支气管哮喘的诱发因素！生活中应如何护理

支气管哮喘的诱发因素！生活中应如何护理

周莉

四川省攀枝花市铁路医院 617064

支气管哮喘是常见的呼吸系统疾病，该疾病发生率较高，在我国，20岁以上成年人哮喘发病率约为4.2%，且哮喘平均患病率呈现逐年上升的趋势。当哮喘发生后，患者会出现喘息、气急、胸闷等症状，使患者呼吸不畅，影响其身体健康及生活质量。那么支气管哮喘的诱发因素有哪些？生活中应当如何护理呢？这些知识都需要人们了解。

支气管哮喘是如何发作的？

对于一些变应原也就是引起过敏的外源性物质，当人们受到各种刺激因子的影响，如空气寒冷、环境干燥、变应原等，会导致气道发生收缩。哮喘患者的气道会呈现出慢性炎症反应，并处于易激惹的状态，对各种刺激因子呈现出高度敏感，导致气道过强或者过早发生收缩，进而引起气道狭窄，患者呼吸受阻，并导致哮喘发作。当哮喘发作后，患者会表现出反复的喘息，气急情况，此症状会持续较长时间，有可能数小时，也有可能数天，且在夜间和凌晨症状加重。

支气管哮喘发病因素是什么？

支气管哮喘的诱发因素主要包括两方面，环境因素和遗传因素，哮喘是一种复杂且具有多基因遗传倾向的疾病。除此之外，人们还会受到过敏原、呼吸道感染、空气污染、药物、情绪、运动等因素的影响发生哮喘。

（1）过敏原：过敏原是支气管哮喘最常见诱因，常见的过敏原包括灰尘、动物皮屑、花粉等物质，其中最常见的室内过敏原包括屋螨，室外过敏原包括谷物粉、面粉、草粉、花粉及饲料。当人们接触到这些物质后，很可能会引发一系列免疫反应，进而导致支气管哮喘发作。除此之外，一些食物也可作为过敏原引发患者支气管哮喘发作，例如鱼肉、虾肉、牛奶等。

（2）呼吸道感染：当人们发生感冒以及支气管炎症时，会导致呼吸道感染，并引发哮喘，或者加重哮喘症状。

（3）空气污染：受到环境因素影响，当空气污染严重，如雾霾、二手烟等均会对人们呼吸道产生不良刺激，并会诱发哮喘疾病发生，这些污染物质会对呼吸道造成直接影响，加重病情。

（4）药物作用：在一些药物的作用下也会对呼吸道产生不良影响，从而诱发哮喘，例如阿司匹林、消炎镇痛等药物，会引起患者过敏反应，对呼吸道的正常功能产生抑制作用，进而导致哮喘的发生。

（5）情绪因素：情绪对身体健康有较大影响，当情绪发生较大波动，或出现焦虑、紧张等不良情绪也会导致哮喘发作，这是由于这些情绪的变化会导致呼吸道肌肉紧张，并促使哮喘发生。

（6）运动影响：当人们剧烈运动时也可能导致哮喘发作，人们在运动期间身体代谢率会大大增加，这会导致呼吸加快，使气道发生收缩。

支气管哮喘在生活中如何预防和护理？

（1）远离过敏原：由于过敏原是导致哮喘疾病发生的主要诱因，因此为了防止哮喘发作，需要避免与过敏原接触。人们需要知道容易引起哮喘的过敏原有哪些，进而在日常生活中加强注意，可以通过避免接触过敏原或者使用抗过敏药物的方式来预防疾病发生。需要注意的是，很多人都喜欢养宠物，但是宠物毛发容易引起哮喘发作，因此哮喘患者为了自身健康需要远离宠物。

（2）防止呼吸道感染：考虑到呼吸道感染会诱发支气管哮喘，因此需要积极预防呼吸道感染，保证呼吸道通畅，人们可以通过加强体育锻炼的方式来增强自身免疫力，预防感冒发生，结合自身运动习惯和运动喜好选择适合的运动方式，如太极拳、八段锦、游泳等，并坚持锻炼。同时需要注意季节和气候变化，在感冒的高发季节需要做好防护措施，在季节更替时，温度变化较大，人们需要注意各种疾病的发生，根据天气预报增减衣物，避免着凉，防止呼吸道受到寒凉刺激。

（3）注重环境护理：保持良好的居住环境是预防支气管哮喘的关键，人们需将居住场所温度和湿度合理调整，保证室内环境舒适，并注意室内空气清新，防止室内灰尘堆积进入口腔并刺激呼吸道。人们需要做好室内卫生清洁与消毒，减少细菌滋生，对容易积累灰尘的地方加强清理，例如被褥、地毯和沙发等位置，在打扫卫生时使用吸尘器吸出灰尘和杂质。吸烟也会引起或者加重哮喘，因此需要避免在室内吸烟，哮喘患者需要远离二手烟和烟雾环境。

（4）合理用药：合理用药能有效预防或控制哮喘发作，患者需要遵循医嘱合理用药，保证用药剂量合理，避免擅自停药或者更改药物剂量，并在其他药物使用时注意药物是否会诱发哮喘疾病，谨慎选择药物。一般情况下，哮喘治疗药物包括控制性药物和缓解性药物，当使用控制性药物时需要患者每天使用，并长时间维持，可达到缓解哮喘症状的目的。

（5）心理护理：不良情绪会导致哮喘发作或加重病情，因此人们需要重视心理护理，采取科学的方式进行调节情绪，避免紧张、焦虑情绪影响身体健康。人们需要保持乐观积极的心态面对生活，当出现负性情绪时，采取科学的放松技巧放松身心，使情绪平稳，缓解精神压力，减轻哮喘症状。人们需要知道支气管哮喘也是一种心理疾病，因此在日常生活中，避免精神受到严重刺激，保持良好的心理状态是十分重要的，患者需要避免情绪过于激动，患者家属需加强对患者关心，耐心与患者交流，帮助患者建立良好的防控信心，促进患者尽快康复。

（6）饮食护理：一些容易过敏的食物也会诱发哮喘，在日常饮食中，哮喘患者需要选择清淡可口的食物，避免食用鱼肉、虾肉、蟹肉等易过敏的食物，并保证饮食搭配科学合理，营养丰富，并要多吃新鲜蔬菜和水果。为保证营养均衡，需要多吃一些富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，并适当食用奶类食品。同时，人们需要了解一些可能诱发支气管哮喘的食物，除了鱼虾之外，还包括油菜花、黄花菜、新鲜稻米、咸菜以及发霉的食品等。