龋齿的日常护理和预防

龋齿的日常护理和预防

官静

蒲江县第二人民医院  四川成都  611600

龋齿是由多种因素而导致的牙齿硬组织病损，疾病进程呈进行性，又可称为蛀牙、虫牙。其是由细菌所导致的疾病，可继发根尖周炎、牙髓炎，甚至可引起颌骨炎症及牙槽骨炎症。如不进行及时的治疗，病变将持续发展成龋洞，终至牙冠完全破坏消失，甚至导致牙齿丧失。

1.龋齿的危害

龋齿的危害包括：

①影响咀嚼功能：龋齿会导致牙齿的硬组织损坏，影响牙齿的咀嚼功能，使食物不能被充分咀嚼和消化吸收，从而影响身体健康。②引发疼痛和感染：龋齿会引发牙齿神经的感染，导致牙髓炎和牙根周炎等疾病，上述疾病会导致疼痛、肿胀和出血等症状，不利于口腔健康。③引起营养不良：长期患有龋齿会使儿童营养不良，因为儿童的牙齿疼痛，导致食欲不振、消化不良和营养摄入不足等问题。④影响美观和发音：对于儿童来说，前牙的龋齿会影响美观度和发音，因为前牙是发音的重要器官之一。⑤牙齿丧失：若龋齿没有及时得到治疗，会导致牙齿整体烂掉，最终导致牙齿丧失。这不仅会影响儿童的咀嚼功能和美观度，还会影响恒牙的生长和发育。

2.龋齿的发病因素  

龋齿的发病因素包括：

①细菌感染：龋齿是由细菌感染所导致的。致龋菌如变形链球菌、放线菌等可以产生酸性物质，这些物质可对牙釉质进行腐蚀，导致龋齿。②宿主因素：宿主本身的抗龋力也是影响龋齿发病的重要因素。例如口腔局部的牙和唾液的抵抗力、免疫力等都会影响龋齿的发生概率。③时间因素：龋齿的发展缓慢，从初期龋到临床可查出龋洞，一般需要1.5-2年。若频繁摄入含糖食物，加上极差的口腔卫生，可能会加速龋齿的发展。④饮食原因：长期不良饮食习惯，如频繁摄入高糖食物，尤其是甘蔗等，可能会导致糖分停留在牙齿隐蔽部位，被细菌利用后产生有机酸，进而腐蚀牙釉质，引发龋齿。

3.龋齿的高发人群

龋齿的高发人群包括：

①儿童和青少年：5-8岁儿童，乳牙患龋率会达到一个高峰，因乳牙的钙化程度较低，更容易受到细菌感染。②老年人：由于牙龈萎缩和牙根暴露，容易引起根面龋，患龋率达到另一个高峰期；③口腔卫生欠佳者：没有刷牙习惯或坚持不好，会导致口腔内的细菌繁殖增加，增加龋齿的风险；④饮食习惯不良者：喜食甜点、饮料等含糖较多的食物，这些食物是致龋菌的主要能量来源；⑤牙釉质发育不全人群：在恒牙胚发育过程中缺钙或发烧，牙釉质发育不全，出现龋齿可能性会更高。

4.龋齿的日常护理

龋齿日常护理包括：

①保持口腔清洁：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，刷牙前要彻底清除口腔内的食物残渣。可以使用含氟牙膏，有助于强化牙齿，防止龋齿进一步恶化。②少量或禁止摄入糖分高的食物：减少摄入糖分高的食物，如糖果、糕点、饮料等，避免细菌在牙齿表面繁殖并侵蚀牙齿。③定期做口腔检查：每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现并处理龋齿和其他口腔问题。④定期洁牙：通过定期洁牙，可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，预防龋齿的发生。⑤合理饮食：多摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鱼、水果和蔬菜等，有助于保护牙齿健康。⑥按摩牙龈：定期按摩牙龈，可促进牙龈的血液循环，保障牙龈健康，避免牙齿松动脱落。⑦注意饮食顺序：在摄入含糖食物后，要记得及时漱口，并用清水漱口，以清除口腔内的残渣和细菌。⑧定期更换牙刷：每三个月到半年更换一次牙刷，以保持牙刷的清洁度和柔软度。

5.龋齿的预防

关于龋齿的预防措施，主要包括以下几点：

①注意口腔卫生：维持每天早晚两次刷牙，使用含氟牙膏，用牙线清除牙齿邻面的菌斑，定期洁牙，保持口腔清洁。②控制糖的摄入和频次：在日常生活中尽量减少糖的摄入量和摄入的频次，尤其是在夜间。③带牙齿矫正器要注意遮盖处的清理：矫正牙齿的时候会在牙齿表面贴满托槽，会导致清除口腔菌斑变得更加困难，这时就需要采取更有力的措施，来保证良好的口腔习惯。④避免长期食用咽喉含片：含片本身不会直接造成龋齿，但是多数含片含有糖的成分，长期食用含片就等于时刻有糖在改变着口腔环境，因此如果必须食用的话，建议选择一些无糖的含片。⑤及时清除位置不正的智齿：部分智齿的生长位置出现偏离，会造成周围牙齿及整个口腔环境造成影响，不利于口腔清洁，因此要及时拔除位置不正的智齿。⑥青少年及早做窝沟封闭：及早进行窝沟封闭可以有效防止牙齿表面食物残渣和细菌的侵蚀，从而预防龋齿的发生。

总结

综上所述，龋齿在任何年龄都有可能发生，做好龋齿的预防及日常维护，对于保障口腔功能具有积极的意义，日常生活中必须养成好的生活习惯，才可预防龋齿的发生。