牙槽骨和锻炼颌骨，保持牙齿周围的组织健康。

5.定期洁牙

牙结石是导致牙周病的主要因素之一，而洁牙则是去除牙结石的重要方法之一。通过定期洁牙，可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，有效预防牙周病等口腔疾病的发生。同时洁牙还可以帮助检查自身口腔的健康状况，及时发现和处理口腔问题。建议有条件的人群可以每年进行一次洁牙。

保护牙髓和维护牙齿健康需要从日常多个方面入手，采取正确的护理措施，可以有效维护口腔健康。此外，一旦发现自身出现口腔问题，也应当及时就医治疗，以防病情加重。